Нескучный фитнес

В нашем теле все не просто так! И если сустав может двигаться в эту амплитуду, значит он должен двигаться туда! Многие думают, что «защемления» происходят именно из-за того, что они не держали спину прямой, а вот согнулся и на тебе! Во-первых, это происходит из-за того, что у вас в принципе нет движение в суставах и кости уже просто срослись. Конечно, когда вы решите повернуться в амплитуду в которой не были лет 5, то там защемит.  Во-вторых, в каждом тренажере —держи спину, в каждом упражнении—держи...

Сегодня поговорим про зону галифе, ушки или как там еще это называют ? Ну если уж вы захотели в этом разобраться, то слушайте😁 Постараюсь простым языком.  От верхней части таза вниз по внешней поверхности бедра  у нас проходит подвздошно-большеберцовый тракт. Это очень плотный слой тканей. Когда ткани перестают скользить относительно друг друга,  происходит их слипание ...

Hallus valgus Пальцы  стопы наклоняются  к центру, а основание большого пальца смещается в сторону. Генетика ? Можно ли с этим что-то сделать? Нас часто еще в детстве обрекают на какие-то вещи: сколиоз,сутулость, шишка на большом пальце.  Определенно генетика играет важнейшую роль, но это возможно изменить! Шишка на большом пальце появляется из-за нарушений в осанке или из-за нарушений в движении стопы.  Вес тела на стопу распределяется неправильно и происходит избыточное давление в одну зону. Также причиной может быть узкая обувь...

С порога задам вам вопрос: А в жизни вы плаваете от места до места или ходите? Поэтому, друзья! Плавать—это плавать, а для питания ваших суставов и позвоночника нужно выполнять упражнения стоя!