Наталия Завьялова | Жизнь в стиле Wellness

Ловите себя на том, что не можете сосредоточиться? Читаете одно предложение десять раз? Это не лень и не глупость. Это «ментальный туман» — и у него есть понятные биологические причины. Хорошая новость: на ясность ума можно влиять...

Привет! Давай поговорим о невидимом. О том, что мы редко замечаем, пока не столкнёмся с последствиями. Мы живём в мире, который постоянно нас «испытывает»: плохая экология, стрессы, неидеальное питание, недосып. Всё это создаёт в нашем организме избыток свободных радикалов — нестабильных частиц, которые повреждают наши клетки. Это как внутренняя ржавчина, которая ускоряет старение, снижает энергию и ослабляет защитные силы. Раньше я думала: «Ну, у всех так, ничего не поделаешь». Но когда я стала...

Вы знаете это состояние, когда сил хватает только на то, чтобы «тушить пожары»: накормить, убрать, помочь с уроками, отработать смену. А в графе «для себя» — пустота. Или чувство вины, если вдруг захотелось потратить время или деньги на свои «хотелки». Я знаю. Большинство моих подписчиков в голосовании выбрали именно эту причину — «бесконечные дела по дому/семье». И это не лень. Это — тотальная самоотдача без права на пополнение. Хорошая новость: выйти из этого состояния можно. Не за один день, но с первого шага...

Я подготовила для вас бесплатный чек-лист «5 первых шагов к своему делу в соцсетях (для самых занятых)», где всё разложено по полочкам. Чтобы получить его, напишите в комментариях слово «ЧЕКЛИСТ». Это первый шаг к вашему сообществу единомышленников...

Если вы думаете о своём деле, но застреваете на мысли «я не знаю, где искать людей» — вы не одни. Это самый частый и нормальный страх. Второй по популярности вопрос: «а как сделать предложение и не получить отказ?». Сегодня разберём оба. Не в теории, а на практике. Я убеждена: ваш первый круг — это не друзья и родные, а единомышленники, которые уже ищут то, что вы можете им дать. И найти их можно без дискомфорта. Забудьте про «холодные» звонки и спам в лс! Это путь к выгоранию и плохой репутации...