Анастасия Катаева | Здоровое тело с любовью

Исследование UNC, 5,868 женщин, возраст 25-89 лет. Но проблема не в теле. В балете я ненавидела своё тело. Всегда были девочки худее меня. Способнее. Талантливее. С балетными данными. Меня это бесило. Я обвиняла себя. Ненавидела свои “жирные” ноги. Не любила стопы без балетного “подъёма”. Я пыталась их сломать себе. До такого докатилась. А потом я поняла одну вещь. Я пыталась полюбить того, кого не знала. Откуда этот дисконект с телом? Ноги, конечно, растут из маркетинга. Из индустрии красоты, которая навязывает нам постоянно меняющиеся идеалы и потом продаёт решения. Ты никогда не достигнешь этого идеала...

Пообщавшись с ним, я заметила то же самое, что вижу у большинства людей: он видит конечную точку. Блогеры, которых он смотрит - у них слава, просмотры, комментарии, их все хвалят. Он не понимает, что стоит за этим успехом. И у меня нет такого, что мы побежали тут же делать блог, давать ребёнку все ресурсы, лишь бы он стал блогером. Потому что практика показывает: не зная цену успеха, не понимая процессов - ты быстро выгоришь. Забросишь через 2-3 поста и скажешь: “Это не моё”. Как и с любым другим делом и начинанием-принцип один. Поэтому я решила действовать по-другому. Какие навыки я сейчас даю и прокачиваю у своих детей перед тем, как они станут блогерами (или кем угодно ещё): 1...

🔥🔥🔥 Почти 5 лет назад я впервые провела эфир в Инстаграм (та самая запрещёнка). Я вывела сеты на телевизор и просто повторяла тренировку! Тогда случился успех 😄 После переезда в Бразилию и беременности я в принципе ушла от эфиров и даже забыла, как это было. И вот на этой неделе я решила вернуться...

🥳 И она точно знает, что такое «выдерживать» 🔥

… Слово “выдерживать” для меня всегда было о силе. О силе воли, дисциплине, терпении. Неделю назад я в запрещенной сети Инстаграм я создала новый аккаунт и начала всё с нуля. Ушла из старого с красивой цифрой 176 000. Вижу мизерные просмотры, мизерные лайки, ноль комментариев. И внутри меня - эмоциональный спад. Сразу закрадываются мысли: нафиг мне это надо? Кому это надо? Зачем я это сделала? Всё это раскручивается, как снежный ком. Отрываешься от земли, уносит в негатив, накручивается тревога...

»? Куркуму. Ашваганду. Зелёный чай в капсулах. Магний с айхерба? Я написала кое-что важное. Не пост. Масштабное расследование, от которого у меня волосы встали дыбом. Я не знала каков будет итог этой статьи. Я прикрепила данные из медицинских регистров США, FDA и реальными историями людей, которые попали в лист ожидания трансплантации печени. Три факта, которые меня испугали: 🔴 Пересадки печени из-за «натуральных» добавок выросли в 8 раз...

🔥 Вы платите по месяцам, а получаете персонализированную программу сразу, где -выстраивается тренировочный план для вас; - помощь в питании (разбор тарелок, помощь с рецептами); - лекции, общение в чате со мной и единомышленницами; - еженедельные тренировки в зум со мной; - выстраивание тренировочного плана от меня ❤️❤️❤️ Выбирайте удобный...

🤩 И да, я набрала! И да, меня это нисколько не смущает. И я только благодарю и кайфую от проведенного времени ❤️ И в этой поездке я вспомнила историю своей клиентки про своих детей - подростков-погодков. Сын и дочь. Выросли в одном доме, за одним столом, с одной мамой. Сын ест бургеры, запивает колой, не думает об этом вообще. Худой как глиста. Дочь следит за питанием, старается, выбирает “правильное”. И при этом - лишний вес. Как так? Дело не в метаболизме. Точнее, не только в нём. Дело в том, что с самого детства на девочку смотрят иначе...

🔥 До сих пор пресс болит и чихнуть не могу! Корсетом намертво затянуло 👌🏻 Также подняла тему, которая многим не понравится - почему вы не можете дойти и удержать результат. И дело ни в питании, и ни в тренировках! Бегите скорее делать 👇🏻 https://t...

🌷 Я серьёзно считаю, что это один из величайших праздников в истории человечества. И не потому что мне дарят цветы и коробку Raffaello. А потому что за этим днём стоят женщины. Такие же, как мы с тобой. Конец XIX - начало XX века. Мир, в котором женщина юридически принадлежала мужчине. Не могла открыть счёт в банке. Не могла получить образование. Не могла проголосовать. Не могла выбрать профессию. Не могла выбрать выходить ли замуж, и за кого. Она просто должна была. И вот тогда они вышли...

🤪 И это я только сейчас заметила, что самое главное вам не дала - ПРОМОКОД на скидку -38% 🤦🏻‍♀️ Напомню, что в честь дня рождения с 5 по 8 марта - действует самая большая скидка на мои продукты. А именно - на персонализированную программу, которая поможет вам в тренировках и питании под любую цель...

% Каждый год в свой день рождения я делаю скидку на программу ровно столько процентов, сколько мне лет. Многие хитрые уже ждут, пока мне не исполнится 100 😄 Но пока 38! Важно: я полностью закрыла все курсы и интенсивы. Теперь есть только одна программа - главная, на новейшей платформе. И она полностью индивидуальна под вас. Что внутри: ✦ Анкетирование, тестирование и дыхательная диагностика - тренер прописывает ваш личный тренировочный путь; ✦ Сеты 10–20 минут - короткие, но эффективные, когда...