Гипнотерапевт Наталья Краковцева

В 35 я поняла, что точно не хочу больше заниматься туризмом. И решила попробовать себя в психологии. К тому моменту я заканчивала магистратуру, но шла туда скорее из любопытства - помочь себе. Работой я это тогда не видела. Самым мешающим паттерном в тот момент было одно - я хотела быстрых результатов. Очень быстрых: «Начинать надо было ещё вчера. Результаты нужны сразу. Времени нет, права на ошибку тоже». Ух, сколько же в этом напряжения! Уже будучи в терапии, я заметила этот паттерн и договорилась с собой дать себе время - 4 года...

Мне вчера было очень красиво и вкусно. Ходила на лекцию к Анне Риттер о том, как жить не через постоянное «надо», а больше из «хочу». Обожаю эту тему и считаю её одной из самых важных для человеческого счастья. Потому что самые большие критики, хейтеры и надзиратели для себя - это мы сами. Вчера я замечала, как свободно я себя чувствую, как вкусно мне от еды, как приятно и безопасно в компании людей. Как красиво мне в своём платье и в том месте, где я была...

🚀 Открываю набор в очную терапевтическую группу «Движение навстречу» Эта группа про движение. Часто есть идея, желание, план, но движения к реализации этого не происходит. На группе мы будем разбираться, почему такое возникает, и что за этим стоит. 👥 Для кого группа: для женщин и мужчин, которые откладывают дела и никак не могут начать. Неважно, в какой сфере это проявляется: 🔸Хочешь похудеть, но продолжаешь откладывать и срываешься. 🔸Хочешь новые отношения, но боишься знакомиться. 🔸Хочешь новый проект или работу, но не идёшь к этому...

Мне кажется, декабрь - это месяц, когда ленты блогов пестрят сплошной лишь красотой: все выкладывают огоньки, уют, красивые улицы, счастливые лица. И для многих это огромный триггер - будто "у всех всё так идеально, а у меня как-то не очень". По факту же наблюдаю, что мы проживаем декабрь очень по‑разному. И даже выделила несколько режимов проживания декабря, в которые мы попадаем. ▫️ Проскакивающий режим Когда человек не живёт этот месяц совсем. Все мысли уже про Новый год: что купить, что приготовить, куда поехать, как отметить...

Метод ДПДГ в действии Делюсь с вами видео, как проходит сессия ДПДГ. Обратите внимание: я веду рукой перед клиенткой. Так я помогаю ей сконцентрироваться на моей руке и двигать глазами. Зачем мы двигаем глазами в ДПДГ? Глазные движения помогают задействовать в работе оба полушария мозга. Левое полушарие отвечает за логическое мышление. Правое - за чувствование, проживание, эмоции и телесные ощущения. Когда мы включаем оба полушария, сложные переживания перерабатываются быстрее и мягче. Для чего используется ДПДГ: Переработка травм и стрессовых событий...