Анастасия Катаева | Здоровое тело с любовью

: - увеличивается ли метаболизм от мозговой активности. И почему тянет на сладенькое? - полезно ли "лечебное голодание"? - симптомы менопаузы и как их снизить Ваши вопросы - 🔥 Мои ответы - 👇🏻

?! Единственное, что может оставить на плаву кукушечку в суете сует - это режим и регулярная забота о своем физическом и ментальном здоровье. Это именно то, что мы можем контролировать и сохранять внутреннюю опору и стержень 🧘🏻‍♀️ Поэтому, в четверг в 19:00 мск, не сбиваясь с курса и заботы о теле, я проведу эфир в своем закрытом Телеграм-канале с тренировкой по женскому...

Эти крайности никогда не будут работать в долгосроке. На то это и крайности - вы просто не сможете придерживаться этого всю жизнь! Но многие люди даже не смотрят в сторону решения, отвлекаясь на что-то быстрое/простое/трендовое - то, что не принесет вообще никакого результата. Хотите быть стройными и здоровыми? Надо не уксус с БАДами пить, а тренироваться регулярно, двигаться, высыпаться и питаться разнообразно и умеренно. Надо контролировать свою калорийность питания, доедать белка, есть достаточно овощей и фруктов, высыпаться, поменьше стрессовать...

2️⃣ Делать миллион ненужной херни, тратя на бесполезные маркетинговые гаджеты уйму денег, времени, энергии и самое главное-нервов. Такой тренд создает тревожность в головах любой женщины. Маркетинг диктует правила - и если ты против, то ты не в стае. * Я попадалась на такую ловушку и была в полной уверенности, что без Lpg, массажей, масок и прочего невозможно добиться подтянутого тела. Потому что я сидела на игле много лет. А потом эту иглу "отняли" и розовые очки спали. Реальность оказалась простой до безобразия: * 20% правильных действий дадут 80% результата...

1️⃣Многие эксперты (даже врачи) или публичные личности твердят, что достаточно добавить/убрать какую-то мелочь в свою жизнь, и жизнь резко поменяется.. Например вода с лимоном/уксусом/хлорофилом по утрам, какая-то добавка, смузи, или сочетание определенных продуктов и это сразу решит вопрос похудения, и оздоровит, и наладит гормональный фон… Посмотрите бред на слайдах и видео: 1) Пример звезд и публичных личностей - выдернуть что-то одно (то что ты продвигаешь) и при этом наплевать на другие факторы (спорт, косметология, хирургия, генетика) 2) Найти одного врага - капучино...

Привет, родные-дорогие! Хочу сегодня поделиться увиденным с простором интернета. Или как две крайние меры могут пагубно сказаться на психологическом и физическом здоровье людей. Эти крайности бросились мне в глаза одновременно. И я поняла, насколько тяжело женщине жить в этом мире, где из неё вьют веревки, бросая в омут тревожности, ложных надежд и ощущению ущербности…...

Новый подкаст о самом сокровенным. Я решила поделиться с вами своей историей. И, надеюсь, что кому-то станет легче и спокойнее от осознания, что ты не одна 🙏🏻 🫂❤️

Поделюсь с вами своими отношениями с Новым годом 🎄 Для меня новый год- это семейный праздник, когда все самые и близкие люди (родители, бабушки-дедушки, братья-сестры, тети-дяди) собираются в одном месте. Вкусно едят, шумят-гудят, веселиться, дарят подарки друг другу! И вот уже 5 год я провожу далеко от семьи. Да, у меня есть своя семья, но мои родные очень далеко. И Новый год для меня потерял какой-то смысл. Стал просто днем - переходом в следующий год. Плюс, я живу в жарких странах и даже странно иногда становится, что сейчас зима...

Сегодня стартует интенсив по Гармоничному похудению 🥳 Но уже девочки делятся своими успехами! Как говорится, кто раньше вступил - у того уже минус кг, плюс энергия и тонус 🔥🔥🔥 Если что, последний день сегодня, когда...

Ловите новый свеженький подкаст по вашим вопросам 🔥 https://t.me/mavestreambot/app?startapp=babballet_2 Таймкоды для описания выпуска: 00:00 — Вступление: научный подход без личного мнения 00:41 — Хруст в суставах: когда норма, а когда к врачу 03:14 — Скачки сахара и гликемический индекс: зачем носят глюкометры 05:16 — Почему вы набираете вес (спойлер: дело не в ГИ) 09:18 — Сколько углеводов нужно: рекомендации из исследований 11:08 — Пяточная шпора: можно ли тренироваться при боли 15:26...

Я уже 2 года нахожусь в финансовом кризисе и легче не становится. Я урезала всё, что можно было урезать, оставив только незаменимое и то, что держит меня и мою кукушечку на плаву. Я десять раз думаю перед любой покупкой - от еды до такси. Цены растут, голова гудит. И именно поэтому я так зациклена на том, чтобы интенсив окупался, а дальше ещё и экономил вам деньги. Куда обычно утекает бюджет 👇🏻 И да, почти всё это не решает проблему, а только маскирует её на пару дней: - «чудо»-анализы без показаний (и да, нам втюхали в голову, что это забота о теле...