Женственный фитнес | Анастасия Слугина

ВОТ ПРОПАЛА МОТИВАЦИЯ, НЕ ВЕРЮ, ЧТО СМОГУ. ЧТО ДЕЛАТЬ? То, что пропала мотивация - это нормально. Вы живой человек, который имеет право на сомнения Вера в свой успех творит чудеса. И человек который верит, что он своего добьётся, обречён на успех Но означает ли это, что если вы усомнились в достижении своей цели и пали духом, то всё кончено? 👇 Если мыслить в рамках всё или ничего, то да. На этом можно поставить точку. Но вы живой человек, который за годы жизни не раз терпел неудачу и не получал исполнения своих планов. Так почему же, если вес стоит уже третью неделю, вы не имеете права подумать, что все зря и у вас не получится? Вы можете потерять мотивацию и веру в себя, это ок Со всех сторон говорят о вере в себя и о том, что вы должны быть непоколебимы Мы можем получить результат, даже потеряв веру в успех Пошаговый алгоритм: 1️⃣ Вам не всегда нужно верить, вам нужно знать, что результат достижим В мире есть примеры людей, которые уже достигли своего идеального тела? Значит, это возможно ! В работе над телом нет конкурентов, как в бизнесе, которые могут вставлять палки в колёса. Ваша фигура зависит только от вас! А тело - это биохимическая лаборатория, которую можно настроить. А когда вы это правильно настроите - РЕЗУЛЬТАТ НЕИЗБЕЖЕН Есть человек со схожими с вами параметрами и точкой А, который реализовал эту цель, значит и вы можете 🎯 Сегодня вы можете не верить, что у вас получится, но вы четко знаете, что это возможно. Вы это именно ЗНАЕТЕ, а не верите 2️⃣ Заменит

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ХУДЕЮЩЕМУ ПЕРЕД ПОХОДОМ НА ФИТНЕС Парадоксальный совет тренера — не покупайте абонемент в зал сразу после решения похудеть 👇 Большинство худеющих в первую очередь идут на фитнес, и это кажется логичным. Они мотивируют себя тратой денег, подкрепляя своё твёрдое решение. Раз заплатил - точно буду ходить и жить по-новому Я знаю устройство фитнес-клубов изнутри. Работала на разных должностях: ❗️Только 10% людей являются регулярными посетителями фитнес-центров. 80% людей забрасывают походы в зал через 3-4 месяца 😱 И неважно, сколько стоит абонемент - 10 тыс рублей или 150 тыс. Неиспользованные клубные карты есть в каждом фитнес клубе. И будут Поберегите свой кошелёк и прислушайтесь к моему совету: Начинать надо не с покупки годовой карты, а с холодильника Худеющий с азартом начинает тренироваться, не видит результат и перегорает. А часть людей утешает сама мысль, что хоть что-то для своего тела они сделали - купили абонемент Даже если человек регулярно тренируется, это не гарантирует, что он увидит изменения Тренировки без соблюдения питания не дают результат. Еще до похода в зал надо позаботиться о своем рационе Если вы новичок и только встали на путь перемен, рекомендую действовать поэтапно, а не бросаться на все сразу 🚀Дайте себе 2-3 недели на то, чтобы перестроить питание, и только потом добавляйте умеренные тренировки Когда мы хватаемся за всё сразу, высока вероятность, что мы быстро перегорим и бросим эту идею. В понедельник начали новую жизнь, во вторник бросили В некоторых случаях ситуация может даже усугубиться походом в зал. Силовые тренировки могут спровоцировать еще больший голод. И в итоге желающий похудеть ещё дальше отодвинется от своего желаемого веса Чтобы потом не было обидно, “Я столько тренируюсь, но не меняюсь! Результата нет” — разберите свой холодильник И напишите мне за консультацией в ЛС 🫶

ПРО САМЫЕ ПРИБЫЛЬНЫЕ ИНВЕСТИЦИИ 💰 Моя обеспеченная подопечная, владелица собственной юридической фирмы, успешный предприниматель и блогер недавно поделилась: «Я стала зарабатывать ещё больше, когда начала следить за питанием и своим телом» 💸 Инвестиции ассоциируются с деньгами и их приумножением. Прямо сейчас есть много направлений, которые могут быть использованы в инвестициях. Одно из них – собственное здоровье и внешний вид! Неважно, сколько человек зарабатывает денег, если у него нет здоровья. Это актив, который должен быть любого инвестора Наше самочувствие и довольство своим внешним видом напрямую влияют на нашу способность к заработку и успеху в жизни. Особенно сильно это влияет на женщин 💃🏽 Инвестиции в своё здоровье и красоту не измеряются напрямую в финансовом эквиваленте, но количество энергии увеличивает Деньги = энергия, энергия = здоровье Здоровье — это наша пища в первую очередь. И она должна быть качественной Мы либо выбираем инвестировать в своё тело и получаем дивиденды, либо забираем у него потенциал Этот выбор мы делаем ежедневно. Выбор пищи минимум 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. Активно провести время или выкурить очередную сигарету - это тоже выбор. Часто к материальным вещам мы относимся более трепетно, чем к своему телу. А тело наш единственный дом, переехать из которого мы не можем до самой смерти! Каждая съеденная порция - это кирпич для этого дома. Качество кирпича выбираете вы сами. Каждая проведённая тренировка - это вклад!