nastya_sulch🪽

Давай немного вспомним тебя: Слышишь играет любимый трек, чувствуешь, что хочется потанцевать, начинаешь двигаться — а внутри всё сковано, летишь мимо музыки. Руки не слушаются. Кажется, что за тобой кто-то смотрит, тебя оценивают...

Вы замечали, как при стрессе хочется сжаться? Спрятаться? Убежать? Плечи — к ушам, голова — вдавить в шею, спина — колесом. Тело будто говорит: «ой, сейчас что-то будет, давай спрячемся», хоть мы этого и не понимаем, но тело куда умнее, чем мы думаем...

Да да, тебе не показалось, дыхание которое исцеляет, ты все верно прочитал/а. Долгое время я думала, что дышать умеют все и это единственный навык, который не нужно прокачивать. Глубоко вдохнул, выдохнул...

Долгое время я боролась со вторым подбородком, не понимая откуда он, когда я худая, а живот к вечеру становился таким, что хотелось перестать дышать, лишь бы не чувствовать это распирание( сейчас это уже...

В прошлый раз я честно рассказала, как перебирала магний и наконец поняла, почему он не работал: я пила не тот. Цитрат, глицинат, малат и оксид — это база, с которой я разобралась первой. Но оказалось, что есть и другие виды магния...

Долгое время я искренне не понимала, почему все вокруг тащатся от магния, а я пью его пачками — и эффекта ноль. Ну, то есть вообще ничего: ни сна, ни успокоенных нервов, ни даже намека на то, что мышцы перестали ныть после тренировки...

Вроде бы всё делаешь правильно — ложишься вовремя, не пьешь кофе после обеда, даже дышишь животом, — а внутри всё равно сидит эта гадкая вибрация тревоги? Заснуть трудно, а если и заснула — просыпаешься разбитой...

Или как перестать сидеть на диетах и мучить своё тело, но получить тот самый плоский животик. всем привет, вы на канале nastya_sulch🪽 Здесь про тело, состояние и танцы как исцеление. И честно — мой путь через расставание, изменения и работу с ЖКТ...

Всем привет, вы на канале nastya_sulch Здесь про тело, состояние и танцы как исцеление. И честно — мой путь через расставание, изменения и работу с ЖКТ. Долгое время я не могла понять, что со мной происходит...

Почему ты ешь «правильно», но твои ягодицы не растут? Ты считаешь калории. Ешь «чисто». Добавила этот белок. Но смотришь в зеркало — и ничего не меняется... Пу-пу-пу… ты не одна такая.

всем привет, вы на канале nastya_sulch, думаю сюда ты попала не просто так, а скорее всего хочешь красивую фигуру и подтянутые ягодицы к лету, но результаты тебя не радуют? Ты не одна такая. Мне понадобилось...