Искусство питания с нутрициологом|Рязанова Наталья

❓Как же мягко вернуться в рабочий режим после праздников❓ Возвращайтесь к режиму постепенно: ✅Начните день с тёплой воды. ✅Добавьте на тарелку цвет: зелень, морковь, свёклу, капусту — чем ярче, тем лу

🎉 С наступающим Новым годом, дорогие мои! 🎄✨ Пусть этот год принесёт вам крепкое здоровье, лёгкость в теле, радость в сердце и осознанность в каждом приёме пищи. Сейчас самое время поговорить о том,...

💯Всем известно, как важны спорт и движение для здоровья и качества жизни человека.  ✅Триатлон — это не просто вид спорта, это целая философия жизни, объединяющая плавание, велосипед и бег.  Такой комплексный подход уникально развивает тело:  гармонично укрепляются мышцы, повышается выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  💯Кроме физической пользы, триатлон учит дисциплине, умению преодолевать себя и грамотно планировать время — эти качества очень помогают добиваться успеха и в других сферах жизни...

Этот напиток: 🟡 Бодрит сильнее кофе, но мягче с сердцем обращается.   🟡Его пили древние воины перед битвой — чтобы быть собранными и быстрыми. 🟡А ещё именно там, где он стал традицией, живут долгожители планеты...

🎉 С 1 сентября!🎉  Дорогие родители и ребята, поздравляю вас с Днём знаний! 📚  Чтобы школьные будни проходили легко и с пользой, важно позаботиться о здоровье. Вот несколько простых правил:   🍏 Правильное питание. - Завтрак обязателен! Он даёт энергию и внимание на уроках.   - Включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи.   - Старайтесь, чтобы сладости не заменяли полноценный перекус.   💧 Достаточно воды.  - Бутылочка воды с собой улучшает концентрацию и предотвращает усталость...