Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
14 часов назад

Кожа и волосы зимой: как пережить отопительный сезон

С наступлением холодов многие замечают, что кожа становится сухой и начинает шелушиться, губы трескаются, ногти ломаются, а волосы под шапкой электризуются так, что искры летят. И дело здесь не только в морозе. Главный враг нашей красоты зимой — это перепад температур и сухой воздух отопительного сезона. Давайте разберемся, что именно происходит с нашим организмом, как выстроить внешний уход и какие добавки действительно помогут удержать влагу изнутри. Наша кожа — это сложная система. Самый верхний слой (эпидермис) покрыт защитным барьером из липидов (жиров), керамидов и холестерина...

1 неделя назад

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Половину ударов можно предотвратить — и начинается это на кухне

Каждый год 29 октября мир напоминает о болезни, которая пугает своей внезапностью. Инсульт не стучит в дверь — он врывается. По данным ВОЗ, ежегодно в мире регистрируется более 13 миллионов случаев, и около 5,5 миллионов заканчиваются смертью. В России счет идет на сотни тысяч в год. Но есть и хорошая новость: значительную часть этих случаев можно предотвратить. И ключевые рычаги здесь — не только назначения, но и то, что лежит в нашей тарелке и на что мы редко обращаем внимание: цифры давления и холестерина...

2 недели назад

Кальций, D и коллаген: три кита крепких костей

20 октября прошёл Всемирный день борьбы с остеопорозом. Но если вы думаете, что это история только про бабушек, — у нас плохие новости. Остеопороз называют «молчаливым»: кости становятся хрупкими незаметно, а первый симптом — уже перелом. И спортсмены, как ни странно, в группе риска. В России остеопороз выявлен у 14 миллионов человек. Среди людей старше 50 лет — у 34% женщин и 27% мужчин. Ещё у 20 миллионов россиян — остеопения, то есть начальное снижение плотности костей. Это не приговор, но сигнал: кости нужно укреплять, и чем раньше, тем лучше...

3 недели назад

15 октября — Всемирный день борьбы с раком молочной железы

Этот день напоминает о важном: рак груди — самая частая онкологическая болезнь у женщин во всём мире. И лучшее, что мы можем сделать, — это вовремя заметить изменения и позаботиться о профилактике. Статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. При любых вопросах о здоровье обращайтесь к врачу. Цифры звучат серьёзно. В 2022 году в мире выявили 2,3 миллиона новых случаев рака молочной железы и 670 тысяч смертей от него. Это значит, что каждая двадцатая женщина на планете в течение жизни столкнётся с таким диагнозом, а каждая семидесятая — умрёт от этой болезни...

4 недели назад

Клетчатка против белка: неожиданная правда, которая изменит ваш рацион

Ещё недавно все гонялись за белком: протеиновые батончики, творог, спортпит. А в 2026-м в тренд вырвалась клетчатка. Это явление даже называют «клетчаткоманией» — по аналогии с «белкоманией». И это не просто хайп из соцсетей. За ним стоит реальная наука о кишечнике, долголетии и контроле аппетита. В конце 2025 года крупные производители продуктов прямо заявили: клетчатка станет следующим белком. И рынок это подтверждает. Больше половины покупателей — а среди молодёжи почти две трети — специально ищут продукты с высоким содержанием клетчатки...

1 месяц назад

Всемирный день вегетарианства: история, польза и важные витамины

Сегодня, 1 октября, отмечается Всемирный день вегетарианства — праздник, который напоминает нам о важности осознанного выбора и заботе о своём здоровье. В этой статье мы поговорим об истории этого движения, его влиянии на наше питание и о том, какие витамины особенно важны для тех, кто выбрал растительный путь. Вегетарианство — это не просто модный тренд XXI века. Его корни уходят в глубокую древность. Впервые практика отказа от мяса значительным числом людей появилась в Древней Индии и Древнегреческой цивилизации...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент