Наталья Семенова и Психолог тоже

Здоровый сон, это важно? Насколько? Как-то отработав сон с клиенткой, с которой давно и продуктивно работаем. Она мне сказала: "Знаешь я раньше бы даже не подумала, что имеет смысл тратить время и ресурсы на такую тему, как сон". Задайтесь вопросом, что для вас в приоритете: какие-то важные дела, просмотр фильма, игра и ... Почему мы часто боимся остаться один на один с собой? Кого внутри себя боимся? Кто нам не даёт уснуть? Кто будет по ночам? Ведь качество нашей жизни - это наше состояние, которое определяется и качеством сна тоже. Качество сна - это отражение состояния психики, это то время, когда то что запрятано глубоко в подсознание выходит наружу. И если есть проблемы со сном - это говорит лишь о том, что коробочка полна и стенки не выдерживают. Можно решить вопрос таблетками? Конечно симптом можно снять, в большинстве случаев. Избавит ли это от причины проблемы? Нет. Просто эта "коробочка" будет дальше распираться и пухнуть и через что это напряжение выльется никто не может знать заранее, но оно точно как-то разрешится. И это может быть и срыв, и депрессия, и болезнь, разводы, увольнения и так далее. Но всё это будет лишь слив накопленного напряжения и переход на следующий круг той же игры. Почему? Да потому это про изменения чего-то внешнего. Ситуацию можно изменить лишь трансформировав "заводик напряжения" во что-то другое. Чтобы "горшочек" продолжил варить но по другому рецепту... Заставить его не варить невозможно, а вот рецептуру поменять вполне...