Анастасия Катаева | Здоровое тело с любовью

👇🏻 Выпирающий живот бывает разным, и причин у него много. Если вы привыкли думать, что его нужно качать, скручивать и массировать, пора взглянуть шире: у жира, отёка и стресса причины разные, и подход к каждой свой. В эфире разобрала,...

😉 Я обожаю короткие занятия за неимением времени. И 10 лет я прокачивалась в создании изощренных пыток 😄 И чем короче пытка сет, тем сложнее он будет! Последний прямой эфир тому доказательство 💯 Но и это ещё не всё - мне хотелось всегда всё и сразу. И поэтому с помощью дополнительных приблуд за короткий промежуток времени можно прокачать...

👇🏻 Если вам казалось, что слабую мышцу достаточно сжимать посильнее, самое время взглянуть на тему шире. Мышца умеет и напрягаться, и расслабляться, и для её работы важно владеть обоими состояниями. Поэтому тазовому дну нужен норма-тонус...

!!!! Мама-миа! Сама не верю в это) точнее, не осознаю до конца! Я не певица и не собираюсь ей становиться. Но я искренне желаю, чтобы мой голос был услышан. Предистория: год назад я плотно общалась с вами в Zoom (со всеми желающими). У меня был порыв разделить ваши тревоги, страхи, опыт. Вы делились абсолютно всем. И тогда я написала манифест для женщин. Это все наши «должна-должна-должна»…. Тогда я не знала, как подать этот текст. Просто выложить постом, или наговорить как рэп, или ещё что-то… В общем, вдохновения не сложилось...