4 дня назад
• Вы подписаны
Анастасия Катаева | Здоровое тело с любовью
2013
подписчиков
СТРОЙНОЕ тело НАВСЕГДА!
👯♀️Фитнес для женщин 30+ , уставших от изнуряющих диет и марафонов
Даже если тебе за 40, придешь к результату и легко его удержишь
Попробуй тренировки на выбор 👇🏽
СТРОЙНОЕ тело НАВСЕГДА!
👯♀️Фитнес для женщин 30+ , уставших от изнуряющих диет и марафонов
Даже если тебе за 40, придешь к результату и легко его удержишь
Попробуй тренировки на выбор 👇🏽
1 неделя назад
• Вы подписаны
Отёк или жир: что на самом деле скрывается за выпирающим животом
👇🏻 Выпирающий живот бывает разным, и причин у него много. Если вы привыкли думать, что его нужно качать, скручивать и массировать, пора взглянуть шире: у жира, отёка и стресса причины разные, и подход к каждой свой. В эфире разобрала,...
2 недели назад
• Вы подписаны
Короткие тренировки нынче дают все! А вот эффективные и убивающие за 5 минут - единицы
😉 Я обожаю короткие занятия за неимением времени. И 10 лет я прокачивалась в создании изощренных пыток 😄 И чем короче пытка сет, тем сложнее он будет! Последний прямой эфир тому доказательство 💯 Но и это ещё не всё - мне хотелось всегда всё и сразу. И поэтому с помощью дополнительных приблуд за короткий промежуток времени можно прокачать...
2 недели назад
• Вы подписаны
Качать только тазовое дно — это миф? Барре с мячом и резинкой 20 минут
👇🏻 Если вам казалось, что слабую мышцу достаточно сжимать посильнее, самое время взглянуть на тему шире. Мышца умеет и напрягаться, и расслабляться, и для её работы важно владеть обоими состояниями. Поэтому тазовому дну нужен норма-тонус...
