Здоровье Нации 🌞 Антон Шахманов

? Многие проблемы с пищеварением, тревожность, усталость и даже спазмы в теле могут быть связаны с блуждающим нервом — главным «мостом» между мозгом и внутренними органами. В этом видео я показываю простые и безопасные способы мягкой стимуляции блуждающего нерва, которые можно делать самостоятельно: Эти техники помогают: ✔️ снизить тревожность ✔️ уменьшить спазмы и напряжение в теле ✔️ улучшить...

Стало спокойней и безопасней внутри. Я прошла курс здоровье живота год назад. Мне больше всего понравились дыхательные практики. Эти практики стали моей основой само-поддержки в достаточно тревожный период времени. Я делала практики под голос Антона...

🙌 🌿 Живот — это не просто пищеварение. Это центр энергии, спокойствия и внутренней силы. Но если в этой зоне появляются сбои, тело начинает подавать сигналы, которые нельзя игнорировать. ✨ 1. Застой Желчный пузырь работает вяло, пища переваривается долго, иногда появляется спазм в желудке. Вы ощущаете тяжесть даже после лёгкого ужина или внезапный упадок сил — как будто всё «встало». Это знак, что животу нужна помощь, иначе застой только усугубится. ✨ 2. Тяжесть и напряжение Живот становится...

➡️ СМОТРЕТЬ в ЮТУБ ➡️ СМОТРЕТЬ в ВК ✔️ убрать боль и напряжение в пояснице ✔️ улучшить дыхание и освободить диафрагму ✔️ снизить застой в печени и желчном ✔️ мягко воздействовать на глубинную мышечно-фасциальную...

https://max.ru/national_health Либо в ВК https://vk.com/national.health Телеграм всё медленнее работает :(

🧡 • положите голову на край кровати • затылком "зацепитесь" за край • всё тело сместите вниз, чтобы шея мягко вытянулась ••• АНТИСТРЕСС ЙОГА 🙌 Добавил в курс новый комплекс, который изучил на семинаре у Агапкина Сергея 🙂 В режиме фракционной шавасаны хорошенько потянемся и расслабимся 🧡 ➡️...

: — коррекция асимметрии тела до 80% — появилась уверенность, что возраст — не помеха — понимание психологических причин болезни Благодарю за курс 🙏 За год я смог вместе с тренировками, коррекцией питания, массажем и практиками, удалось существенно (до 80 % по мнению моего массажиста) скорректировать асимметрию левой и правой части тела. Также, что я считаю очень важным появилась уверенность, что возраст корректировке не помеха, просто нужно больше практики и настойчивости...

? Уже много лет очень популярны таблицы, где связывают болезнь с конкретной эмоцией. Например: • печень — гнев • желудок — жадность • горло — страх И часто говорится, что именно эта эмоция и вызывает проблему в органе. Я согласен что эмоции влияют на тело Мы все знаем, что от страха может сжиматься горло, подкашиваться ноги. А от любви могут появляться «бабочки в животе». Но иногда такие таблицы слишком мудрят и усложняют.. И на самом деле стоит понять главный принцип: СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ВСЁ ТЕЛО...

Осталось 6 мест 🙌 Вас ждёт насыщенная программа ⭐️ ✅ Йога для здоровья души и тела ✅ Практики от тревоги ✅ Творческие мастер-классы ✅ Прогулки на Альпийские Луга ✅ Поездка к горным Озерам Атмосферное, благостное пространство для здорового отдыха и йога-практик...

Осталось 6 мест 🙌 Вас ждёт насыщенная программа ⭐️ ✅ Йога для здоровья души и тела ✅ Практики от тревоги ✅ Творческие мастер-классы ✅ Прогулки на Альпийские Луга ✅ Поездка к горным Озерам Атмосферное, благостное пространство для здорового отдыха и йога-практик. Место: Аскат Ближайший аэропорт: Горно-Алтайск...

Потому что её причина часто находится в диафрагме. Дело в том, что пищевод проходит через диафрагму. И прямо в этом месте находится сфинктер, который должен блокировать заброс кислоты вверх. Но есть важный момент. Диафрагма — это дыхательная мышца. А любая мышца может напрягаться и спазмироваться. Когда это происходит — пищеводное отверстие диафрагмы растягивается, и сфинктер, который находится в этом месте, уже не может нормально удерживать кислоту. В результате: • сфинктер работает слабее • кислота легче попадает в пищевод • появляются рефлюксы,...

По анализам и различным исследованиям - все было не так критично, а чувствовала я себя нереально плохо. Рефлюкс желчи, похудение на 7 кг за неделю. И тогда я поняла, что скорее всего дело исключительно в нервной системе. Ваши упражнения помогли мне немного замедлиться, сфокусироваться на моменте «здесь и сейчас» и почувствовать себя спокойнее...