Настася 👣
12
подписчиков
Личный блог о похудении, путешествиях и в целом о мое жизни. …
✅День 2. Похудение Сегодня с калорийностью всё в порядке. Пробую новые продукты добавлять в рацион, чтобы заменять вредные старые. Углеводно, конечно, но это и не плохо. Чрезмерно белковый рацион я не вывожу.
❌ День 1. Похудение. Провал тоже попытка Решила помечать крестиком или галочкой в названии успешность дней, а именно: удалось ли мне придерживаться запланированной калорийности рациона или нет. Сегодня, как видите, не получилось. ПМС сейчас, в эти дни я очень себя жалею. Но в любом случае руки не опускаю. День на день не приходится, дисциплине и выдержке тоже нужно учиться. Сегодня я прямо зауглеводилась. Углеводы моя слабость, конечно.
Как я буду худеть. Начальный вес и качество тела.
Худеть я решила, как и раньше, — с помощью подсчета калорий, но с единственной оговоркой, что дополнительно буду пытаться изменить свои пищевые привычки. Калорийное и достаточно бесполезное зло в моей жизни — это: Готовая еда Минимизировать готовую еду я решила по двум причинам: Затратно — это реально затратно. В месяц на питание у меня могло выходить тысяч 50. То есть практически вся моя зарплата. В плане приготовления — это часто жирнее и солонее, чем мне бы хотелось.
Я очень не люблю готовить, поэтому питалась практически всегда покупной едой...
История моего потолстения
Так как истории моего успешного стабильного похудения еще нет, то начну с истории своего потолстения. Все-таки, рассматривая подробно историю потолстения можно увидеть явные причины набора веса. С детства я была ребенком без лишнего веса, казалось, что не склонная к полноте. Да и подростком я весила не больше 55 кг при росте на тот момент примерно 165 см. Ближе к 20 годам я пережила замершую беременность, после чего мой нормальный вес поднялся и стал около 60кг. А через год после этого я перешла на веганство, на котором пробыла около 3-х лет...