Гипнотерапевт Наталья Краковцева

Причина проста: я не люблю преодолевать лишние препятствия там, где их можно не преодолевать. Когда Телеграм перестал открываться без ВПН, на это стало уходить слишком много сил и пропало всякое удовольствие от процесса. В терапии есть понятие "творческая адаптация". Это когда ты не расшибаешь лоб о закрытую дверь, а находишь новый способ удовлетворить свою потребность, исходя из реальности. Моя адаптация сейчас выглядит так: я перешла в ВК, и теперь чаще бываю там...

Знаете, в чём одна из главных причин прокрастинации и отсутствия энергии? В неумении отдыхать. Думаю, многим из вас знакомо, когда уже понимаешь, что сильно устал и пора отдохнуть, и даже делаешь остановку, но в голове начинает крутиться фоновая пластинка: нельзя отдыхать - ты что-то не успеешь, что-то прямо сейчас упускаешь, и вообще отдых надо заслужить. И в итоге получается довольно странная ситуация: ты и дела не делаешь, и не отдыхаешь. Просто сидишь в этом напряжении и теряешь ещё больше энергии...