Найти тему
Закреплено автором
Семейный врач | Наталия Горн
Существует ли достойная альтернатива сахару?
186 · 2 года назад
Марафон
Доброго времени суток, уважаемые гости канала и конечно подписчики. На связи Семейный врач, Наталия Горн и мой личный блог! Со временем, каждая женщина сталкивается с кризисом среднего возраста. С прекращением менструального цикла, организм женщины начинает потихоньку увядать. Это сказывается на коже, внутренним состоянии, возникновении болезней. Появляется ряд неприятных ситуаций после 40 лет. Конечно, избежать эти трудности возможно! Все зависит от ваших стремлений, желаний, уверенности в завтрашнем дне. От ранее сформированных привычек отказаться трудно. Жить по-новому еще сложней. Однако, получить удовольствие можно от самого пути к результату...
1 год назад
Продукты от которых отказались китайцы для сохранения молодости и красоты. А в России их употребляют в большом количестве
Употребление ряда компонентов в рационах питания диетологи рекомендуют уменьшить. Но у нас в России их поедают в очень больших количествах. Многих интересует секрет стройности китайцев, продолжительности их жизни. Выяснилось, что они весьма ограничивают себя в некоторых продуктах, вплоть до полного исключения. Китайский подход к приему пищи принципиально отличается от нашего. Люди, посетившие с теми или иными целями данную страну, сразу начинают это понимать. Пенсионеры здесь проявляют удивительную активность...
10,4 тыс читали · 2 года назад
5 основных причин хронической усталости Россиян: анализы и что поменять в питании и образе жизни
Синдром хронической усталости проявляется тем, что после ночного отдыха нет ощущения бодрости, а скорее хочется еще поспать. Ситуацию не спасает даже несколько чашек кофе на протяжении дня. К вечеру человек чувствует себя словно выжатый лимон. И даже, если предоставить ему возможность хорошо отдохнуть, то все равно силы не восстанавливаются. Это свидетельствует о том, что либо была серьезная перегрузка, либо имеются проблемы со здоровьем. Существует, по меньшей мере, 5 заболеваний, которые могут...
325 читали · 2 года назад
9 причин гормонального дисбаланса у женщин, уверенные шаги к его восстановлению
Гормональный фон у женщин влияет на все функции в организме. При его нарушении страдает репродуктивная, нервная, сердечно-сосудистая система. Также могут развиваться болезни суставов и позвоночника. Дисбаланс гормонов приводит к нарушениям в сексуальной сфере, сокращает продолжительность жизни. Термин гормональный фон принято рассматривать, как периодически меняющийся уровень гестагенов и эстрогенов. Также принимаются во внимание и другие гормоны. Цикличность происходящих гормональных изменений связана с менструациями и климаксом...
255 читали · 2 года назад
Как мы теряем силу: 13 факторов энергетической утечки
Можете ли вы определить процент запаса сил, который остался у вашего организма? Чтобы сделать это, совсем не нужно добывать оборудование из фантастического фильма. Достаточно посмотреть на себя в зеркало утром, и, если выражение лица после ночного отдыха соответствует фразе «Убейте меня или дайте спать!», то энергии осталось немного. Понять, что вы энергетически истощены, поможет и навязчивая мысль о том, что зимнюю спячку нужно узаконивать и для людей. В общем, вы признаете, что сил у вас нет ни на что, сколько бы вы ни отдыхали...
375 читали · 2 года назад
Кишечник - наш второй мозг. Как позаботиться о его здоровье употребляя эти 3 продукта и отказавшись от этих 3
Многие люди уверены: кишечник предназначен только для переваривания пищи. На самом деле, это мнение глубоко ошибочно. Указанный орган выполняет несколько важных функций в организме человека: помимо прямого участия в обменных процессах, включая переваривание и всасывание пищи с дальнейшим поступлением пищевых веществ в кровь, он синтезирует витамины, избавляет от токсинов, шлаков, оказывает положительное влияние на иммунную систему за счет производства иммуноглобулинов. Здоровье кишечника, его работоспособность во многом зависят от правильного питания...
3905 читали · 2 года назад
Что делать, когда надо жить, но почему-то нет сил
Нередко случается так, что некогда успешный человек вдруг выпадает из социума и незаметно опускается чуть ли не на самое дно. Он попадает в финансовую зависимость, теряет способность зарабатывать деньги и содержать себя. При этом такой человек старательно пытается исправить положение, но у него ничего не получается. Причиной тому может стать синдром выгорания, когда нужен отдых для того, чтобы продолжить дальше свой путь. Чтобы справиться с подобными состояниями следует воспользоваться одним из следующих методов: 1...
619 читали · 2 года назад
Синдром раздраженного кишечника,7 симптомов и причины возникновения
Синдром раздраженного кишечника Мы часто перекладываем вину за расстройство стула, резкие боли в кишечнике и скопление газов на подозрительные продукты. Чебурек с автостанции или вкусное суши с несвежим тунцом, съеденные незадолго до расстройства. Человек зарекается никогда больше не мазать на хлеб просроченный майонез. Даёт слово себе и миру с понедельника начать новую жизнь. Но даже здоровая пища не приносит облегчения. Если рацион до наступления этих неприятных симптомов целиком состоял из здорового свежего питания, то назначить виновника уже сложнее...
637 читали · 2 года назад
Ощелачивание организма: 10 натуральных способов
Для нормального функционирования тела, человеку очень важно поддерживать баланс веществ, в том числе кислоты. Изначально в организме уже есть запас щелочи, однако иногда этого бывает недостаточно. В таких случаях необходимо искусственным путем поддерживать баланс этого вещества. Узнать о том, как это сделать вы можете в этой статье. Десять способов по натуральному ощелачиванию организма: Листовые овощи являются продуктами, богатыми микроэлементами, хлорофиллом и витаминами. Благодаря этому они являются хорошим источником щелочи...
898 читали · 2 года назад
10 способов восстановить здоровье кишечника: продукты, решения и основные причины возникновения проблем
Это реально эффективные способы восстановить здоровье кишечника: 2. Используйте имбирь. 3. Супергидратация вне времени приема пищи. 4. Пейте очень мало с мясными блюдами: каждый раз, когда вы собираетесь есть мясо или любую тяжелую пищу (не смузи или вегетарианский салат), вы должны прекратить пить воду по крайней мере за 30 минут до еды. Это уменьшит любое потенциальное разбавление желудочного сока и позволит улучшить пищеварение. 5. Воздержитесь от воды после еды: чтобы обеспечить оптимальное пищеварение,...
1036 читали · 2 года назад
Итак, мои новости, друзья. Я окончательно приняла решение работать только в тех форматах, которые позволяют мне получать результат и удовольствие от процесса взаимодействия с моими пациентами или клиентами. Я ухожу из клиники, но остаюсь в любимой медицине. И в таком подходе я намного больше смогу отдать и пациентам и коллегам, и тем, кто интересуется темой здоровья. Пришло время делиться накопленными знаниями, опытом и эффективно распоряжаться моими ресурсами. Линейные приемы в клинике, в рамках медицинской консультации, которая жестко регламентирована и должна быть стандартно документирована, не дают возможности целостного и глубокого подхода к организму. Не дают уделить мне столько времени, сколько требуется. Ведь без изменения образа мышления, жизни, аудита ваших привычек и окружающей вас действительности , получить желанный результат невозможно. Традиционный приём врача нужен и важен, когда речь идёт о болезни, и нужно ее четко по алгоритмам диагностировать и пролечить по стандартам. И я всегда смогу вас направить к профильному специалисту, которому доверяю. И соединить назначения разных специалистов, например, гинеколога, невролога, кардиолога и многих других. Для своих пациентов на программах ведения я давно выполняю ещё и функцию медицинского менеджера. Подберу и специалистов, и клиники и санаторно-курортное лечение, реабилитацию. В ближайшее время я представлю вам свой обновлённый сайт, полный перечень своих услуг и возможности нашего взаимодействия. ✅ Для пациентов ✅ Для специалистов и компаний ✅ Мой клуб здоровья ✅ Встречи и туры И много другого интересного, вкусного и не только про здоровье❤️ Ваша Доктор Наталия Горн
112 читали · 2 года назад
Путь для здоровья желчного пузыря и хорошего оттока желчи: 5 основных принципов, еда и ценные идеи
У многих людей есть проблемы с желчным пузырем, которые могут вызвать дискомфорт. Симптомы включают в себя боль в животе, тошноту, рвоту или диарею. Избежать подобных неприятностей и сохранить здоровье поможет соблюдение нескольких простых принципов. Как работает желчный пузырь? Один из важных органов, отвечающих за пищеварение и обмен веществ. Он является резервуаром для желчи, которая вырабатывается печенью и помогает организму усваивать жиры. Накапливаясь в ЖП, под действием холецистокинина (ХОК) поступает в 12-перстную кишку...
1747 читали · 2 года назад