Больше, чем Психолог | Наталья Райтер

Иногда теперь нахожу у себя в телефоне такие фотографии. Считаю, что Эсти уже довольно неплохо умеет делать селфи

С тех пор, как в кинотеатре появились массажные кресла- я заядлый киноман. Массаж я люблю больше чем кино, но совмещать- это отдельное удовольствие. В клубе сегодня обсуждали разбор Осипова и стратегию видеть все через страдания и проблемы. Интересная тема, пообсуждали, сделали выводы. Поехала перезагружаться😍.

Логотерапия или «терапия смыслом» Это направление было создано австрийским психологом Виктором Франклом. Важными акцентами этой терапии является смысл жизни, свобода Воли и воля к смыслу. Часто на терапию приходят люди, которые как будто сбились со своего маршрута и не понимают где цель. Они спрашивают меня: что мне делать? И в этом и есть цель терапии- вернуть человека к его истинным целям и смыслам. Но что делать, если человек потерялся и ждет какого-то знака, удобного случая, проведения? Я считаю, что он уже был. В самый первый день вашего рождения, когда вы сделали самостоятельный вдох. И этот знак таков «Теперь учись жить, в тебе есть все для того, чтобы создавать свою реальность. Окрепни, встань на ноги и делай мир таким, каким хочешь его видеть» Но, люди постоянно смотрят вовне и очень недооценивают то, что есть у них внутри. Вы не найдете ответы снаружи. Они в базовой конструкции- Я-Мое бессознательное- Сознание- Идеальное представление о себе. Кто там, в вашем домике? Тук тук

В Калининграде есть такой магазинчик. Называется «Тайник» Мне очень нравится такой стиль и подобные места. В них как-будто отдыхаешь В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Почему я — как психолог, планирую работу в тандеме с нутрициологом, и почему это действительно эффективно и выгодно клиентам. Когда я начала свою практику психолога, я быстро заметила- я работаю с психикой, тревожностью, помогаю решать проблемы, а клиенту нужна помощь еще и специалиста по здоровью. Иначе результат от сессий может быть краткосрочным Кейс 1: Анна и её проблемы в отношениях с мужем. Анна пришла ко мне на грани развода. Очень уставшая, потерявшая мотивацию, в депресссивном состоянии. Мы быстро разобрали причину возникновения данной ситуации в жизни. Выработали стратегию. Она ушла в приподнятом настроении и желании спасти брак, потому что увидела родовые программы, страхи и свои неэффективные паттерны по отношению к себе и мужу. Но, еще я увидела, что ее неуверенность в себе связана с повышенным кортизолом и отсюда постоянной тягой к вкусненькому и сладенькому. И ей бы нужно сдать анализы на дефициты и уровень кортизола. Но разобраться в этом и направить может хороший врач или нутрициолог, а не психолог. Проблему нужно решать комплексно. Вернуть ей не только ответственность за её жизнь и понимание, как реагировать на стресс, но и женскую привлекательность и уверенность в себе. Кейс 2: Михаил и проблемы с девушками. Михаил, после расставания с девушкой не мог наладить личную жизнь. Любви и теплоты хотелось, а все как то не складывалось. Дело было в отношениях с папой и чувстве вины перед ним, которое побуждало искать девушек, которых нужно спасти. Но помимо этого у него есть проблемы на физическом уровне: угревая сыпь и проблемы с кишечником ( что может быть напрямую связано между собой) На сессиях ему сразу становилось легче, на какое то время он пропадал и реально двигался в направлении изменений: менял работу, начинал новые отношения. Но затем снова «ловил» депрессивные состояния и возвращался. А проблемы с кишечником, провоцируют депрессию и ряд других состояний. И я это знаю. Я снова подумала, что нужна комплексная работа. Почему тело и психика не делимы ? Комплексный подход: Мы с нутрициологом не просто убираем симптомы, а работаем с причиной на уровне психики и тела. Питание и психика связаны: Нутрициолог помогает устранить дефициты, которые влияют на настроение и когнитивные функции. Я помогаю справляться с внутренними конфликтами и нездоровыми привычками в поведении и отношении к миру Индивидуальные стратегии: Вместе мы создаём план, который учитывает как эмоциональные, так и физиологические особенности клиента. Сейчас я нашла специалиста с которым мы будем работать в тандеме. Месяц сопровождения нутрициолога и психолога. Со всеми анализами и проработками важных запросов, включая родовые сценарии и программы. Нравится вам такая идея?

Фрагмент нашего эфира из клуба «Состояние» с нутрициологом @ekaterinadavidova1 Екатериной Давыдовой По промокоду «Состояние», Катя предложит вам выгодные условия на индивидуальную работу с ней

Как отношения с родителями влияют на ваш бизнес? Недавно я устроилась в компанию бизнес- психологом. И думаете, что работа с родовыми программами и сценариями осталась в прошлом? А вот и нет. Я веду и личное консультирование и бизнес и вижу четкие взаимосвязи всего со всем. Ваше детство и то, как вас воспитывали родители, могут напрямую влиять на то, как вы ведёте бизнес. Я в этом убеждена. Вот как это работает: Страх неудачи и перфекционизм Если родители требовали быть лучшим и ругали за ошибки, вы можете бояться рисковать и бесконечно улучшать проект, вместо того чтобы его запустить. Низкая самооценка и синдром самозванца Постоянная критика или сравнения с другими заставляют чувствовать себя недостаточно хорошим. В бизнесе это проявляется как страх заявить о себе или просить достойную оплату. Недоверие и проблемы с делегированием Если в детстве всё решали за вас, сейчас вы можете пытаться контролировать всё и всех, что приводит к выгоранию. Деньги и убеждения о них Фразы вроде "деньги — зло" или "их нужно зарабатывать тяжёлым трудом" мешают вам расти и зарабатывать больше. Стремление к одобрению Если вы привыкли искать одобрение родителей, вам может быть сложно принимать решения самостоятельно и идти против чужих мнений. Важно: Осознав и изменив эти установки, вы сможете постепенно от них избавиться и стать увереннее в своём бизнесе.

Опубликовано фото

Мы в Москве❤️ Это город, помогающий убрать зашоренность. 31 этаж, отель, обучение

Хорошая практика в Отношениях с партнером- дарить подарки 🎁 без повода Блокнот, кстати, волшебный. Мало того, что можно переносить информацию в ноутбук одним движением. Так еще и текст стирается влажной тряпочкой Раньше для меня большое значение имели такие праздники, как 8 марта, Новый год и День рождения. Потому что в это время дарились самые лучшие подарки Но сейчас, я себе и всем искренне советую- попробуйте дарить своим близким подарки хотя бы раз в неделю. Возможно, вы почувствуете, что такое, когда каждый день- праздник🥳 Что вы дарили на прошлой неделе близким?

Мы в Москве❤️ Это город, помогающий убрать зашоренность. 31 этаж, отель, обучение

Ответ: А в чем вопрос? Я могу пофантазировать на эту тему Каждой женщине больно узнать о подобном. Это кризис и достаточно серьезный. Обида, страхи, сомнения, гнев, не понимание, что делать- это естественные первые реакции. Один из важных вопросов: ИМЕЕТ ЛИ СМЫСЛ СПАСАТЬ ОТНОШЕНИЯ? Смотрите, у измены есть причина. И, как бы не было трудно это признать- это результат ваших совместных усилий. Первое, на что бы я обратила внимание- это ваша модель семьи. Кто вы в ней для мужчины? Есть три основных роли, которые часто путают и не осознанно проживают в браке: 📌Женщина, партнер 📌Мама 📌Дочка Условно: Вы мама, если ваша основная роль в семье: кормить, одевать,стирать, давать советы, спасать, перевоспитывать и т.д. вашего мужа Вы дочь, если ЕГО роль содержать, спасать, запрещать/разрешать, перевоспитывать и т.д. вас, а вы маленькая девочка и он все решает и за себя и за вас 👆В этих случаях место женщины рядом с ним свободно и он находит на эту роль другую Что значит быть Женщиной и Партнером? Это значит в вашей жизни с мужем есть секс, ФЛИРТ, общие Цели и Ценности. И Вы оба ВЗРОСЛЫЕ в отношениях, с распределением обязательств и ответственности в семье и паре. Важно! ВЫ чувствуете себя НА РАВНЫХ. И между вами есть любовь и влечение. А еще, измена- это неэкологично прожитая Обида и Агрессия на партнера Если подумать, когда и почему Ваш брак дал трещину, то станет понятно как эту трещину можно залатать и …стоит ли. В идеале, я рекомендую: ✅Глубокий откровенный разговор ✅Совместную терапию Где психолог поможет вам все обсудить, не переступая грани и не переходя на оскорбления и агрессию. Каждый сможет озвучить свои чувства, переживания и вы вместе сформулируете представление о идеальном решении для вашей пары. Спланируете шаги и разделите за них ответственность. ✅ Индивидуальную терапию Где психолог поможет прожить обиду, злость, беспомощность и уязвимость. А также восстановить самооценку, вернуть себе ответственность и возможность влиять на ситуацию. Вы определите новые цели, приоритеты и важные действия, которые вернут вам желание жить, доверять и наслаждаться. Ваш семейный и бизнес психолог Наталья Райтер Записаться на сессию @natariter_lichka