♥ Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА ♥ 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок ♥ Ретриты в СОЧИ и АЛТАЕ 2024 ОРД: 2Vtzqw6k1Wz
Здоровье Нации 🌞 Антон Шахманов
8132
подписчика
Добрый день, меня зовут Антон.
Я инструктор йоги, йогатерапевт, висцеральный массажист.
Веду видео-блог "Здоровье Нации" на ютубе (500к)
А теперь и в ДЗЕНЕ, начинаю с нуля!
Буду переносить лучшие видео-ролики и публиковать новые!
Присоединяйтесь!
Добрый день, меня зовут Антон.
Я инструктор йоги, йогатерапевт, висцеральный массажист.
Веду видео-блог "Здоровье Нации" на ютубе (500к)
А теперь и в ДЗЕНЕ, начинаю с нуля!
Буду переносить лучшие видео-ролики и публиковать новые!
Присоединяйтесь!
17 часов назад
• Вы подписаны
ЧУВСТВУЮ СИЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ
✔️осанка стала лучше ✔️нервное возбуждение убираю дыхательными практиками ✔️напряжение в пояснице снимаю упражнениями Как только начинается дискомфорт, выполняю несколько упражнений и они действительно помогают. Утром мне нравится делать упражнения на вытяжения. В течении рабочего дня стараюсь делать упражнения на расслабление позвоночника, мышц шеи, разминку для суставов, дыхательную практику. Все упражнения очень помогают,особенно для расслабления нервной системы. Если выполнять упражнения под...
2 дня назад
• Вы подписаны
ПОЗЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО МАССАЖА ЖИВОТА
🙌 Не всем подходит активный массаж живота. Иногда телу полезнее мягкое движение, дыхание и расслабление. Вот несколько простых упражнений, которые помогают улучшить подвижность органов естественным способом. ✅ Сфинкс Мягко раскрывает переднюю поверхность тела и уменьшает напряжение в области живота. • помогает расслабить диафрагму • улучшает кровообращение в органах брюшной полости • может уменьшать ощущение тяжести после еды ✅ Походка «Винт» (скрутки) Один из самых мягких способов воздействовать на органы пищеварения...
