ГОЛОВИЧЕВА•БИЗНЕС НАСТАВНИК🔝

Как ты докатилась до жизни такой? «Понедельник, а ты малоэффективна?! Как это ты не сделала все, что планировала?! Сегодня же день предпринимателя, а значит ты должна успеть там, где тормозят другие!!!» -все тоже перечитай в мужском роде, мужчин, тоже касается! Разберемся с внутренними диалогами сегодня, посветим себе эти пару минут чтения моего поста, будет терапевтично, обещаю! Итак, что со мной не то и не так, если я для себя самый главный критик?! Если честно 🤫, я раньше даже гордилась тем, что не сильно проявляла любовь к себе, и была для себя самым главным судьей! Советских детей воспитывали по принципу общество превыше индивида, эгоизм-зло. 🤓Сегодня мы взрослые люди и вроде соображаем не совать пальцы в розетку, и не тащить песок в рот, однако любим и практикуем дичь в другой форме👇🏻 Аутоагрессия — это когда я осознано или неосознанно причиняю себе психический вред. Критика👉🏻самый деструктивный инструмент, чтобы мне не говорили, что она полезна, я утверждаю- она абсолютно всегда мочит в унитазе наше достоинство, нашу веру и самооценку! А критика направленная на самого себя ещё более разрушительна🫵🏻, ведь внутри за тебя даже заступиться некому! В течение дня, на автоматизме мы можем критиковать себя там, где даже злой вражина не догадался бы, теряя на этом энергию и свое состояние! Важно помнить, что человек так устроен, что учится, растёт и развивается сначала через разбитые коленки, потом, через разбитое сердце, ошибки выбора, кредиты, кассовые разрывы, отказы, которые даны нам только для одного: Чтобы однажды сказать себе: Я крут, потому что прошел через это 💩 и остался человеком, и на сегодня, пожалуй, лучшей версией себя предыдущего!

Сегодня прочитала чудную притчу… Задумалась 🧐насколько просто, и сложно одновременно, счастье! Решила поделиться с вами 👇🏻 Жил-был когда-то сын великого Гарун-аль-Рашида. Он был несчастлив и пошел за советом к старому дервишу. Мудрый старец выслушал его и сказал, что трудно найти счастье на этом свете. "Однако, — прибавил он, — я знаю верный способ сделать вас счастливым". — "Какой?" — спросил юный принц - «Надеть на плечи рубашку счастливого человека", — ответил дервиш. Обрадованный принц обнял дервиша и отправился на поиски талисмана. Долго странствовал он, посетил столицы всего земного шара, пробовал надевать рубашки королей, рубашки императоров, рубашки принцев, рубашки вельмож — все напрасно: счастливее он не стал. Тогда принялся он надевать рубашки художников, рубашки воинов, рубашки купцов. Напрасно! Долго скитался он в тщетных поисках счастья. В конце концов, отчаявшись в успехе, принц печально отправился обратно во дворец отца. Внезапно увидел он, в поле идет за плугом землепашец и весело распевает... «Если и этот человек не счастлив, то, значит, счастья на земле нет", — решил принц. Он подошел к нему: «Добрый человек, счастлив ли ты?" — спросил он. «Да»,— ответил тот. «У тебя есть какое-нибудь желание?" — "Нет!" — "Ты не променял бы свою долю на долю короля?" — "Никогда!" — "Тогда продай мне свою рубашку". — "Рубашку? А у меня ее нет!"

Практика понедельника #практики Начало недели, по лунному календарю рекомендовано сегодня быть самим себе опорой. Сделаем практику на ощущение своих опор, и даже вне зависимости от фаз луны- это лучшее начало дня или недели ⚡️ 1️⃣Выделите себе 15 минут, чтобы никто не беспокоил, включите в наушники расслабляющую музыку для медитаций, и выпишите себе в блокнот 5 своих достижений в любой сфере, начиная от профессии, заканчивая любым хобби или новым навыком. Если у вас получится выписать больше- пусть так! 2️⃣а теперь прочитайте достижения, представляя, что вы сейчас себе самый лучший друг или подруга. 🥰читайте с восхищением, с похвалой, можно делать себе комплименты, отмечая сильные стороны. Возможно тактильно себе похлопать или погладить, чтобы тело тоже считало импульсы вашего монолога и присвоило опыт. 3️⃣ ассимиляция опыта: Дайте себе 2-3 минутки ощутить прилив позитивной энергии, осознать и присвоить свои достижения и похвалу, давая возможность расправить плечи, гордо поднять голову, ощутить внутренний стержень и мягкую силу. Кто сделает практику, пишите в комментариях как вам👇🏻

Я-предатель, признаюсь честно! Дочитай этот пост, уверена, что и у тебя вырвется такое признание 👇🏻 Как и обещала тут, делюсь своими открытиями: 1️⃣Болезнь- это всегда отклик тела на ментальный кризис, даже если это просто насморк. Проще говоря- болезнь позволяет телу что-то пережить, компенсировать, переварить, контейнировать. В моем случае в тело ушел сильный эмоциональный конфликт, и как следствие обострились переживания своей идентичности. 2️⃣ Контент про успешный успех способен отравить сознание и загнать в угол. Ведение соцсетей влияет на проявленность и продажи- все знаем, но это имеет обратный эффект🌀Транслирование успеха в короткие сроки из каждого утюга рождает иллюзию всеобщего успеха, к которому ты пока не причастен, и поэтому как будто надо работать больше, эффективнее и желательно во всех направлениях сразу. Моя гиперактивность привела не только к высокому напряжению и желанию все успеть, но и к финансовым потерям, вследствие тестирования гипотез которые мне не подходят, а выбирать «что моё?» мне было некогда! 3️⃣ Бесконечные обучения-зло.Продает всегда аутентичность. Абсолютное большинство курсов по бизнесу учат анализу конкурентов и копированию их стратегий. Не скрою, я делала все по этой же схеме. Только отчего каждый второй предприниматель, кто получил это знание, не стал миллионером? Анализируя свой опыт, могу сказать следующее: ✔️много обучений- не только вливают поток информации, они дают ментальные подпорки и ориентиры, которым ты слепо следуешь, теряя свой путь, копируя чужой опыт ✔️аутентичность это про подлинность, и ее возможно обнаружить, только когда ты опыт полученный на обучении ассимилируешь в промежутке времени, даешь его себе переварить и родить что-то абсолютно свое! 4️⃣ Чем более ты эффективен, тем чаще ты не выбираешь себя На большой скорости невозможно рассмотреть детали, замечали? Так вот, при высокой эффективности, не только жизнь не замечается, но и пропускается удовлетворение своих потребностей. Лично у меня это было так👇🏻 -болеть некогда, надо ехать на встречу, работать, зан

#практики Давно не было у нас тут практик, поэтому небольшая проверочка на ваши ограничивающие убеждения. ✍️Сделав практику вы увидите какие ментальные блоки тормозят и где вы сливаете свой потенциал. ⏰Вам понадобятся всего 10-15 минут тишины и внимания к своим реакциям 1. Сформулируйте для себя цифру желаемого дохода 2. Умножьте эту цифру на 5 Например ваш желаемый доход сегодня 300 000₽ 300к*5= 1 500 000₽ 3. Произнесите вслух (это очень важно): я ежемесячно зарабатываю (получаю ЗП) и далее назовите цифру, которая получилась в п.2 Например: я зарабатываю 1,5 млн рублей ежемесячно 4. Прислушайтесь к мыслям которые приходят сразу после произнесения фразы, выпишите себе все, что пришло 5. Знакомьтесь, в 4м пункте к вам подъехали ограничивающие убеждения! Пс 🤫 Когда я сделала это упражнение у меня вышла фраза…. Ставьте ❤️и Расскажу завтра, чтобы вам не портить момент упражнения своими результатами

Лучшая мотивация- это работа над собой и своим состоянием. Если ты позволишь себе качественно отдохнуть- это будет 💯 вкладом в твой будущий успех! #цитатадня От меня

Аллилуйя Психотерапии! Или все причины в ГОЛОВЕ⁉️ Если вы еще в этом сомневаетесь, то я иду к вам🫵🏻 Когда в моей жизни случается физическая боль в теле, болезнь, первым делом я задаю себе вопрос: «Мне это за что?» А когда есть ответы, спрашиваю: «Мне это для чего?» И всегда есть объективные события реальности, которые меня уложили в постель с болезнью. Мое понимание, как работать с болезнью, основано: ✔️на знании закономерностей психосоматики- к примеру из трудов Вильгельма Райха и его последователей (кто не знал, я в Гештальте специализируюсь на телесных практиках) ✔️на изучении влияния принятых решений и последствий, связанных со здоровьем на себе! мой личный опыт говорит о том, что иногда можно избавиться от болезни без лечения, лишь осознанием! 👉🏻если хотели бы понять на простом языке о чем я, рекомендую вам почитать Троцкий Д. «Пока я не я», М.Роуч «Алмазный огранщик»- супер доступное чтиво Так вот, друзья, мои ограничения и болячки, как впрочем и ваши, это всегда ответ ТЕЛА на отсутствие ПРАВДЫ На моем примере это👇🏻 ❌я не выбирала себя и свои желания, принимала решения в интересах других, тем самым обманывая себя и свои желания; ❌ждала опору в значимых фигурах, и не замечала, что опора уже есть среди тех, кто рядом,а значит обесценивала то, что имею, обманывая саму себя своими иллюзиями ✔️я хороший психотерапевт, я это знаю по откликам моих клиентов, но стоило обесценить мой опыт значимому человеку, как я начинала считать себя недо…,сомневаться в себе и как следствие предавать себя, свое предназначение и сомневаться в своем же выборе, а я очень люблю и ценю свою профессию Итого мою спину скрутило так, что уровень боли тогда был по силе схож с родовыми схватками, просто 10 из 10 Тело просто орало: «Тебе нужно лечь и понять, что ты делаешь?! Зачем? Иногда самотерапии не достаточно, особенно когда все болит и ты туго соображаешь, сложно оценить себя и ситуацию объективно и конечно психолог тут супер необходим! Когда с помощью психолога я нашла ответы и ключи от своей ситуации, лечение начало быстрее давать эффект, даже врач удивилась, как я быстро встала на ноги! К чему я это все?! 🙏выбирайте себя, друзья, не предавайте, будьте для себя самым лучшим другом, -это самая лучшая цель, которой важно держаться каждый день!

Друзья, Сегодня 20 марта день Весеннего равноденствия— это момент, когда оба полушария Земли расположены перпендикулярно Солнцу, из-за чего день и ночь на всей планете длятся примерно одинаково. Во многих культурах этот день воспринимали как начало нового жизненного цикла, время магии и исполнения желаний ✨ Я сегодня обязательно загадаю парочку важных для меня и Вам советую!

«Кому интересно моё нытье, все хотят увидеть мои успехи?!» И если скролить ленту соцсетей, то успешный успех преобладает- все верно! В детстве многих ругали за 2ки, и 3ки, с тех пор скрывать неудачи, пытаться их быстренько исправить и показаться «хорошей девочкой или мальчиком» стало привычкой. 🧐Отчего мало кто пишет про неудачи?!- спросите вы Отвечаю: 👉🏻В этом месте много стыда , говорить честно про свои неудачи и провалы, про свою слабость и предъявлять уязвимость может не каждый, но, я считаю, это супер важно. Через предъявление уязвимости можно вдохновить кого-то не сдаваться, узнать себя и разделить неудачи ещё с кем-то, пусть и виртуально. Поэтому делюсь с вами и тем, что не получается, не выходит, тормозит. Лопнем прям здесь пузырь иллюзий социальных сетей, полагая, что вот у Оксаны все ок, и все получается-она активная, позитивная, успешная и осознанная и все успевает Фиг вам 🤷‍♀️ Coming out, друзья 👇🏻 Начало марта парализовало меня физически, случились проблемы со здоровьем такие, что мне оказалось можно только лежать, пить горстями таблетки, а из развлечений капельницы и уколы! Возможно было бы сослаться на случай, гены, возраст и прочую объективную реальность, но факты таковы, что абсолютно все болячки следствие ментальных проблем, ни одно заболевание не возникает на пустом месте! Путём не сложного анализа симптомов, локации в теле и характера боли вывод один -остро встали вопросы к профессиональной идентичности 😳 Кто я? Больше адвокат, или больше психолог, или можно две роли признать и разместить? Внутренний конфликт был сильно заряжен, что тело сказало «иди полежи и подумай!» И я надумала, расскажу вам свои осознания завтра. А пока, жду ваши ❤️в поддержку, потому как очень скучаю по работе и нашему общению

Почему совмещать карьеру и отношения жизненно необходимо, и без этого у нас ничего не будет хорошо Многие нынче считают, что не могут позволить себе отношения, ибо уж очень вовлечены в историю про карьеру и достигаторство Самый частый кейс - реализованная, полностью самодостаточная женщина в костюме мужского кроя, которая сама и в горящую избу зайдёт, и коня на скаку остановит, и уж, разумеется, мамонта себе принести сможет, да не простого, а золотого Причём это может быть как гром-баба, так и утончённая тургеневская девушка - форма тут особого значения не имеет Но рано или поздно такая дама сталкивается с тем, что выше головы прыгнуть как будто не получается, и тот самый заветный миллион как был, так и остаётся недостижимой голубой мечтой Но почему?? Ведь она действительно пашет и делает абсолютно всё, чтобы его заполучить Она заюзала всё бизнес-инструменты, её день расписал по секундам, а теоретическую доктрину Маргулана или Гребенюка она может пересказать наизусть в три часа ночи Давайте снова копнем глубже Деньги - это средство обмена Это не про брать, это про отдавать в мир. И чем больше мы отдаём, тем больше денег в итоге мы от него получаем И первым, кому мы отдаём, это нашим близким, дорогим любимым людям - для женщины это чаще всего её мужчина Если женщина не готова отдавать мужчине свою любовь, свою энергию, то она может быть сколь угодно умной и реализованной, но большие деньги к ней приходить не будут А отдавать, сдаться мужчине можно лишь тогда, когда она достаточно отдаёт себе - достаточно себя любит, достаточно о себе заботится Уделяет время своим хотелкам, ходит в спа, в хорошие дорогие рестораны, в спортзал, на массаж, к психологу Если себя самой в её планах на жизнь нет, если в ней нет наполненности энергией, нежности и любви к себе, то и отдавать ни мужчине, ни в мир она ничего не сможет. Попросту нечего отдавать Соответственно, получается замкнутый круг и картина маслом Броненосец "Потёмкин" Умираю, но не сдаюсь

Деньги или любовь? Сейчас многие утверждают, что либо ты любишь человека искренне, строишь с ним отношения на уважении и принятии, либо только требуешь от него денюжки и подарочки Чтобы точно не ошибиться с выбором, давайте разберёмся со значениями слов Деньги - это средство обмена, то есть это цена того, что мы даём этому миру, а именно - людям, которые его населяют Что мы в него отдаём, то мы и получаем. И начинается всё с нашего отношения к себе и самому близкому нашему окружению - нашему (ну или пока не нашему 😉) мужчине в том числе Если мы оцениваем мужчину только через призму: а что он может дать мне, сколько он зарабатывает, на каком автомобиле передвигается, то мы автоматом обесцениваем его личность, его человеческие качества, его эмоциональное отношение к нам Таким образом наше уважение, наша любовь к нему равна нулю. Наша отдача в мир равна нулю. Так о какой энергии мы можем говорить? На какие деньги мы претендуем? Девушки, мужчина вашей мечты может не передвигаться на Мерседесе Он может передвигаться на Роллс-Ройсе на любой другой марке автомобиля, или брать его в аренду. А может спокойно ездить на велосипеде или на общественном транспорте Он может не зарабатывать столько же, сколько вы, но он может быть, к примеру, гениальным хирургом, проводить сложнейшие операции, и быть реализованным в своей профессии Никто не говорит, что вам с несколькими образованиями надо встречаться с дворником, но оценивать мужчин исключительно по материальному благополучию явно не стоит А как получать от мужчины подарки и почему вам их могут не дарить, я расскажу в следующем посте.