Nature's Bounty (Нэйчес Баунти)

Каждый год с наступлением апреля мы сталкиваемся с парадоксом: природа оживает, а внутренние силы почему-то на исходе. В медицине это состояние часто связывают с «весенней усталостью» — переходом на новые циркадные ритмы из-за изменения длительности светового дня, который заставляет нашу нервную систему и гормональный фон заново адаптироваться к среде. Апрель традиционно считается месяцем осведомленности о стрессе. Это время, когда особенно важно задуматься о том, какое влияние постоянное напряжение...

Два иммунитета и миллион солдат в секунду: что реально происходит в вашем организме и почему он способен устойчиво противостоять вирусам и простудам каждый день — рассказываем в статье секреты вашей личной службы безопасности. Миллион защитников Наш организм — буквально «лакомый кусочек» для патогенов, и единственное, что не даёт им устроить в нас вечеринку, — это сложная, хорошо организованная работа иммунитета, у которого на каждого непрошенного гостя есть огромный «архив памяти» с инструкциями защиты...

Erid:2SDnjefw6sG От морщин и тусклой кожи до усталости и снижения иммунитета — во многом виноваты свободные радикалы. Рассказываем, зачем нужны антиоксиданты, как они защищают организм и какой выбрать именно вам. «Замедлить время» — звучит как слоган из рекламного ролика. Но если отбросить громкие обещания, суть одна: никто не хочет раньше времени сталкиваться с хронической усталостью, визуальными признаками старения, проблемами с сосудами или иммунитетом. Во многом за все это «спасибо» нужно сказать...

Erid:2SDnjcw5YSa Если присмотреться к морям и океанам внимательнее, можно заметить, что настоящие супергерои живут не среди гигантских китов или акул, а в микромире. Здоровье нашего мозга, сердца, глаз, кожи тесно связано с балансом омега-3 жирных кислот. Они как дирижер внутри организма: способны контролировать воспаление, отвечают за эластичность сосудов, помогают нервным клеткам обмениваться сигналами. Без достаточного количества омега-3 организм работает не так слаженно, как мог бы, а со временем это сказывается на всем — от настроения и памяти до состояния кожи...

Erid:2SDnjdZqkut Кишечник редко бывает в центре внимания, зато всегда находится в центре событий, от которых зависит наше самочувствие. И когда образ жизни далек от идеала, ему особенно нужна поддержка извне. Насколько хорошо вы себя знаете? Более половины тела — это, на самом деле, не вы. В нашем организме живут триллионы микроскопических союзников: огромное количество полезных бактерий обитает на коже, слизистых, но особенно — в кишечнике. Это микробиом-сообщество, от состояния которого зависит не только пищеварение, но и иммунитет, настроение, усвоение витаминов, состояние кожи...