Натали Столина | Врач-психотерапевт, схема-терапия, КПТ

Фраза «все проблемы из детства» давно стала для нас клише и потеряла свой глубинный смысл. Звучит упрощённо, иногда даже раздражает. Но если убрать крайности — в ней действительно есть важная для каждого правда. Дело не в том, что «виноваты родители». Дело в том, как формируется наша психика, и что определяет наше поведение по жизни в целом. В детстве у каждого из нас есть 5 ключевых эмоциональных потребностей: — потребность в надежной привязанности (мня любят, со мной всё в порядке) — потребность...

Люди, по моим наблюдениям, делятся на три типа: Признавайтесь, с каким настроем вы открыли эту статью? Сегодня отвечаю на 5 самых частых вопросов о терапевтическом процессе, как врач-психотерапевт, практикующий исключительно в доказательных подходах (схема-терапия, КПТ) А вдруг вам было неловко об этом у кого-то спросить? Слышала неоднократно расхожее мнение, что психотерапия, ну как бы помягче сказать... для "психов". Причем, скорее, как паллиативная помощь: "Ну, это мой последний шанс" Давайте...

Это одна из самых частых жалоб, с которой клиенты приходят ко мне в терапию. Снаружи всё может выглядеть вполне нормально: работа, задачи, достижения. Но внутри — постоянное ощущение, что «я не дотягиваю». Вы сделали работу > Закрыли задачу> Справились Но внутри, вместо чувства удовлетворения, возникает: «можно было лучше», «как-то слабо», «другие сделали бы круче» Знакомо? И в какой-то момент это становится привычным. Вы стараетесь все больше, вкладываетесь в работу, но чувство «недостаточно» никуда не уходит...