Гипнотерапевт Наталья Краковцева

Знаете, в чём одна из главных причин прокрастинации и отсутствия энергии? В неумении отдыхать. Думаю, многим из вас знакомо, когда уже понимаешь, что сильно устал и пора отдохнуть, и даже делаешь остановку, но в голове начинает крутиться фоновая пластинка: нельзя отдыхать - ты что-то не успеешь, что-то прямо сейчас упускаешь, и вообще отдых надо заслужить. И в итоге получается довольно странная ситуация: ты и дела не делаешь, и не отдыхаешь. Просто сидишь в этом напряжении и теряешь ещё больше энергии...

"Почему умные и успешные люди застревают: как гипноз работает с бессознательными ограничениями". Рассказала про механизмы, которые сдерживают движение вперёд, как мы застреваем в своем внутреннем конфликте, и как я работаю с этим с помощью гипноза. Благодарю, Татьяна, за приглашение, доверие и за теплый...

Про то самое, которое часто трактуется как забота о себе, а по факту работает как способ не смотреть туда, где больно и неприятно. Представьте, например, человека, которому давно уже некомфортно на работе. Там скорее всего много напряжения, он чувствует, что уже вырос из этой деятельности, хочет что-то изменить или просто не получает того, что для него важно, и в чём он нуждается. И каждый раз, когда он немного касается этого ощущения, что ему правда плохо, он сразу же уводит себя в позитивное мышление и начинает себя утешать: - У других ещё хуже. - Не гневи Бога. - Надо быть благодарным...

). Большая честь для меня стать частью сообщества, где разделяют очень важные для меня ценности: этика, ответственность, внимание к процессу и уважение к человеку. А ещё это радость, и подтверждение тому, что я на своём месте. Я гештальт-терапевт, и это не просто название, а мой способ быть с людьми и с собой...

Это такой способ вести дневник, когда нет четких рамок, и вы ведете его так, как хотите - под свои цели. На старте у вас есть только блокнот в точку. Точки позволяют писать, рисовать, чертить, как угодно. Дальше блокнот постепенно адаптируется под вас, а не наоборот. С планированием у меня сложностей нет, поэтому этот блокнот я заказала не для списков дел. Мне стало интересно использовать его для внимательного проживания жизни. Для фиксации того, на чём сейчас мой фокус, о чём на самом деле был день, о чём я хочу, чтобы был ближайший месяц...