Найти в Дзене
Как экология влияет на самочувствие и что может поддержать организм
Проблема влияния окружающей среды на здоровье человека сегодня обсуждается всё активнее. Промышленность, рост городов, выбросы в атмосферу и изменения климата — всё это создаёт дополнительную нагрузку на организм. Качество воздуха, воды и почвы постепенно ухудшается, и это сказывается на общем самочувствии, уровне энергии и долгосрочной устойчивости организма к внешним воздействиям. По оценкам специалистов, вклад экологических условий в состояние здоровья может достигать 25%. Загрязнение окружающей среды связывают с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы...
4 дня назад
Почему с годами мы теряем прочность и как её сохранить: секреты грамотной поддержки скелета
С возрастом многие замечают: былой лёгкости нет, а любое неловкое движение вызывает тревогу. По статистике, «возрастная хрупкость» скелета — одна из самых частых причин потери подвижности. Представьте себе стену: со временем даже самый крепкий бетон может стать пористым, если в нём образовались пустоты. Примерно то же самое происходит и с нашей внутренней опорой. Главная неприятность — риск неожиданных травм при совершенно привычных нагрузках. Но хорошая новость в том, что мы можем повлиять на эту ситуацию...
1 неделю назад
Сердце, мышцы, тонус: зачем организму коэнзим Q10
Коэнзим Q10 (также известный как убихинон) — это жирорастворимое соединение, которое содержится в каждой клетке организма человека. Оно участвует в двух ключевых процессах. Название «убихинон» происходит от латинского ubique («вездесущий»). Оно отражает тот факт, что соединение встречается во всех тканях: в сердце, печени, почках, мышцах, мозге и даже коже. Организм способен синтезировать коэнзим Q10 самостоятельно, однако часть поступает с пищей. К наиболее богатым природным источникам относятся: Тем не менее получить из пищи дозу, сопоставимую с содержанием в биодобавках, достаточно сложно...
2 недели назад
Тяжесть в ногах — это не норма усталости. Вот что на самом деле происходит с сосудами в офисе
Вечер. Вы, наконец, дома. Скидываете обувь и чувствуете знакомое ощущение: ноги «гудят», стали будто тяжелее и просят покоя. Многие привыкли считать это обычной усталостью. Но если вам 20–30 лет и ваша работа связана с долгим сидением за компьютером, возможно, это первый сигнал от ваших сосудов. Давайте просто посмотрим на ситуацию с точки зрения физиологии и современных трендов заботы о себе, без громких обещаний и волшебных таблеток. Наша кровеносная система устроена мудро, но у неё есть ахиллесова пята — гравитация...
3 недели назад
Тяга к сладкому пропадёт сама: как берберин с хромом обманывает ваш мозг
Мы рады анонсировать нашу будущую новинку — БАД на основе берберина и пиколината хрома. Она появится в продаже через месяц, но уже сейчас рассказываем подробно, из чего состоит продукт, как работает и кому будет полезен. Эта формула заслуживает внимания всех, кто следит за своим самочувствием, уровнем энергии и аппетитом. В основе — два ключевых компонента. Берберин — природный алкалоид, который получают из экстракта барбариса. Это известное растение с ярко-жёлтыми корнями и плодами. Второй компонент...
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала