Чем мы платим за бешеный ритм? (И как минимизировать эту плату)
Привет! Давай поговорим о невидимом. О том, что мы редко замечаем, пока не столкнёмся с последствиями. Мы живём в мире, который постоянно нас «испытывает»: плохая экология, стрессы, неидеальное питание, недосып. Всё это создаёт в нашем организме избыток свободных радикалов — нестабильных частиц, которые повреждают наши клетки. Это как внутренняя ржавчина, которая ускоряет старение, снижает энергию и ослабляет защитные силы. Раньше я думала: «Ну, у всех так, ничего не поделаешь». Но когда я стала...