Честно о главном

- Я часто слышала от разных психологов, что можно делать свидание для себя с самой собой, но разумеется как и большинство я это пропускала мимо себя. - Но когда я начала искрене раскрываться и понимать свои желания стало легче всем. Например? Моему мужу, я иду и делаю то что хочу или говорю ему напрямую что хочу не ожидая, не намекая и не агрессируя из-за невыполненных ожиданий...

И вот мы пришли к самому главному, как все-таки раскрыть своё сердце. Самое лучшее это, конечно, медитация так как тебя будет вести голос и тебе не надо запоминать очерёдность действий. Я посоветую познакомится с Джо Диспенза медитация называется "когерентность сердца". А вообще ты можешь просто загуглить медитации на раскрытие сердца и выбрать своего автора. Да! Найди спокойное место и выдели хотя бы 5 минут. Постарайся полностью расслабится. Для этого начни медленно вдыхать и выдыхать. Для лучшего погружения рекомендую дышать квадратом - счет на 4 или 8. 1,2,3,4 - вдох; 1,2,3,4 - задержали дыхание; 1,2,3,4 - выдох; 1,2,3,4, - задержали дыхание и заново...

Один человек мне так сказал и я подумала, что ты тоже можешь так подумать.❓ Нет, все о чём я говорю в своём канале безопасно и приведёт тебя только к лучшему самоощущению и восприятию этой жизни. Это проверено на мне лично и большом количестве людей.🙂 На самом деле ты станешь наоборот сильнее духом, ты прокачаешь на максимум свои желания...

В предыдущей статье я написала о том как важно выбирать сердцем❤ Если не читал-прочти🙂 Но вот не задача - оказывается сердце нужно раскрывать чтобы почувствовать хоть что-то😮 Звучит ужасно не так ли? Раскрыть сердце⁉️ Да, именно так, сама раньше бы удивилась! - Мол я живая, сердце бьётся да и вроде чувствую все. Но когда я начала делать медитативные практики Джо Диспенза "Когерентность сердца" - оно начало...