Проще быть собой

Одно из самых распространенных и деструктивных убеждений, с которыми многие из нас сталкиваются. Оно может брать свое начало из детства. Когда негативные комментарии и частые сравнения с другими детьми могли создать основу для этой мысли. Или может появиться после событий, которые вызывают травму, такие как развод, предательство или потеря близкого человека. Оно может активироваться в ситуациях, когда нам нужно проявить себя, добиться успеха или просто выйти из зоны комфорта. Оно запускается, когда вас вдруг критикуют...

Кто из нас не сталкивалась с моментом, когда вы пытаетесь обсудить или объяснить партнеру свою точку зрения, а он просто кивает головой, думая, вероятно, о том, что посмотреть вечером по телевизору? Когда последний раз ваш партнер «решал» проблему, а вы просто хотели, чтобы он вас выслушал? И сколько раз это заканчивалось еще одним конфликтом? 🤯 Да, мужчины и женщины иногда живут в разных вселенных, особенно когда дело доходит до решения чего-то. Женщины предпочитают анализировать ситуацию, обсуждать, любят погрузиться в мир эмоций при решении конфликта...

Все мы мечтаем о гармоничных отношениях, где недопонимания и споры становятся редкостью. Но что если я скажу вам, что секрет бесконфликтных отношений не в избегании конфликта, а в правильном его понимании и решении? Представьте себе молодую пару, которая только начала жить вместе. Все было идеально, пока они не столкнулись с реальными бытовыми вопросами и разногласиями. Она ожидает, что мужчина будет "зарабатывать хлеб", партнер в свою очередь, так не считает. Вот у вас и конфликт, который основан на различии в ожиданиях и убеждениях...

Представьте на мгновение, что вы — выдающийся спортсмен. Может быть, вы Мария Шарапова на теннисном корте, или, Ирина Слуцкая в фигурном катании. А что если вы, перспективный новичок в крупной корпорации. Вы на пике своей карьеры, и все на вас смотрят, друзья восхищаются. А внутри вас что-то не клеится. Каждый раз, когда сталкиваетесь с вопросом "Как дела у тебя?" чувствуете внутренний дискомфорт. Почему? Потому что в этом всем бурном потоке жизни забыли о себе. То, что большинство не видят — это строгий режим ухода за собой...

Пустота, которую не заполняют ни встречи с друзьями, ни работа, ни кратковременные романы, ни холодные отношения с мужем – это отсутствие эмоциональной близости. Исследования подтверждают, что люди, находящиеся в эмоционально близких отношениях, испытывают меньше стресса в своей жизни. У них выше самооценка и они чувствуют большее удовлетворение от своей жизни в целом. Более того, эмоциональная близость способствует укреплению семейных уз и снижает вероятность развода. Эмоциональная близость — это не просто симпатия или влечение, это нечто большее, чем просто близкие отношения...