Худеем на пп

ПИРОЖКИ С СЫРОМ ИЗ КАБАЧКА. На сковороде! Это нереально вкусно!!! КБЖУ 106.95/5.97/3.22/13.05  Ингредиенты: 400г кабачка (без семечек и кожуры) 1 яйцо 80г рисовой (пшеничной) муки 80г сыра (у меня "Российский") 50г зелени соль, перец, сухой чеснок.  Приготовление: Приготовить тесто. Кабачок натереть, посолить, перемешать, оставить на 5 минут постоять, отжать лишний сок. Добавить яйцо, соль, специи, муку и хорошо перемешать. Приготовить начинку. Сыр натереть, зелень измельчить, всё перемешать. На разогретую сковороду выкладываем две столовые ложки теста, распределяем ложкой в форме круга, на одну половинку выкладываем начинку, как низ схатился - лопаткой накрываем половинку лепешки с начинкой второй половинкой. Жарим с 2 сторон на среднем огне. Пальчики оближешь!!!!

Вкуснятина!!!

Блины из рисовой муки на молоке КБЖУ на 100 грамм: 98/6/4/8. Ингредиенты: •Яйца-3 шт. •Молоко 2,5 %-150 мл. •Мука рисовая ц/з-40 грамм •Подсластитель-6 грамм •Соль-2 щепотки. •Ванилин-1,5 грамм Приготовление: Яйца немного взбалтываем венчиком. Добавляем молоко, сахарозаменитель, соль, ванилин, рисовую муку. Для эластичности теста всыпаем 1 ст. л. псиллиума, но это необязательный ингредиент. Тщательно взбиваем все венчиком, чтобы не осталось комочков. Разогреваем антипригарную сковороду, жарим блинчики на среднем огне, пока текстура теста не станет плотной. Переворачиваем, печем еще примерно одну минуту.

ПЕЧЕНЬ ПО-ЦАРСКИ🔥 Очень вкусное сытное блюдо, всем рекомендую к приготовлению👍 Благодарю за обратную связь ❤️ Нам понадобится: ✅Куриная печень (можно взять говяжью) - 500г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Чеснок - 2-3 дольки; ✅Мука пшеничная цельнозерновая - 40г; ✅Лук - 200г (100г в печеночный фарш, 100г на обжарку; ✅Морковь - 150г; ✅Перец болгарский - 100г; ✅Масло растительное - 1 ч.л.; ✅Сметана 10% - 100г; ✅Сыр 30% - 30г; ✅Соль, перец - по вкусу. Печень прокручиваем через мясорубку с луком. Добавляем яйцо, чеснок, соль, перец и муку, перемешиваем. Выпекаем оладьи с двух сторон. Я выпекала на антипригарной сковороде без масла. Лук, морковь и перец обжариваем на небольшом количестве масла до готовности. Для соуса сметану перемешиваем с сыром, добавляем соль и перец. Печеночные оладьи смазываем соусом, выкладываем овощи, сверху ещё один оладушек и снова смазываем соусом. Отправляем в духовку буквально на 10 минут, чтобы соус запекся. Это ооочень вкусно…

🔆 ЗАПЕЧЕННАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ. ✅ КБЖУ - 82🔻7.3🔻4,6🔻2,7 🔱 Ингредиенты: Цветная капуста-400 г Твёрдый сыр, лёгкий-100 г Яйца-3 шт Сметана 10%- 50 г Соль,перец ♨️ Приготовление: Цветную капусту разделить на соцветия,и отварить в подсоленной воде 5 минут. Для заливки смешать яйца, сметану, соль, перец. Капусту выложить в форму для запекания, залить заливкой и посыпать натертым сыром. Запекать при 180 градусах 20 минут.