ИНСАЙТ, КОТОРЫЙ РАЗДЕЛИЛ МОЮ ЖИЗНЬ НА «ДО» И «ПОСЛЕ» 💡 Знаете, я долгое время, как и многие из нас, жила с убеждением, что жизнь — это бесконечный процесс «докручивания» себя. Что нужно сначала исцелить все травмы, проработать всех «внутренних детей», выкорчевать все страхи — и вот тогда, за тем невидимым поворотом, начнется Настоящая Жизнь. Но недавно, в самый обычный вторник, меня накрыло осознание, которое буквально выбило почву из-под ног. Я поняла: мы — не сломанные механизмы, которые нуждаются в починке. Весь этот бесконечный «тюнинг» души часто превращается в еще одну форму побега от реальности. Мы ищем изъяны, называем их терминами, копаемся в прошлом... и в этом процессе забываем просто ЖИТЬ. Вот мой главный инсайт: Самые глубокие изменения происходят не тогда, когда мы наконец «исправляем» себя, а тогда, когда мы перестаем с собой сражаться. Я вдруг увидела, что все мои «слабости», страхи и «неправильные» реакции — это не ошибки системы. Это способы, которыми моя психика пыталась меня защитить. И как только я вместо критики дала себе принятие, плотина рухнула. Энергия, которая раньше уходила на борьбу с собой и «лечение» воображаемых поломок, вдруг высвободилась. И в этот момент пришло всё: и деньги, и нужные люди, и то самое внутреннее спокойствие, которое я так долго искала в умных книгах. Почему это важно для вас? Друзья, я хочу, чтобы вы услышали меня сейчас: с вами всё так. С вами ПРЯМО СЕЙЧАС всё в порядке. Вам не нужно становиться «лучшей версией себя», чтобы иметь право на счастье, успех или любовь. Вам нужно просто позволить себе быть. И парадокс в том, что именно из этой точки — точки тотального согласия с собой — начинаются самые мощные и быстрые трансформации. Этот инсайт изменил мой подход к работе. Теперь я не «лечу» своих клиентов. Я помогаю им увидеть их собственную целостность, которая всегда была там, просто присыпанная пеплом чужих ожиданий. Хватит ждать, когда вы станете «достаточно проработанными». Ваша жизнь не в кабинете психолога. Она — там, за окном. В вашем праве дышать полной грудью, ошибаться, смеяться и получать от этого мира всё самое лучшее просто потому, что вы — это вы. Этот свет всегда был внутри. Нужно было просто перестать закрывать его руками, пытаясь «отполировать». Кто чувствует, что пора перестать себя «чинить» и начать наконец жить? Откликнитесь в комментариях. Давайте светить вместе. ✨🤍 #Инсайт #ПсихологияЖизни #Самопринятие #Осознанность #Трансформация #ПсихологОнлайн #СВамиВсеТак #ЖизньЗдесьИСейчас
Наталья Архипова | Ментор и психолог
2
подписчика
Помогаю проживать сложные ситуации, строить гармоничные отношения и находить ресурс в каждом дне 💜…
В индуизме есть такое понятие как Шакти (от санскритского shak — «мочь», «быть в состоянии») — это фундаментальное понятие, означающее
изначальную космическую энергию, динамическую силу и женское начало Вселенной. Если говорить проще: Шакти — это то, что заставляет мир двигаться. В философии говорится: «Шива без Шакти — это Шава (труп)». Шива - это мужское начало (сознание). Без энергии сознание не может проявить себя в материальном мире. Без Шакти не было бы звезд, планет, мыслей и самой жизни. Она — это «программное обеспечение», которое запускает «железо» Вселенной...
Вот если ваша работа не приносит вам удовольствие хотя бы в виде конфет, то я не знаю, что вы там делаете
! 😍 С наступающим, девачки!
Сегодня у этой женщины на фотографии День Рождения
!🥳 Ровно 41 год назад эта женщина родилась, чтобы сиять и радоваться, а не вот это вот всё 😎 Считаю это главной задачей в жизни, на этом и закончу… Можете поздравить меня в комментариях 🎉
Кажется, что жизнь проходит мимо, а я ничего не достигла: разбираемся в причинах и ищем выход
Знакомо ли вам это ощущение: вы смотрите на окружающих — кто‑то строит карьеру, кто‑то путешествует по миру, кто‑то создал счастливую семью, — а вам кажется, что вы стоите на месте? Будто жизнь проходит мимо, а вы так ничего и не достигли. Такое чувство время от времени возникает у многих. Разберёмся, почему оно появляется — и что с этим можно сделать. 1. Перестаньте сравнивать себя с другими Вместо того чтобы смотреть на чужие успехи, сравните себя сегодняшнего с собой прошлым: 2. Пересмотрите свои ценности Задайте себе вопросы: 3...
Тема моей выпускной работы
: «Депрессивное состояние как следствие эмоционального выгорания (на примере девушки 34 лет)». Я исследовала случай, в котором за привычной «усталостью от работы» скрывался гораздо более глубокий процесс — постепенное эмоциональное истощение, потеря смысла, снижение мотивации и формирование депрессивных симптомов. Почему эта тема для меня важна? Потому что сегодня выгорание стало почти «нормой». Много работы. Высокая ответственность. Размытые границы между личной жизнью и профессией. Отсутствие полноценного отдыха. И всё это — под лозунгом эффективности и успеха. Но выгорание — это не просто...
Право на тишину
В мире, где нужно постоянно «быть в ресурсе» и «пилить контент», очень сложно просто пропасть на пару недель. Кажется, что если тебя нет в сети, то тебя нет вообще. Но на самом деле, тишина в канале — это мой выбор в пользу важной цели. Сейчас я готовлюсь к сдаче государственных экзаменов. Это 62 сложнейших вопроса, которые требуют полного погружения. Это проверка не только моих знаний, но и моей устойчивости. Как не выгореть? Как не...
С ЭТИМ ВООБЩЕ МОЖНО ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ
? Часто к психологу приходят не с диагнозом, а с конкретной ситуацией, от которой уже просто тошно. Когда кажется, что «ну вот такая я уродилась», «такой уж у меня характер». Но это не характер. Это просто отсутствие навыка быть на своей стороне. Вот список реальных запросов, с которыми я работаю. Если хотя бы в 3-5 пунктах вы узнали себя — значит, вам пора ко мне: 🔺Постоянно сомневаюсь в своих решениях: «А правильно ли я сделала?» 🔺Кажется, что все вокруг живут «правильно», а я как будто что-то упускаю 🔺Разочаровалась в своих целях, больше ничего не зажигает 🔺Оправдываюсь перед всеми...
Только вернулась домой после супервизорской группы (место, где мы учимся на чужих граблях), обсуждали случай
… Мои личные выводы: не надо торопиться! А торопимся мы почему? Потому что надо срочно здесь и сейчас дать ощутимый результат, иначе ты не специалист 😣. Все дипломы зря получил! И это, согласитесь, повсеместно! Люди, осваивают новую любую профессию, тратят на это время и деньги, а потом, дай бог, вскользь где нибудь пост промелькнет об этом, при чем с ощущением стыда, как...
Сколько времени занимает терапия
? Говорить о паре встреч приходится только тогда, когда вы находитесь в собранном состоянии и у вас есть конкретный запрос. Если вы каждый день живете в «аду», у вас непрекращающаяся усталость, «сложные отношения» и явные признаки депрессии, то прежде чем начать конкретно работать над запросом, вас надо из этих состояний вывести иначе вы «трезво» мыслить просто технически не сможете. Я это осознала только сейчас, спустя 1,5 года регулярной личной терапии, что морковка наконец-то не сзади, а перешла в состояние «спереди». Вот теперь реально можно работать с конкретными запросами и я к этому психически готова...
Вот и всё
! Вчера на красивой ноте, с помощью методов арт-терапии, завершилась теоретическая часть моей учебы на психолога. Далее теперь подготовка к итоговому государственному экзамену и некая ВКР. Чувство тревоги неимоверное, так как ты давно не студент и не располагаешь таким количеством времени для подготовки 🤯 Ну а вовремя, конечно же, никто ничего не делал 😁 В такие времена как никогда нужны способы снять напряжение...
ТВОЯ УВЕРЕННОСТЬ - ТВОЙ ГЛАВНЫЙ АКТИВ
! ⚡️ Чтобы полноценно любить, человеку нужна уверенность. Чтобы радоваться чьим-то достижениям, человеку нужна уверенность. Да, да, именно так! Уверенность нам нужна не только для того чтобы больше зарабатывать, строить карьеру, просить прибавки к зарплате, продавать свои услуги в соцсетях, сказать близким отважное «нет», но и чтобы полноценно проживать эту жизнь, выстраивая доверительные отношения с другими (родственниками, друзьями, коллегами, партнерами по бизнесу или браку). Человеку жизненно необходима уверенность, чтобы выплескивать свою любовь на других. Уверенный в себе человек способен праздновать и поддерживать чужие удачи и достижения, потому что ни на кого не держит зла...