Гипнотерапевт Наталья Краковцева

Знаете, в чём одна из главных причин прокрастинации и отсутствия энергии? В неумении отдыхать. Думаю, многим из вас знакомо, когда уже понимаешь, что сильно устал и пора отдохнуть, и даже делаешь остановку, но в голове начинает крутиться фоновая пластинка: нельзя отдыхать - ты что-то не успеешь, что-то прямо сейчас упускаешь, и вообще отдых надо заслужить. И в итоге получается довольно странная ситуация: ты и дела не делаешь, и не отдыхаешь. Просто сидишь в этом напряжении и теряешь ещё больше энергии...

"Почему умные и успешные люди застревают: как гипноз работает с бессознательными ограничениями". Рассказала про механизмы, которые сдерживают движение вперёд, как мы застреваем в своем внутреннем конфликте, и как я работаю с этим с помощью гипноза. Благодарю, Татьяна, за приглашение, доверие и за теплый...

Про то самое, которое часто трактуется как забота о себе, а по факту работает как способ не смотреть туда, где больно и неприятно. Представьте, например, человека, которому давно уже некомфортно на работе. Там скорее всего много напряжения, он чувствует, что уже вырос из этой деятельности, хочет что-то изменить или просто не получает того, что для него важно, и в чём он нуждается. И каждый раз, когда он немного касается этого ощущения, что ему правда плохо, он сразу же уводит себя в позитивное мышление и начинает себя утешать: - У других ещё хуже. - Не гневи Бога. - Надо быть благодарным...

). Большая честь для меня стать частью сообщества, где разделяют очень важные для меня ценности: этика, ответственность, внимание к процессу и уважение к человеку. А ещё это радость, и подтверждение тому, что я на своём месте. Я гештальт-терапевт, и это не просто название, а мой способ быть с людьми и с собой...

Это такой способ вести дневник, когда нет четких рамок, и вы ведете его так, как хотите - под свои цели. На старте у вас есть только блокнот в точку. Точки позволяют писать, рисовать, чертить, как угодно. Дальше блокнот постепенно адаптируется под вас, а не наоборот. С планированием у меня сложностей нет, поэтому этот блокнот я заказала не для списков дел. Мне стало интересно использовать его для внимательного проживания жизни. Для фиксации того, на чём сейчас мой фокус, о чём на самом деле был день, о чём я хочу, чтобы был ближайший месяц...

выдаёт очень странные изображения групповой терапии. Люди сидят вплотную, плечом к плечу, почти слепленные. Часто держатся за руки всем кругом. Или кто-то плачет, а его сразу гладят по спине несколько человек. И я поймала себя на мысли, что за весь мой опыт групповой терапии - как ведущей и как участницы - я практически нигде этого не видела. В группе мы не сидим вплотную. Мы в кругу, но у каждого есть своё место, своя дистанция. Когда у участника есть свое личное пространство, ему намного легче говорить, легче выдерживать чувства - и свои, и чужие...

Старт 21 января, завершение  29 апреля ( 15 встреч). Когда: по средам, с 19:00 до 21:30 Стоимость: 1 встреча - 3000 ₽, но при оплате помесячно (4 встречи) - 2500 ₽ за встречу (10 000 ₽ за 4 занятия) Формат: закрытая группа - состав, который наберется, останется постоянным, новых участников в процессе добавлять не будем. В группе можно быстрее и глубже проработать две важные темы: Отношения: - если сейчас их нет - если они есть, но в них много сложностей - если трудно выстраивать границы или...

?" Друзья, предлагаю вам пройти этот короткий тест и понять, что сейчас для вас будет полезнее: индивидуальная работа или группа. Ответьте на вопросы, отмечая номер того ответа, который ближе всего говорит о вас. В конце посмотрите результат. Вопрос 1. Что сейчас для вас важнее? ❤️ Понять, в чём мой "затык", и откуда он взялся ❤️ Разобраться с прошлым и тем, как оно на меня влияет ❤️ Посмотреть, как я на самом деле веду себя с людьми ❤️ Заметить повторяющиеся сценарии ... Вопрос 2. Были...

». Казалось бы, детская история про деревянного мальчика, но она задевает очень взрослые темы. Для меня это история про очень знакомое многим ощущение «я не такой, как все». Когда Буратино появляется на свет, он верит, что с ним всё в порядке, что мир любит его и принимает таким, какой он есть. А потом он идёт в школу, сталкивается с реакцией других детей и впервые понимает, что с ним что-то не так, что он другой, не такой, как все. И сколько бы папа Карло ни говорил ему, что ему он нужен именно...

В декабре было много конфликтов с разными людьми. С кем-то мы ведём общие проекты, с кем-то пересекаемся в профессиональной сфере, с кем-то - школьные дела. И именно в этом месяце оказалось много споров, выяснений и передоговорённостей. Разговоры были жёсткими, прямыми, с разными позициями и разными «нет». Сегодня вечером я вдруг заметила, что мне удалось сохранить отношения со всеми, с кем было сложно. Мы не сгладили углы и не промолчали - мы ругались, отстаивали своё, чуть ли не сталкивались лбами. И в итоге сейчас доброжелательно общаемся (искренне, кстати😊) и делаем дальше общие дела. И...

В 35 я поняла, что точно не хочу больше заниматься туризмом. И решила попробовать себя в психологии. К тому моменту я заканчивала магистратуру, но шла туда скорее из любопытства - помочь себе. Работой я это тогда не видела. Самым мешающим паттерном в тот момент было одно - я хотела быстрых результатов. Очень быстрых: «Начинать надо было ещё вчера. Результаты нужны сразу. Времени нет, права на ошибку тоже». Ух, сколько же в этом напряжения! Уже будучи в терапии, я заметила этот паттерн и договорилась с собой дать себе время - 4 года...

Мне вчера было очень красиво и вкусно. Ходила на лекцию к Анне Риттер о том, как жить не через постоянное «надо», а больше из «хочу». Обожаю эту тему и считаю её одной из самых важных для человеческого счастья. Потому что самые большие критики, хейтеры и надзиратели для себя - это мы сами. Вчера я замечала, как свободно я себя чувствую, как вкусно мне от еды, как приятно и безопасно в компании людей. Как красиво мне в своём платье и в том месте, где я была...