Искусство питания с нутрициологом|Рязанова Наталья

🌷Сегодня хочу пожелать вам не только красоты и вдохновения, но и гармонии с собой — ведь истинное сияние начинается изнутри! ✨ 🌿 Пусть ваш рацион будет наполнен яркими красками: сочными ягодами, хрустящими овощами, ароматными травами и полезными жирами, которые питают не только тело, но и душу...

Ко мне часто обращаются с вопросом: «Можно ли есть блины на правильном питании? Не наберу ли я вес?». Ответ вас удивит: можно и даже нужно! Но с умом. 🟢В нутрициологии нет запрещённых продуктов. ❗Есть неправильные сочетания и избыток калорий...

1 февраля — Всемирный день Десерта и День тёмного шоколада! 🍫Знаете, почему нутрициологи, диетологи и кардиологи иногда разрешают себе кусочек горького шоколада? Потому что настоящий тёмный шоколад (от...

📝Мой краткий разбор влияния кофе на организм человека, как на уровне клеток, так и на уровне всего организма. ☕ Кофе — не топливо. Это лекарство с побочными эффектами. Вы пьёте кофе, чтобы «проснуться»? На самом деле — вы заглушаете усталость...