Наталья | Отношения М&Ж

🤔Газлайтинг — едва ли не самая частая тактика, которую применяют абьюзеры. Последствия травматичного опыта: смущение, неуверенность в себе, тревога — мешают женщинам доверять своим мыслям, суждениям и восприятию, а значит, не дают защищаться. ❓Что делать, если вы оказались в заложниках у газлайтера? При взаимодействии с газлайтером могут помочь следующие техники: 📌Держитесь фактов. Когда вам лгут, а смысл ваших слов искажают, чтобы вас обвинить, определите, что вы считаете правдой и придерживайтесь ее. Это поможет справиться с сомнениями и обрести твердую почву под ногами, даже когда газлайтер нападает...

😉Ранее мы с вами уже рассмотрели 2 признака: отрицание и частое вранье. Сегодня я расскажу о оставшихся 5: 1. Газлайтер постоянно ставит под сомнение здравомыслие жертвы. Версия событий жертвы всегда оказывается ложной, поскольку ты по той или иной причине не можешь мыслить адекватно. Газлайтер сам придумывает факты, убеждая жертву, что у нее проблемы с психикой, и она сама придумывает поводы обидеться и пострадать: «Я о таком даже и не думал, у тебя паранойя». Все это постепенно создает ощущение у жертвы, что с ней что-то не так. Тебе становится стыдно за собственные эмоции: возмущение, страх, ненависть, боль...

В продолжении темы газлайтинга важно иметь понимание, как его распознать, чтобы не сойти с ума. Мы уже поняли, что газлайтингом называют форму психологического насилия, цель которого — изменить представление человека о реальности, заставить его сомневаться в собственной версии происходящего и своих же воспоминаниях. Газлайтинг чаще всего используется людьми в позиции сильных по отношению к слабым. В нашем случае это абьюзер и жертва. Статистика показывает, что жертвами этого явления чаще всего становятся женщины, а среди манипуляторов встречается больше мужчин. Я расскажу о 7 самых распространённых признаках газлайтинга: 1...

Хочу затронуть максимально эту тему. Многие не знают о существовании такого виды пассивной агрессии, но подвергаются ему многие годы. Что в последствии может изменить ваше сознание и даже довести до безумия. Это очень опасный вид манипуляции другим человеком. Это один из способов влияния абьюзера на жертву. ✅Заключается в том, что тиран внушает жертве абьюза, что она что-то говорила, что-то делала, что-то ей показалось. То есть пытается создать иллюзию того, чего не было. Поверьте, это страшно. Когда ты точно знаешь, что так не делала, не говорила и вообще, такого не было, а тебе внушают обратное...

Да, она тоже не однобока и также принимает разные формы абьюза. Только прикрывается «безобидным» отношением, и многие даже не знают, что их подавляют, при этом постоянно испытывают чувство вины. Давайте разбираться: 🔺Газлайтинг. Это очень тонкий вид манипуляции, который может привести человека к безумию. Это выражение сомнения в адекватности собеседника. Например, когда один человек рассказывает другому о каких-то важных для него событиях или переживаниях и сталкивается с обесцениванием - "такого быть не могло", "тебе просто показалось", "ой, да ты вечно что-то придумываешь!", "да ты преувеличиваешь"...

Абьюз проявляется в разных формах. Он принимает разные оболочки, надевает разные «маски», и никто не знает, когда он покажет своё истинное лицо. На первый взгляд, человек склонный к пассивно-агрессивной форме взаимодействия с людьми выглядит очень милым и неконфликтным. Приятный такой тип. С ним комфортно общаться, но до определенного момента. Основой его взаимодействия с миром является неспособность или невозможность выразить злость и агрессию открыто. Не умеет он проявлять открыто свою злость. Злость – это самое социально- неприемлемое чувство. Бывает, что ситуация не позволяет открыто выражать...

«Всё, я так больше не могу! Я истощена» - так ты себя чувствуешь в отношениях с абьюзером. И мозгом, ты прекрасно понимаешь, что ничего не изменится, что дальше - хуже. И не уходишь, не убегаешь. Потому что он чувствует твоё состояние, и ты оказываешься на цикле «примирения». Он уже льёт горючие слёзы, валяется в твоих ногах, раскаивается, умоляет простить, потому что «бес попутал». И ты опять начинаешь сомневаться, уходить или поверить в 1000 раз. ❗️Включаем мозг, и начинаем вспоминать все циклы абьюза , и то, что это бесконечный "аттракцион". И если вовремя с него не сойдёшь, вот что тебя ждёт: 🔺Нарушение межличностных отношений...

✅Обесценивание. «Что не так с твоим ребёнком?» «Ничего себе у тебя ляжки». Может подаваться под маской восхищения: «С такими мозгами ты могла бы давно стать директором». Когда вы говорите или делаете что-то «неправильно», вас наказывают. ✅Эмоциональные качели. Поощрение, чередующееся с наказанием, — такие отношения похожи на наркотик. Организм переживает потрясения на гормональном уровне: то растёт уровень кортизола, то скачет дофамин, когда вас наконец поощряют. Непредсказуемые вознаграждения высвобождают больше дофамина в мозге, чем предсказуемые. ✅Ссоры по кругу. Вы продолжаете вести со своим партнером одни и те же ссоры, которые ходят по кругу без реального победителя...

❗️Психологический абьюз не всегда легко распознать. Вернее практически невозможно на первых этапах отношений. Ведь ты так влюблена и эти «бабочки в животе». Сложно поверить в то, что твой любимый оказывается патологическим вруном, не склонным к сочувствию, регулярно тебя подставляет и не учитывает твои потребности. 🔹Мы привыкли верить, что насилие всегда носит физический характер. Его видно, его можно зафиксировать и доказать. 🔹Психологическое насилие коварно и происходит незаметно и постепенно. Поначалу жертва, то есть вы, отмахиваетесь от шуточных оскорблений и неуместных комментариев, сами справляетесь с трудностями и, конечно, ищете обидчику оправдание...

Сейчас каждый ребёнок знает что такое абьюз. И все прекрасно понимают, что это приносит вред психическому здоровью, а иногда и физическому. Так почему же каждая вторая женщина всё равно попадает в сети абьюзера? ❗️Абьюз — это психологический концлагерь. Там очень страшно.Абьюзивные отношения и правда сравнивают с фашистскими практиками и методами КГБ. Это называется Колесо Власти и Контроля. Суть в том, что жертву унижают, изматывают, угрожают насилием, чередуя это с непредсказуемыми проявлениями благосклонности. Вам наверняка встречались люди, которые вас подводили, манипулировали эмоциями, обесценивали достижения, объявляли бойкот, срывали планы своей необязательностью...

Ты знаешь, что у него есть она. И твой муж особо уже и не скрывает. И живешь с этим. Ты знаешь о его любовнице всё. Даже то, чего сама любовница про себя не знает. А ты знаешь. Потому что твоя фантазия тебе в ярких красках всё нарисовала. И, конечно, ты следишь за ней в соцсетях. Ты знаешь, как они проводят время вместе, ведь она не стесняясь транслирует «его щиколотки» и пишет посты «бесценное время с любимым» ТВОИМ любимым. Ведь это твой муж, как она смеет быть с ним, зная, что есть ты. А как же женская солидарность? Как же женская взаимопомощь? А никак. Женская солидарность исчезает, как только на горизонте появляется мужчина...

Вот и тебя постигла эта участь… Ты столько слез вытерла своим подружкам, которым изменяли партнеры. Столько боли и разочарования ты видела в их глазах. Слышала об изменах, видела. "Но у меня всё будет иначе, мой суженый никогда так не поступит, ведь у нас - настоящая любовь!" - думала ты до определенного времени. А сейчас тебе утирают слёзы твои подруги. И все в один голос твердят, чтобы ты бросила этого негодяя. Кто-то даже может предложить изменить ему в ответ. На зло. Какое такое зло? Кому от этого будет легче. Тебе легче точно не станет. И даже если ты сразу его бросишь, тебе не станет легче...