ПП - блог. Настя Худеет.

Буду писать о моем питании не в конце дня, а на следующий. Так я думаю удобнее. Сегодня я наела очень мало, надо было хотя бы на 1200. Но, так вышло, что увы. Завтрак: Я не доедаю до конца почему-то. Вот насыщение уже на половине тарелки. Я думаю, что пора сокращать порции и дробить питание на 4-5 раз. А не три и перекус. Но опять же калории могу превысить и без дефицита будет калораж и вес будет держаться и не уходить...

Чтобы было легче терпеть и ждать - необходима цель. Давай представим такую картину: У тебя на животе 6 складок. Когда ты сидишь, прижав ноги к груди - они поднимаются и тебе неудобно. А твоя худая подруга вообще не знает, что такое жир и говорит тебе "Да ладно, чего ты? Ты красивая". Звучит неприятно, не так ли? Утешение от того, кто не знает, что такое жир - ну такое себе. А что ты носишь летом? Мешковатые вещи, чтобы не дай бог показался силуэт живота или боков. Свободная туника скроет огромные ляжки...

В понедельник я плохо себя чувствовала, в силу того, что у меня такие - особые дни месяца. И ела я мало. Поэтому вот такое количество калорий вышло у меня в понедельник: Мой завтрак: Обычно после завтрака я занимаюсь 20 минут различными упражнениями. Я не делаю комплексы никогда...

Каждый человек, в поисках источника стройности, наверняка зачастую ищет себе диеты в интернете. Красивые фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ" очень хорошо мотивируют. Но почему-то они, как правило, привязаны к какой-то жесткой диете, а на самом деле человек с фото и не подозревает, что он играет роль "модели". Каждый уважающий себя "похудевший" пришел в форму благодаря своему старанию, а так же правильному питанию и своему тренеру. Нет, вам не обязательно заниматься с тренером и заниматься вообще. Достаточно на начальном этапе делать обычную зарядку минут 15-20...

Всем привет! Вот и прошла неделя моего ПП. К сожалению, свой блог я создала только сейчас, но теперь я буду делиться с вами своими результатами, а так же тем, что я ела за день и как занималась. На самом деле сейчас пошла бы четвертая неделя моего ПП. В январе я просидела целую неделю, а в понедельник сделала себе ЧИТМИЛ и понеслось. Нет, я не ела сладости, но ела далеко не ПП еду (хотя не так уж и много, но все равно). И я себя за это ругаю, но теперь никаких читмилов до 8 марта это уж точно...