ПСИХОЛОГИЯ ▶ с Натальей Полуяновой

🦢~ Находишь первую седину. Морщинка у глаз. Коллега выглядит “свежо”. Поднимается паника: “Всё. Молодость кончилась. Мужчинам не нужна. Карьера под вопросом. Ярче жизнь уже не будет» Стареть — значит терять ценность? Общество и реклама эту идею клеймят. Зеркало иногда подтверждает. Почему возраст - это стыдно ?!🤔 Объективность в том, что сейчас ты: •Знаешь, сколько стоят твои компетенции • Как сказать “нет” без вины •Выучила свои достоинства, почти покончила с комплексами, раскрыла таланты • Знаешь, что хочешь в постели (и как просить) • Какие мужчины подходят, а какие нет Зрелая женщина — достоинство и стать...

УМЕНИЕ СЛУШАТЬ 🔊 #психологическиештучки Ключевой навык доверительных отношений. Большинство недопониманий начинаются отсюда ! Понимание и проникновение в суть того, что говорит другой - мы подменяем слышанием и собственной интерпретацией.

🤍 Неделя до дня рождения. Весь год ты бежала, решала, строила планы. А тут вдруг — стоп. Смотришь на календарь и внутри тяжесть: “Что я сделала за год? Где успехи? Почему опять ничего не изменилось?” Знаешь это чувство? Как будто день рождения — не праздник, а суд. Подводишь итоги, сравниваешь с планами из января, видишь много “не сделано” и грустишь. Почему так происходит? День рождения — единственный день в году, когда официально можно (и нужно!) посмотреть на себя честно. Без “всё отлично”...

Я не чувствую себя матерью! 🍼 Материнство — самая большая тайна. Никто не говорит, как физически и эмоционально сложно после родов. Что любовь к ребёнку не всегда приходит сразу. Не показывают, как мамы плачут в ванной от усталости. Как сомневаются: “Я нормальная мать? Или что-то со мной не так?” Первая правда: быть матерью — не про идеальные чувства и действия...

Проблема самореализации: “Я не знаю, чего хочу” 🛤️ Середина жизни. Хорошая работа. Семья. Дом, а может два. А внутри до сих пор смятение: “Кто я? Чего хочу? Где моё?” “Проблема самореализации и поиск себя настоящей”...

Дружба взрослых женщин. Кто такая настоящая подруга? 🤎 “Подруги есть. Встречаемся на кофе и в чатах. Скорее обмен событиями, а по душам поговорить не с кем”. Почему взрослой дружбы мало? Взрослая женщина редко делится уязвимостью. Уже есть статус, собственный опыт, самодостаточность.

Женщина, которая боится одиночества🪞 “Лучше плохие отношения, чем никакие”Знакомая мысль? Одиночество пугает не пустотой. А тем, что можно увидеть в ней себя. Без масок. Без ролей. Без “удобства”. Что прячется за страхом одиночества:

КРИЗИС ИДЕНТИЧНОСТИ 👀 «Кто я на самом деле?» Идентичность - это тождественность человека самому себе. Твердо усвоенный и личностно принимаемый образ себя во всем богатстве отношений к окружающему миру,...

Почему ты не видишь своих побед 🦸🏽‍♀️ Делаешь шаг за шагом. Работаешь над собой. Читаешь книги. Повышаешь нравственность. Худеешь. Меняешь привычки. А радости нет. Внутри ощущение: “Всё равно мало. Всё равно недостаточно”...

❤️ Женщина несёт тяжёлые сумки. Муж предлагает помочь — “Я сама”. Подруга зовёт встретиться, выговориться — “Дела”. Почему так трудно просить о помощи и принимать заботу? Принимать помощь = чувствовать себя ценной. С детства многие слышали: “Большая девочка сама справляется”. Любовь зарабатывали делами. Постепенно поверили: “Если попрошу — слабая. Если приму — обязана”. Плюсы “я сама”➕: Независимость Контроль Минусы “я сама”➖: Постоянная усталость Одиночество в нагрузке/ ответственности...

Мама после родов👩‍🍼 Роды перестраивают женский мозг навсегда — и это не про послеродовую депрессию. “Стала забывать слова”, “Боюсь оставить ребёнка с кем-то”, “Мужа ревную к внешнему миру”. Это «материнский мозг»— новый нейронный паттерн🌐

Почему мы боимся денег👛 Деньги для женщины часто становятся символом той самой безопасности, которой так не хватает в моменты неопределённости. Деньги существуют для обмена на блага, и важны в жизни абсолютно каждого...