Больше, чем Психолог | Наталья Райтер

✨ Но последний кадр, где девушка тоскует и не может ни о чем думать, переживает и ждет - намекает на эмоциональную зависимость (подробнее об этом 👇) Человек ощущает: 📌полноту жизни только рядом с партнёром 📌пустоту и потерю смысла в разлуке 📌трудности с автономным функционированием Партнёр становится главным источником: 🤩безопасности 🤩самооценки 🤩эмоциональной регуляции Вот что можно делать: 1️⃣Помни: ты есть сам по себе Ты важный и ценный человек, даже когда рядом никого нет. 2️⃣ Замечай свои чувства Спроси себя: что я сейчас чувствую? что мне поможет почувствовать себя лучше? 3️⃣ Делай что-то для себя Играй, гуляй, рисуй, встречайся с друзьями...

В ней 50 страниц. Если заполнять последовательно - нет никаких шансов продолжать тонуть в операционке и делать все самому. Освобождаем время на более легкую жизнь, полную приятных впечатлений, встреч и отдыха...

😀

А потом: 1️⃣Перестаешь париться, как отреагирует партнер на твое желание отдохнуть в отеле в одиночку. 2️⃣ Во время ссоры не орешь и не позволяешь орать на себя, а спокойно говоришь: нам надо остыть, потом поговорим. 3️⃣ Можешь купить себе торт и съесть его, пока дети в школе. 4️⃣ Перестаешь давать деньги и дарить дорогие подарки родителям, когда твой личный базовый минимум не закрыт...

💬Рынок наконец-то догнал реальность. Потому что главная проблема предпринимателей сегодня - не маркетинг, не продажи и даже не стратегия. 👆Это люди, управление и психика самого руководителя под этой нагрузкой. Сильные, умные, образованные владельцы бизнеса приходят ко мне с одной и той же фразой, произнесённой разными словами: «Я больше так не могу». Я устал тащить. Я устал быть самым ответственным. Я устал думать за всех. Я устал, что без меня всё разваливается. Я устал, что даже с командой легче не становится...

Потому что психология- это не только «копание» в травмы и чувства. 📌Это эмоциональный интеллект и навык грамотного взаимодействия с окружением. 🔥Предприниматель должен внести психолога в расписание, потому что он обитает в зоне повышенной психологической нагрузки и личной ответственности 🤍Подписаться...

Он хочет простых вещей: чтобы его заметили, поняли, услышали и приняли во внимание. Но чаще всего происходит так: 📌вместо просьбы - претензия. 📌вместо уязвимости - жёсткость. 📌вместо «мне больно» - «ты опять». В ответ срабатывает защита. И ощущение, что говорить бессмысленно, всё равно не услышат. 👩В ролике показываю как можно сказать о себе так, чтобы появился шанс на контакт. ✨Если откликается,...

». Вообще не ругаются, спокойные, культурные, никто дверями не хлопает и голос друг на друга не повышает. Но однажды наступает момент, когда появляется какой-то триггер- обида, ссора, недопонимание. И кто- то из партнеров осознает, что он растворился в отношениях и подстраивается под другого 📌Он говорит мягко, аккуратно, старается не задеть.Потому что не хочет ссор, даже когда ему по какой-то причине некомфортно 📌В первую очередь думает о чувствах партнера и при этом самому сложно ответить на...

Или это самая прокачанная психологически кошка, которая не прячет свои Тени😃

🤩«У тебя дети! Они в первую очередь» - говорила мне мама. И я работала, развозила всех по кружкам, готовила вечерами борщ, выращивала сад и огород, делала заготовки на зиму и снова работала. Встретиться с подружкой было стыдно: я недодавала время семье. 🤩Все это закончилось в один миг. Когда я приняла решение, что больше не вывожу и не могу делать то, что ждут от меня другие. 🤩Тогда я начала учиться уделять время себе, резать все неприятные и не приводящие к результату дела. 🤩Но важнейший вклад в это всё внесла психология...

На них всё держится. На работе - самые ответственные. В семье - самые понимающие. Друзьям всегда помогут. Родителей не расстроят. Про них обычно говорят: ✨золотой человек✨ И вот парадокс. Именно эти люди чаще всего живут как будто на черновик. Отдохнуть? Ну сейчас не время. Сказать, что устаю? Неловко и никому не интересно...