Мое питание за вторник.
Буду писать о моем питании не в конце дня, а на следующий. Так я думаю удобнее. Сегодня я наела очень мало, надо было хотя бы на 1200. Но, так вышло, что увы. Завтрак: Я не доедаю до конца почему-то. Вот насыщение уже на половине тарелки. Я думаю, что пора сокращать порции и дробить питание на 4-5 раз. А не три и перекус. Но опять же калории могу превысить и без дефицита будет калораж и вес будет держаться и не уходить...