Наталья Семенова и Психолог тоже
160
подписчиков
Клуб Трансформации Жизни…
Слабых мужчин выбирают те женщины, которые уже достойны партнерских отношений, но пока этого не осознали
Выбор «слабого» партнёра: неосознанная самодостаточность Женщины, которые уже внутренне готовы к партнёрским отношениям, но ещё не осознали этого, иногда выбирают мужчин, воспринимаемых как «слабых». Фактически такая женщина уже самодостаточна, но психологически этого не признаёт. Это проявляется в её способности самостоятельно решать жизненные задачи. Она не ждёт «волшебника на голубом вертолёте», а хочет и может управлять своей жизнью, выбирать интересы и направления. Подсознательно она ищет партнёра, который не будет ей в этом мешать...
Здоровый сон, это важно? Насколько? Как-то отработав сон с клиенткой, с которой давно и продуктивно работаем. Она мне сказала: "Знаешь я раньше бы даже не подумала, что имеет смысл тратить время и ресурсы на такую тему, как сон". Задайтесь вопросом, что для вас в приоритете: какие-то важные дела, просмотр фильма, игра и ... Почему мы часто боимся остаться один на один с собой? Кого внутри себя боимся? Кто нам не даёт уснуть? Кто будет по ночам? Ведь качество нашей жизни - это наше состояние, которое определяется и качеством сна тоже. Качество сна - это отражение состояния психики, это то время, когда то что запрятано глубоко в подсознание выходит наружу. И если есть проблемы со сном - это говорит лишь о том, что коробочка полна и стенки не выдерживают. Можно решить вопрос таблетками? Конечно симптом можно снять, в большинстве случаев. Избавит ли это от причины проблемы? Нет. Просто эта "коробочка" будет дальше распираться и пухнуть и через что это напряжение выльется никто не может знать заранее, но оно точно как-то разрешится. И это может быть и срыв, и депрессия, и болезнь, разводы, увольнения и так далее. Но всё это будет лишь слив накопленного напряжения и переход на следующий круг той же игры. Почему? Да потому это про изменения чего-то внешнего. Ситуацию можно изменить лишь трансформировав "заводик напряжения" во что-то другое. Чтобы "горшочек" продолжил варить но по другому рецепту... Заставить его не варить невозможно, а вот рецептуру поменять вполне...
Давайте знакомиться!
Здравствуйте, меня зовут Наталья Семенова, и я психолог. Я психолог, который не навешивает ярлыков и не ставит диагнозов! Для меня важно помочь человеку справиться с его проблемой, с которой он ко мне пришёл. И не только справиться, а вырасти, структурироваться, стать сильнее и увереннее — через неё! И не важно, что запрос человека может звучать странно или глупо, а может даже неподъёмно, непонятно или он вообще не сформирован (просто общее понимание, что что-то не так в жизни). Я знаю, что за любым...
3 главные ошибки, которые мы совершаем, когда хотим поддержать близких
Когда у близкого человека тяжёлый период — будь то болезнь, потеря, сильный стресс или сложные отношения — мы, конечно, хотим помочь. Поддержать. Быть рядом. Но, даже с самыми добрыми намерениями, мы нередко делаем не то, что действительно нужно. Не потому что мы плохие — а потому что нас самих никто не учил поддерживать по-настоящему. Вот три распространённые ошибки — и что можно сделать вместо них. 1. Вставать в защиту и атаковать “обидчика” Кого-то обидели — и мы тут же: “Он что, совсем?! Я бы ему!...
Как сохранить себя в общении?
Вопросы и приёмы для безопасного общения с агрессивными людьми: 1. Какое общение сейчас ведётся? * КОНСТРУКТИВНОЕ — цель этого общения в результате получить наилучшее решение. * НЕКОНСТРУКТИВНОЕ — подавить собеседника, продавить своё мнение вне зависимости от его качества. Что нам это даёт: мы включаем осознанность и ясность того, что сейчас происходит. 2. Что лично для меня сейчас будет полезно? Для этого надо настроиться на себя: * Можно закрыть на пару секунд глаза или повернуть их вовнутрь, осознать себя, почувствовать себя...
Как не разрушиться, когда начинаешь видеть правду
Продолжение статьи Ты всё увидел(а). И что теперь — сжечь мосты? Нет. Главное — не сжечь себя. Когда человек начинает видеть правду, которую годами от себя прятал — его часто накрывает "вторичная боль". “Я знал(а)… но не делал(а)” “Я чувствовал(а)… но игнорировал(а)” “Я столько лет потерял(а)…” И это, пожалуй, один из самых хрупких и опасных моментов. Потому что очень хочется **всё разрушить**, всех обвинить, или наоборот — полностью себя стереть и начать с нуля. Но правда в том, что ты не обязан(а) разрушать...
Почему мы себе врём — и как с этим жить
Скажите честно (или хотя бы попробуйте): вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Да я всё это видел(а) раньше… Но как будто не хотел(а) замечать»? Вот она, правда. Неприятная, как утренний звонок в понедельник. Ты **всё знал(а)**. Что отношения трещат. Что работа не твоя. Что устал(а), что выгораешь. Но делал(а) вид, что не видишь. --- Почему мы врем себе? Потому у психики есть защитные механизмы. Она не даёт всю правду сразу — если не уверена, что выдержишь, если понимает, что и так уже на грани...
Обреченность - тёмная сторона надежды
Нам с детства внушают, что надежда — это свет. Что нужно верить до конца. Ждать. Терпеть. Прогибаться. “Главное — не теряй надежду” А может, всё-таки... теряй? Потому что бывает, что надежда — это не вера в лучшее, а страх признать очевидное. Это не про силу — а про слабость не решиться. Не уйти. Не отпустить. Не сказать себе правду. Обречённость — это когда ты всё ещё надеешься, но внутри уже всё давно сгорело. Ты держишься за возможность, которая не случится. Ждёшь перемен там, где всё давно сказано...
Поломка по наследству
Искажения мы часто видим на других. Где поломка . Когда знакомый вроде не глупый человек, а всё равно делает одну и ту же ошибку снова и снова. И вроде ответ на поверхности, а он (она) продолжают идти по какому-то странному заданному курсу. Но когда это происходит с самим тобой, то часто даже в мыслях не возникает, что что-то не так. Это же естественно... Они просто не понимают... Да мы не видим своих искривленных сценариев, потому что в них выросли и это для нас норма. Часто люди начинают осознавать,...
Психологическая травма. Спотыкаясь о прошлое
Иногда человек говорит: «Я даже не помню, чтобы это было чем-то серьёзным… Но внутри что-то держит.» А потом начинаются вроде бы “ничем не объяснимые” состояния: тревожность, избегание, потеря сна, странная усталость, сонливость, ограниченность или вспышки раздражения на, казалось бы, мелочи. Мы часто объясняем это переутомлением, “просто плохим настроением” или “погодой”. Но правда в том, что наша психика устроена сложнее и тоньше, чем кажется. Что такое психологическая травма? Травма — это не обязательно какое-то масштабное событие...
Запись о паттернах и программах
Про паттерны и программы много говориться, но всё же как они формируются на нейронном уровне. Просто, что бы решить вопрос важно в нем разобраться: Иногда человек говорит: “Я всё понял! Всё осознал! С завтрашнего дня — по-другому!” А потом... снова по-старому. Или вообще не по плану. Что это — слабость? Лень? Самосаботаж? Нет. Это всего лишь — программа. Или, по-простому, паттерн. Паттерн — это устойчивая реакция на определённую ситуацию. Как нейронная “тропинка”: один раз прошёл — потом мозг сам ведёт...
Почему нас цепляет?
Иногда человек приходит с чем-то вроде: “Я понимаю, что это глупо, но оно не отпускает. Будто внутри что-то сжалось.” И мы начинаем распутывать. Не спешим “объяснять” или “избавляться”. А просто смотрим внутрь. Недавно это случилось не в кабинете, а дома. Моя дочь — подросток — увидела короткое видео: птица на скорости влетает в девушку и клювом попадает в глаз. Видео, скорее всего, фейк. Она это понимает. Но тревога осталась. Не могла уснуть, напрягалась, возвращалась к картинке. Казалось бы — случайность, ерунда...