Компания «Натуральные добавки»

Сегодня, 10 сентября, в мире отмечается Международный день гинекологического здоровья — или, как его ещё называют, Международный день гинекологической осведомлённости. Этот день был учреждён в 2001 году, чтобы привлечь внимание к профилактике заболеваний репродуктивной системы и повысить осведомлённость о женском здоровье в целом. Но за сухой формулировкой — важная мысль: женское здоровье заслуживает внимания не раз в год, а каждый день. И речь не только о визитах к врачу. Речь о том, чтобы понимать своё тело, замечать сигналы, которые оно подаёт, и не откладывать заботу о себе на «потом»...

Вы замечали, что в периоды сильного нервного напряжения волосы начинают буквально «сыпаться»? Это не совпадение. Связь между психоэмоциональным состоянием и здоровьем волос давно обсуждается специалистами. Давайте разберёмся, что происходит с нашими волосами во время умственных перегрузок и как можно поддержать организм. Механизм влияния стресса на волосы сложен, но хорошо изучен. Когда мы испытываем сильное нервное напряжение, организм реагирует выбросом определённых гормонов. Волосяные фолликулы чрезвычайно чувствительны к этим изменениям...

Осень — время, когда природа радует нас яркими красками, но для организма это период серьёзных испытаний. Световой день сокращается, солнца становится меньше, а вирусы и бактерии активизируются. Уже к середине октября защитные силы организма начинают работать в условиях дефицита, и именно в это время резко растёт число случаев ОРВИ. Летом мы запасаемся витаминами из свежих фруктов и ягод, но к осени эти запасы быстро расходуются. Исследования показывают, что уровень витамина D — одного из главных защитников иммунитета — осенью падает почти на 30%...

Знакомое чувство? Ещё в июне вы были полны сил, а сейчас, в конце августа, энергия куда-то уходит, просыпаться всё тяжелее, а привычные дела даются с трудом. Вы не одиноки — миллионы людей в это время года чувствуют себя выжатыми. Психологи даже дали этому явлению название — «синдром конца лета». Но это не лень и не «плохое настроение». Это биохимия. И если понять, что именно происходит с организмом, можно мягко помочь себе войти в осень без потери продуктивности и самочувствия. Наше тело живёт по внутренним часам, настроенным на солнечный свет...

Знакомая ситуация: вы съели сытный обед — суп, второе, салат — вроде бы наелись, но через 10–15 минут рука сама тянется к холодильнику за шоколадкой или печеньем. Без десерта кажется, что приём пищи не завершён. Это не слабая воля и не отсутствие силы духа. У этого феномена есть несколько вполне объяснимых причин. Наш мозг запрограммирован эволюцией искать быструю энергию. Сахар — это самый доступный источник глюкозы, которая нужна для работы всех систем организма. В древности сладкие плоды были редкостью, поэтому при встрече с ними мозг давал команду «съесть и запомнить»...