ИНТЕЛЛЕКТ ЗДОРОВЬЯ с Натальей Молчановой

Есть такой уникальный нутриент, который улучшает скорость мышления, настроение и замедляет старение мозга и всего организма. Это витаминоподобное вещество входит в группу из 30 известных “витаминов долголетия”. Если у вас дефицит одного из них - ресурсы здоровья заканчваются быстрее.     В каждой клетке мозга (нейроне) - до 10 000 митохондрий. Эти энергетические станции производят молекулы энергии АТФ.  Раньше считалось, что мы рождаемся с определенным набором «энергогостанций» в клетках мозга и с возрастом их становится все меньше. Да. Это так, если ничего не предпринимать. Медицина долголетия раскрыла множество возможностей для замедления старения...

Тема “похудения” часто звучит как история про дисциплину. Но в кабинете эндокринолога она выглядит иначе: человек годами выстраивает питание, добавляет движение, нормализует сон, пробует нутрицевтики - и всё равно упирается в потолок. 🤩И вот здесь появляется тот самый вопрос, который мы выносим на неделю: где заканчивается нутрицевтическая поддержка и начинается фармакотерапия - по делу, а не “потому что хочется быстрее”? 🤩В Клубе на Консилиуме мы разобрали:...

КАК ОБЫЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ РАЗРУШАЮТ МОЗГ- и что делать Только что опубликовано исследование в Nature Human Behaviour (2026) https://www.nature.com/articles/s41562-025-02392-2, которое доказало: 🤩33% случаев деменции - не от старения и не от плохих генов. Причина- “обычные” болезни - воспаление дёсен, заболевания печени, нарушения слуха и другие. Когда в теле есть хроническое воспаление , страдает не только печень или сердце -  страдает мозг. Молекулы воспаления, нарушенный обмен веществ, накапливающиеся токсины и плохое кровообращение напрямую разрушают нейроны...

! Представляем вам Эксперта Недели Longevity HQ Club: 👤 Анна Луговская - Руководитель направления Эндокринология Longevity HQ Academy, врач-эндокринолог, диетолог, врач превентивной медицины 🌟ТЕМА НЕДЕЛИ От нутрицевтиков к фармакотерапии: где проходит граница? Опыт применения аГПП-1 у пациентов без ожирения ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? ✅ аГПП-1 стали “новой реальностью” метаболической медицины - но вместе с эффектами пришли вопросы: кому действительно нужно, а кому это уже “улучшайзинг”, цена за который может быть выше пользы...

📗🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 1 января - 31 января 2025 Дорогие коллеги! Для вас мы подготовили специальный ДАЙДЖЕСТ - подборку ключевых тем, которые стали центром внимания в нашем сообществе в прошедшем месяце. 📌3 ВАЖНЫЕ НОВОСТИ НАЧАЛА 2026: 🤩Дорожная карта программ Longevity HQ 🤩Анонс Реестра HQ - реестр специалистов медицины долголетия 🤩Новая врачебная специальность "врач медицины долголетия" 🌟 РАЗБОРЫ ТЕМ ОТ ЭКСПЕРТОВ LONGEVITY HQ ACADEMY: 🤩В США ПЕРЕВЕРНУЛИ ПИЩЕВУЮ ПИРАМИДУ 🤩ЧТО ЕСЛИ ОМЕГА-3 - КЛЮЧ К ЗАМЕДЛЕНИЮ СТАРЕНИЯ НА УРОВНЕ КЛЕТОК? 🤩СООТНОШЕНИЕ МАКРОНУТРИЕНТОВ В РАЦИОНЕ В LONGEVITY...

: Полный ЧЕКАП липидного обмена Часто для экономии средств страховых компаний врач может назначить только общий холестерин- и это происходит не потому, что врач не знает или не хочет назначить комплексный анализ, а потому что он бывает зажат в рамки дозволенного внутренними правилами. Пациент думает - это превентивный чекап, холестерин в норме и живет дальше спокойно с чувством выполненного перед собой долга. В результате можно упустить время, когда еще возможно предотвратить болезни сердца, сосудов и мозга.  Что должен включать настоящий превентивный чекап липидного обмена: Общий холестерин...

В нашем опросе победили: Алкоголь + Ежедневные печеньки ! Невольно вспомнила старый анекдот со времен учебы в мединституте :)))) Доктор в токсикологическом отделении : Что с вами произошло? Пациент: Не знаю. Выпили с друзьями ящик водки, и потом кажется, я отравился печенюшкой. Если серьезно - оба варианта ведут к нарушениям липидного обмена со временем...

Я никогда не сидела ни на какой ограничительной диете, учеба в мединституте научила ввести полноценное питание как необходимую привычку. Мой вес около 49 кг -  стабилен с 10-го класса до 56 лет. Это - ресурс для тела и мозга быть в  здоровом и молодом состоянии - продолжать жить и работать в таком же интенсивном темпе, как в 20 лет-  завершить еще одну магистратуру на английском языке в 50 лет, путешествовать, заниматься наукой и любимым делом. Уже после 35-40 лет  метаболизм замедляется, и становится все сложнее удерживать баланс. Избыток веса напрямую связан с воспалением, ускоренным старением и потерей продуктивности мозга...

! Представляем вам Эксперта Недели Longevity HQ Club: 👤 Кирилл Белан - Руководитель направления превентивной диагностики Longevity HQ™ Academy, врач-терапевт, врач превентивной медицины 🌟ТЕМА НЕДЕЛИ Сон - ключевой lifestyle фактор, определяющий здоровье и долголетие ✅ Нарушение качества сна или его неоптимальная продолжительность могут стать тем серым кардиналом, скрыто определяющим дисбаланс систем метаболизма. Многие пациенты удивляются, почему их новый рацион питания на фоне высокой физической активности не приводят к ожидаем результатам...

! Как вы знаете, эксперты нашей Академии принимают активное участие в научно - образовательной деятельности. И сегодня мы делимся с вами радостной новостью - вышла новая публикация в авторитетном международном журнале MDPI! 🤩Это результат научной работы Анны Луговской - руководителя направления Эндокринология Longevity HQ Academy и ее коллег из МОНИКИ и МГУ...