Найти в Дзене
Невидимый голод: что такое эмоциональная депривация и как она отравляет нашу жизнь?
🔆Вы когда-нибудь ощущали глубокую пустоту, даже когда вас окружают люди? Будто вас никто по-настоящему не видит и не слышит? Вы можете быть в отношениях, иметь друзей и семью, но внутри — звенящая тишина. 💠Это чувство имеет название — эмоциональная депривация. Это не просто плохое настроение или временная хандра. Это хронический голод по теплу, пониманию и близости. Давайте разберемся, что это такое, откуда берется и как утолить эту жажду. Что такое эмоциональная депривация? 💠Представьте, что эмоции — это витамины, необходимые для нашего психического здоровья...
2 месяца назад
Помните песню про собаку Люси? О-о-о-о Люси! ✴️Удивительно, как простая детская песня, которую пел сначала маленький Родион Газманов, а потом и его отец, могла стать почти народной. Мне кажется, её секрет не только в запоминающейся мелодии, но и в том, что за три минуты мы проживаем целую гамму эмоций, которая знакома каждому с самого детства. 🔘Сначала всё хорошо и уютно: есть двор, есть дети и есть общая любимица — собака Люси, которую все подкармливают. Возникает тёплое чувство общности, такого простого и понятного мира, где вы делитесь с другом последней котлетой. А потом случается беда. Собака пропадает, и весь этот маленький уютный мир рушится. 🔘На смену радости приходят тревога и страх. Дети плачут, взрослые переживают, и в голове сразу возникают самые страшные картины, как в песне — «попав под колёса такси». На этом моменте сердце сжимается даже у взрослого, потому что каждый из нас хоть раз в жизни терял что-то или кого-то дорогого и знает это ледяное чувство безысходности. 🔘Но дальше история делает очень важный поворот. Родители, желая утешить детей, предлагают им купить любую другую собаку, самой лучшей породы. Казалось бы, вот он, простой выход из ситуации. Но дети отвечают фразой, которая, на мой взгляд, и есть сердце всей песни: «Не меняем друзей». 🔘В этот момент история перестаёт быть просто грустным рассказом о пропавшем животном. Она превращается в урок верности и настоящей привязанности. Дети учат взрослых, что любовь и дружба — это не то, что можно легко заменить новой, блестящей «версией». Ценность заключается не в породе или статусе, а в самой связи, в тех котлетах, которые вы носили, в том, как она отзывалась именно на ваш голос. 🔘А потом наступает финал, который дарит не просто облегчение, а настоящую эйфорию. Люси возвращается, да ещё и не одна, а с восемью щенками. Проблема не просто решается, а оборачивается огромным счастьем. Горе сменяется радостью, приумноженной в несколько раз. ✅Такие песни — это как эмоциональный тренажёр для нашей души. Они позволяют нам в безопасной форме прожить целый спектр чувств: от безмятежного счастья до горькой потери и обратно к восторгу. Прослушивая такую историю, вы как будто проходите ускоренный курс по надежде. Вам напоминают, что даже после самых тёмных и тревожных времён может наступить рассвет, причём такой яркий, какого вы и не ожидали. 💚Подобные рассказы не учат нас наивности, они скорее питают внутреннюю веру в то, что хорошее всё-таки случается, а верность и любовь вознаграждаются. Мне кажется, именно поэтому такие простые и добрые песни становятся для нас чем-то вроде тёплого пледа в холодный день — они не решают всех проблем, но согревают и напоминают о чём-то очень важном и настоящем. А какая песня согревает вас? Поделитесь в комментариях!
2 месяца назад
Эмоциональные качели: что такое эмоциональная лабильность и как с ней быть?
🔵Вам знакомо состояние, когда за пять минут настроение меняется от бурной радости до горьких слез? Когда трогательная реклама вызывает рыдания, а через минуту невинный вопрос близкого человека приводит в ярость? Если да, то, возможно, вы столкнулись с явлением, которое называют эмоциональной лабильностью. 🔶Давайте разберемся, что это за «зверь», почему он появляется и, главное, как научиться управлять этими американскими горками эмоций. Что такое эмоциональная лабильность? 🟢Представьте себе надежные, устойчивые весы...
2 месяца назад
Превед, медвед! Или почему мы коверкали язык и были счастливы
🤗Пятница! А значит, самое время для легкой и немного ностальгической темы. Помните времена, когда интернет был другим? Медленным, загадочным, и в нем зарождались свои, ни на что не похожие культуры. Одной из таких был легендарный «олбанский язык», он же «язык падонкафф». ✳️Если вы сейчас удивленно подняли бровь, поясню: это был такой интернет-сленг начала 2000-х, где слова писались нарочито неправильно, по принципу «как слышыцца, так и пишыцца». «Аффтар, жги исчо!», «ржунимагу», «кросавчег», «убейся ап стену» — эти фразы были секретным кодом, паролем для своих...
2 месяца назад
«Что значит ваш вздох?» Почему терапевт обращает внимание на ваши жесты
«Я заметила, что когда вы говорите о своей маме, вы начинаете тереть лоб. Что сейчас с вами происходит?» Такой вопрос от терапевта может смутить, вызвать неловкость или даже подозрение. Кажется, будто за вами наблюдают под микроскопом, пытаясь уличить в неискренности. «Что она от меня хочет? Я просто устала, вот и потерла лоб!» ✅ Внимание к телу клиента, к его невербальным проявлениям — это не шпионаж, а один из ключевых инструментов в моей работе, особенно в гештальт-подходе. И его цель — не уличить, а помочь...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала