НАСТЯ О СЧАСТЬЕ

Привет, друзья✨ Если вы тоже устали от постоянного сравнения себя с другими и бесконечного самобичевания, приглашаю вас на бранч с психологом. На бранче разберём причины этого сценария, научимся распознавать голос критика и вернём ощущение собственной опоры и ценности. Тёплая встреча в Secret Garden, после которой каждая участница уйдёт с лёгкостью и чувством «меня достаточно». ТЕМА: «Как перестать себя сравнивать с другими» 🤍 30.11 (вс), 12:00-14:00 🤍 Secret Garden (Каменноостровский пр., 42) 🪙 Стоимость участия 2000р. 1500р. для первых трех участников ✔️ 8 мест (осталось 7 мест) В программе:...

Один из самых частых запросов психологу - проработать неуверенность в себе. Это пожирающее эмоциональное состояние порождает навязчивые мысли, сомнения, тревоги, страхи и заметно портит качество жизни. Самое неприятное, что оно в себе несёт, - это искажение действительности. Позитивные моменты обесцениваются, а негативные раздуваются до невероятного масштаба: В такой искаженной реальности места хватает только негативным эмоциям: злости, обиде, вине, стыду, ревности и т.д. - в то время,...

Видите ли вы в своём равнодушном,  холодном папе/брате/муже чувствительного и нежного мужчину, который боится показаться слабым?  А в тревожной, надоедливой маме/сестре/жене маленькую девочку, которой не хватает внимания?  А в бывшей однокласснице/однокурснице «всезнайке» несчастную девушку, которая замечает себя только через свои достижения?  А в злобной начальнице ранимую хрупкую женщину, которая страшно боится вас и поэтому нападает первой?  Чаще всего мы в эту сторону даже не смотрим. Чуть пробегаем...

Однажды я была на театральном мастер-классе. Нам с другими участниками необходимо было представить в своей руке предмет, наделив его свойствами: весом, размером, формой и, наконец, отношением. Он мог быть "подарком судьбы", "маленькой драгоценностью", "ненужной игрушкой", "тяжёлой ношей", "орудием ненависти" и т.д. Каждый сам решал как к этому одинаковому невидимому предмету относиться...

«Ты ленивая!» – говорили они. А я взяла и поверила. «Назови человека сто раз свиньёй – и он захрюкает».  Современное общество диктует нам правила: постоянно двигаться, развиваться – одним словом, жить «непрерывно продуктивно». «Занимайся фитнесом, самообразованием, эффективно работай, правильно питайся, готовь сам, почитай то, посмотри это, делай… не теряй времени даром!» - слышим отовсюду. В воздухе прямо витает синдром упущенной выгоды. Стоит только прилечь на диван: «Лентяйка!» - доносится со стороны...