Искусство питания с нутрициологом|Рязанова Наталья

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, как будто ваше тело работает против вас?  Что бы вы ни делали – диеты, тренировки, витамины – всё безрезультатно?  🟢История одной из моих клиенток. Когда она ко мне обратилась, то была на грани отчаяния. Перепробовала множество диет, но вес стоял на месте. Постоянное чувство усталости преследовало её каждый день. Волосы выпадали, ногти были ломкими. Несмотря на приём поливитаминов, никаких улучшений не наблюдалось. К тому же, ей постоянно хотелось сладкого, что только усугубляло ситуацию...

Дорогие читательницы! 💐Сегодня я хочу поздравить вас с замечательным весенним праздником – 8 Марта! 🌺Этот день символизирует женственность, красоту и силу духа каждой из нас. 🍀Как нутрициолог, я всегда подчеркиваю важность правильного питания не только для поддержания здоровья, но и для сохранения красоты и молодости. ✅Несколько рекомендаций на фото, которые помогут вам чувствовать себя прекрасно каждый день! 🍏Пусть...

Рецепты полезных блинов на фото. #здоровье #питание #правильное питание #еда #блины #масленица #настроение #праздник #нутрициолог #нутрициологрязанованаталья

📗🧬 Научный подход к похудению.  🌈 Весна – время обновления, пробуждения природы и времени привести себя в идеальную форму!   ❓ Но как это сделать эффективно, без вреда для здоровья и с удовольствием?   ✅ Ответ прост: с помощью квалифицированного нутрициолога!   🟢 Нутрициолог – это не просто диетолог-консультант, это ваш личный тренер по питанию, который создаст персональный план, учитывая все ваши особенности (образ жизни, вкусовые предпочтения, наличие хронических заболеваний и вашу цель – похудение к весне)...

Немного юмора в ленту 😄 #похудеть #диета #пп #питание #здоровье #еда #похудениеонлайн #спорт #фитнес #нутрициолог #нутрициологрязанованаталья

💥С Рождеством! Пусть ваш дом наполняется теплом и радостью! Поздравляю вас с Рождеством Христовым! 🎄✨ Этот волшебный праздник приносит с собой свет, тепло и радость.  🏡Пусть ваши дома наполнятся уютом, любовью и счастьем. 🤩Пусть каждый новый день будет полон улыбок, приятных сюрпризов и добрых встреч...

Беспокоят отеки после праздников? Тогда эта информация для вас! Соль задерживает воду, убираем из рациона все соленое. Вместо соли добавляем специи и лимонный сок. Пейте воду, это точно работает! Сделайте лимфотический массаж сухой щеткой снизу вверх. Вместо застолий и кинолент больше гуляйте на свежем воздухе...

💚Приветствую вас на моей странице! 🎄С новым годом вас! 🤩Пусть в этом году ваши мечты сбудутся и каждый день будет наполнен радостью и улыбками. 💯Желаю вам крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях...

В преддверии новогодних праздников многие задумываются о том, как провести новогоднюю ночь без вреда для здоровья. Несколько рекомендаций, которые помогут вам сохранить здоровье и насладиться праздником: 1. Заранее подготовьтесь к празднику. Заранее составьте план новогодней ночи, придумайте игры и конкурсы, чтобы разнообразить вечер и избежать скучного застолья. 2. Не голодайте перед праздником. Поешьте за 2–3 часа до праздника. Выбирайте нежирные мясные блюда, рыбу, овощи, каши, йогурты и орехи...

Современный мир полон стрессов, неправильного питания, малоподвижного образа жизни и плохой экологии.  Всё это приводит к оксидативному стрессу, который негативно влияет на наше здоровье.  Чтобы уменьшить его воздействие, важно включить в свой рацион антиоксиданты. Антиоксиданты — это вещества, которые защищают клетки от свободных радикалов и помогают нам оставаться здоровыми, молодыми и красивыми. Много антиоксидантов содержится в ягодах, зелени, фруктах и овощах.  Также богаты антиоксидантами специи, орехи и семена...

💧Как проверить качество воды из-под крана в домашних условиях? ✅Чистая вода важна для здоровья, поэтому необходимо обращать внимание на то, что мы пьём. Несколько способов проверить воду дома: 🔵 Оцените внешний вид, вкус и запах воды.  Хорошая вода должна быть прозрачной, без осадка и посторонних запахов. 🔵Проверьте жёсткость воды с помощью мыла.  Мягкая вода плохо смывает мыло, а жёсткая — хорошо. 🔵Капните водой на чистое зеркало.  Если капля испарится без следа, вода чистая. 🔵Дайте воде отстояться в чистой ёмкости в тёмном месте в течение 2–3 дней...

✅"Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья" - Артур Шопенгауэр. ❗В настоящее время в интернете можно найти много противоречивой информации, которая не соответствует действительности. 🔶️ Советы из интернета могут навредить, поэтому лучше обратиться к грамотному специалисту. ✅Нутрициолог составит индивидуальный план питания, учитывая особенности вашего организма, образ жизни, текущее состояние здоровья и генетику. Продолжительность жизни растёт! В любом возрасте можно улучшить качество и продолжительность жизни с помощью нутрициологии...