ИНТЕЛЛЕКТ ЗДОРОВЬЯ с Натальей Молчановой

Делюсь еще одним выступлением на прошлой неделе. Говорили о смене парадигмы медицины долголетия в 2026 - МОЗГ официально признан ключевым фактором, определляющим скорость старения! Впервые об этом официально заявили сразу несколько авторитетных медицинских ассоциаций и университетов в области медицины долголетия. Вместо лечения отдельных органов -...

🤩 24-25 июня в Москве, впервые состоялась дискуссия «Неврология в digital: медицинский блогинг в современной России» — живой и содержательный разговор на пересечении медицины, коммуникаций и профессиональной ответственности. Модератором дискуссии выступила кандидат медицинских наук, врач-невролог Джамиля Юсупова, а дискуссию открыла Наталья Молчанова - магистр наук медицины долголетия, фармаколог, нейронутрициолог. 🤩В докладе «Видеть дальше горизонта» она представила 3 исследования, которые меняют взгляд на здоровье мозга и влияние на скорость старения...

🤩 24-25 июня в Москве, впервые состоялась дискуссия «Неврология в digital: медицинский блогинг в современной России» — живой и содержательный разговор на пересечении медицины, коммуникаций и профессиональной ответственности. Модератором дискуссии выступила кандидат медицинских наук, врач-невролог Джамиля Юсупова, а дискуссию открыла Наталья Молчанова - магистр наук медицины долголетия, фармаколог, нейронутрициолог. 🤩В докладе «Видеть дальше горизонта» она представила 3 исследования, которые меняют взгляд на здоровье мозга и влияние на скорость старения...

? Для большинства людей употребление 4 чашек кофе в день (340 - 400 мг кофеина) является нормальным. Более точные данные по концентрации кофеина и видам кофе смотрите в таблице. Вид кофе (арабика) 🤩Заваренный капельный (240 мл)= Концентрация кофеина в среднем 85/Диапазон концентраций 65 – 120/Количество чашек в день - 4 🤩Растворимый (240 мл) = Концентрация кофеина в среднем 75/Диапазон концентраций 60 – 85/Количество чашек в день - 5 - 6 🤩Без кофеина (240 мл) = Концентрация кофеина в среднем...

Основным способом действия кофеина является блок рецепторов аденозина, так как молекула кофеина сама по себе очень похожа на аденозин. Это приводит к влиянию кофеина на сердечный ритм и кровообращение, “сжигание” жира, иммунную функцию и контроль сна. Кофеин связывается с аденозиновыми рецепторами и снижает чувство усталости, сонливости, а также поддерживает настроение. Благодаря этому, он является одной из самых популярных добавок в спорте. Как мы уже обсуждали, помимо кофеина, кофе также содержит фенольные соединения, которые оказывают интенсивные клеточные эффекты...