МЕТОД ШЕМАРУЛИНОЙ

Следуйте нашим рекомендациям, и уже через 6 месяцев вы будете наслаждаться стройным и красивым телом своей мечты! 😉 ⭐️Расписание ближайших семинаров: 14 июня - Пятигорск 15 июня - Ростов-на-Дону Запись и вопросы: 89024088799

❤️Сегодня 21 день после семинара, о чудо, минус 6кг, чувствую себя великолепно, у меня как будто выросли крылья, я поверила в себя. 🙌🏻Всё происходит само собой, без напрягов и насилия над собой. Со своим телом теперь друзья. СПАСИБО!!! 😊Наталья Васильевна, вы самая лучшая. Продолжаю работать над собой и надеюсь, что достигну своей цели. — — — 🙌Ближайшие семинары проводятся в городах: 14.06 – СЕМИНАР/г. Пятигорск 15.06 – СЕМИНАР/г. Ростов-на-Дону ❤️‍🔥Делитесь, сообщайте знакомым, друзьям, родственникам. Участвуйте в акции "Приведи друга - получи подарок 2000 рублей." 🎁 📞Записаться на семинар : https://wa.me/79024088799

ТУШЕННАЯ НА ПАРУ ИНДЕЙКА С ОВОЩАМИ ⠀ 📝ИНГРЕДИЕНТЫ/ 4 порции: ⠀ Индейка - 500 гр. Фасоль стручковая - 150 гр. Брокколи - 200 гр. Перец болгарский - 150 гр. Чеснок - 15 гр. Соевый соус - 50 гр. Перец черный- 0.5 ч.л. Паприка - 1 ч.л. Кунжут - 1 ч.л. Специи и зелень по вкусу 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ😋: ⠀ Для соуса смешайте соевый соус, чёрный перец, чеснок и копчёную паприку. Нарежьте индейку средними кусочками, смешайте с овощами и соусом. Выложите смесь в пароварку и готовьте 30 минут.

💬Делитесь, сообщаи‌те знакомым, друзьям, родственникам. Участвуи‌те в акции "Приведи друга - получи подарок 2000 рублей."🎁 Подробнее и запись✍: 📞WhatsApp: https://wa.me/79024088799 👉Телеграм: https://t.me/pohudenie777rf

Лариса. г. Ставрополь 🥰На семинаре Наталья Васильевна доступно объяснила принципы своей программы. Ее программа помогает изменить пищевое поведение. Во-первых, перестаешь заедать стресс. 🙌🏻Во-вторых, уменьшается тяга к сладкому. Сейчас уже 3 недели пью чай без сахара, и не чувствую себя чем то обделенной! 👍🏻За 21 день после семинара я похудела на 5,8 кг.! Вес стабильно, потихоньку уменьшается, в первую неделю уходит больше, далее меньше, но результат есть! 🤩После прохождения семинара Натальи Васильевны худеть комфортнее и легче это однозначно! – – – ⠀ 💌Вопросы и запись: ⠀ 📱WhatsApp: http://wa.natalyashemarylina.ru/ ⠀ 📱Телеграм: https://t.me/pohudenie777rf

ТУШЕНЫЕ КАЛЬМАРЫ С КАПУСТОЙ ⠀ 📝ИНГРЕДИЕНТЫ/ 6 порций: ⠀ Морковь - 120 гр. Капуста - 1050 гр. Кальмары - 750 гр. Вода - 75 мл. Чеснок - 15 гр. Томатная паста - 3 стол.л. Укроп - 15 гр. Специи и зелень по вкусу 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ😋: ⠀ Нашинкованную капусту, морковь и чеснок тушите в разведенной томатной пасте 20 минут. Добавьте кольца кальмаров, тушите 3 минуты и в конце посыпьте укропом.

🔥Ближайшие семинары проводятся в городах:  ✅24 мая – СТАВРОПОЛЬ ✅ 25 мая – КРАСНОДАР ✅ 14 июня – ПЯТИГОРСК ✅ 15 июня – РОСТОВ-НА-ДОНУ 🫶🏻Поделитесь с теми, кому это может быть интересно! Присоединяйтесь к акции Вопросы и запись: 📞WhatsApp: http://wa.natalyashemarylina.ru/ 👉Телеграм: https://t.me/pohudenie777rf

Юлия. 47 лет. Армавир. 🦋За 21 день потеряла 7 кг!! И это только начало !! ❤️Спасибо Наталье Васильевне и Ольге за безупречную работу со мной! — — — ⠀ 🌸Делитесь, сообщайте знакомым, друзьям, родственникам. Участвуйте в акции "Приведи друга - получи подарок 2000 рублей." 🎁 ⠀ ✏️📎Подробнее и запись : ⠀ What’s up : https://wa.me/79024088799 ⠀ 📱TikTok https://www.tiktok.com/@pohudenie777rf_kruto?lang=ru-RU

КУРИНОЕ ФИЛЕ, ЗАПЕЧЕННОЕ С ГРИБАМИ. ⠀ 📝ИНГРЕДИЕНТЫ/ 3 порции: ⠀ Куриное филе- 400 гр. Шампиньоны - 200 гр. Тертый сыр - 30 гр. Лук - 1 шт. Кефир - 50 гр. Горчица - 1 чайн.л. Специи и зелень по вкусу 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ😋: ⠀ Смешайте кефир, горчицу и специи. Надрежьте курицу, разверните в книжку, отбейте и с одной стороны натрите маринадом. Выложите сверху тертый сыр и обжаренные грибы с луком, сверните грудку рулетом и плотно заверни в фольгу. Запекайте 45-50 минут в духовке при 180 градусах.

🔥Ближайшие семинары проводятся в городах:  ✅24 мая – СТАВРОПОЛЬ ✅ 25 мая – КРАСНОДАР ✅ 14 июня – ПЯТИГОРСК ✅ 15 июня – РОСТОВ-НА-ДОНУ 🤗Делитесь, сообщайте знакомым, друзьям, родственникам. Участвуйте в акции. Вопросы и запись: 📞WhatsApp: http://wa.natalyashemarylina.ru/ 👉Телеграм: https://t.me/pohudenie777rf

Ирина. 45 лет. 😊Сбросила 12 кг. 👍🏻У меня сахарный диабет, сейчас не принимаю таблетки, сахар/в крови нормализовался. — — — 🙌Ближайшие семинары проводятся в городах: 24.05 – СЕМИНАР/г. Ставрополь 25.05 – СЕМИНАР/г. Краснодар ❤️‍🔥Делитесь, сообщайте знакомым, друзьям, родственникам. Участвуйте в акции "Приведи друга - получи подарок 2000 рублей." 🎁 📞Записаться на семинар : https://wa.me/79024088799

АРОМАТНЫЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ ⠀ 📝ИНГРЕДИЕНТЫ/ 4 порции: ⠀ Огурцы - 400 гр. Помидоры - 200 гр. Морковь - 200 гр. Стебель сельдерея - 6 шт. Оливковое масло (холодного отжима)- 100 мл. Горчица - 2 чайн.л. Лимон - 1 шт. Специи по вкусу 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ😋: ⠀ Для заправки смешайте: лимонный сок, горчицу и масло. Нарежьте помидор и огурец кубиками, стебли сельдерея небольшими кусочками. Натрите морковь на терке. В глубокой салатнице соедините все ингредиенты, добавьте горчично-лимонную заправку.