Психолог Анастасия Лебедь

Продолжаю цикл статей о жизни и трудах классиков психологии. Об идее проекта можно почитать подробнее тут. Статья выходит 7 апреля в День Когнитивно-поведенческой терапии. Выбор даты можно назвать случайным, создатели не хотели привязывать его ко дню рождения основателя, Аарона Бэка, чтобы сделать акцент не на личности, а на методе, его доступности и глобальном влиянии. Мне же посчиталось интересным рассказать про него именно сегодня! Он не искал революции. Он просто слушал своих пациентов - и услышал то, чего не слышал Фрейд...

4 дня назад

Эфир бессознательного. Абрахам Маслоу: человек, который хотел «изучать всё»

Продолжаю цикл статей о жизни и трудах классиков психологии. Об идее проекта можно почитать подробнее тут. Статья выходит 1 апреля в день рождения американского психолога, основателя гуманистической психологии - Абрахама Маслоу. Он родился с комплексом неполноценности и умер как один из самых влиятельных психологов мира. Абрахам Маслоу (1908-1970) - человек, который превратил собственную боль в теорию человеческого потенциала. Его имя знают даже те, кто никогда не открывал психологических книг: «пирамида потребностей», «самоактуализация» - эти слова стали частью нашего языка...

1 неделю назад

Эфир бессознательного. Виктор Франкл: смысл, который не отнять

Продолжаю цикл статей о жизни и трудах классиков психологии. Об идее проекта можно почитать подробнее тут. Статья выходит 26 марта в день рождения австрийского психиатра и основателя логотерапии Виктора Франкла. Он прошёл через ад - и вынес оттуда не горечь, а вопрос. Вопрос, который стал ответом для миллионов: почему одни люди ломаются в невыносимых условиях, а другие - держатся? Виктор Франкл потерял в концлагерях всё: родителей, жену, брата. Но не потерял самого главного - веры в то, что человек может лишиться всего, кроме одной свободы: выбирать своё отношение к любым обстоятельствам...

2 недели назад

Эфир бессознательного. Эрих Фромм: свобода, которую мы прячем

Продолжаю цикл статей о жизни и трудах классиков психологии. Об идее проекта можно почитать подробнее тут. Статья выходит 23 марта в день рождения психоаналитика и философа Эриха Фромма. Он не верил, что человек - это набор инстинктов и травм. Для Эриха Фромма (1900–1980) душа была моральным пространством: местом, где рождаются вопросы «зачем?» и «ради чего?». Психоаналитик, философ, социальный критик - он соединил глубину Фрейда с совестью пророка, а идеи Маркса - с пониманием человеческого сердца...

2 недели назад

Эфир бессознательного. Карл Леонгард - создатель карты человеческих крайностей

Продолжаю цикл статей о жизни и трудах классиков психологии. Об идее проекта можно почитать подробнее тут. Статья выходит 21 марта в день рождения автора концепции акцентуированных личностей - Карла Леонгарда. Он не искал «норму» - он учил видеть красоту и трудность в том, что мы называем «характером». Карл Леонгард (1904–1988) - немецкий психиатр и психолог, чьё имя навсегда связано с понятием акцентуированной личности: не болезни, не отклонения, а естественного усиления отдельных черт, делающего человека ярче, уязвимее и уникальнее...

3 недели назад

Точки света: Женщины, изменившие психологию

В преддверии 8 Марта принято дарить цветы. Но для профессионального сообщества лучший подарок - это память о тех, кто зажег маяки на карте нашей науки. Если представить психологию как ночное небо, то эти женщины - звезды на его карте. Некоторые из них ушли давно, но их свет продолжает идти сквозь время, достигая нас сегодня. Именно благодаря этому свету мы можем ориентироваться в темноте человеческой души, прокладывать маршруты к исцелению и находить путь там, где другие видят лишь хаос. Они не просто...

1 месяц назад

Эфир бессознательного. Даниил Эльконин – архитектор детства

Продолжаю цикл статей о жизни и трудах классиков психологии. Об идее проекта можно почитать подробнее тут. Статья выходит 16 февраля в день рождения одного из главных архитекторов советской детской психологии - Даниила Эльконина. Даниил Борисович Эльконин (1904-1984) - Доктор психологических наук, профессор. Автор оригинального направления в детской и педагогической психологии. Он разработал и пытался внедрить новую систему обучения – «развивающее обучение». Он не просто изучал детей – а расшифровывал, как человеческая душа растёт в обществе...

1 месяц назад

Эфир бессознательного. Альфред Адлер – человек, который поверил в силу общности

Недавно на своей страничке я поделилась идеей популяризировать классиков психологии и запустила серию статей об их жизни и трудах - подробнее тут. Первая статья выходит 7 февраля и приурочена ко дню рождения основателя индивидуальной психологии – Альфреда Адлера. Альфред Адлер (1870-1937) – австрийский психолог, создатель учения, в котором человек – не жертва бессознательного, а творец собственной жизни. Он верил, что человек движим не страхом, а стремлением. Болезнь как топливо Альфред Адлер родился в мелкобуржуазной семье...

2 месяца назад

«Эфир бессознательного»: анонс проекта

Возросший интерес к психологии – это, безусловно, позитивный тренд последних десятков лет, который способствует дестигматизации ментального здоровья, развитию эмоциональной грамотности и навыков самопомощи. Не просто следование «моде», а существенный сдвиг в культуре «самозаботы» приносит ощутимые результаты. Так, по данным ВОЗ, каждый вложенный $1 в профилактику ментальных расстройств возвращает $4 в виде снижения затрат на лечение и повышения продуктивности. Однако важно разделять увеличение интереса и рост просвещенности...

2 месяца назад

Тревожность: разбираем понятие

Один из наиболее частых и актуальных запросов – работа с повышенной тревожностью. И не всегда даже получается отследить первопричину, складывается ощущение, что это состояние стало уже фоновым. Оно отнимает силы и забирает энергию. Как справиться с этим состоянием? Начинаю цикл постов о работе с ТРЕВОГОЙ и ТРЕВОЖНОСТЬЮ. Для начала хочу разделить понятия «беспокойство» и «тревога», поскольку все чаще встречаю их употребление в качестве синонимичных. Однако между ними есть принципиальные различия, как с содержательной, так и с прикладной точки зрения...

2 месяца назад

О депрессии: симптомы и виды психотерапии

Сегодня читаю новости Коммерсанта о росте заболеваемости депрессиями и стрессовыми расстройствами. В 2024 году таких заболеваний выявили на 21,5% больше, чем в 2020-м. Депрессия - это не меланхоличное настроение или временная апатия. Поскольку на развитие депрессии влияют нарушения нейромедиаторной активности в нейронах лимбической системы головного мозга, пациенту, как правило, назначаются медикаменты, регулирующие выделение и взаимодействие нейромедиаторов с рецепторами нейронов лимбической системы (те самые - антидепрессанты)...

2 месяца назад

🔆 Колесо жизненного баланса 🔆 По следам недавней сессии и семинарам по психодиагностике решила рассказать чуть больше об этом упражнении. Такой «простой» и известный инструмент порой недооценивают, хотя я открываю в нем все больше смысла. И даже хорошо, что он кажется простым - приступить легче, а значит уже действовать. Когда чувствуется дисбаланс, когда нарастает чувство, что ВСЕ плохо, мы предлагаем посмотреть: а где именно? А есть сферы, где хорошо? Предлагаем сделать паузу и посмотреть критически. Так мы подсветим сферу, требующую наибольшего внимания. 📌Вместе со стандартным шаблоном оставляю сайт для онлайн-работы: coaching-way.com/koleso-zhi... И приложение для систематического заполнения: lifewheel.us/ru

2 месяца назад