Клиника доктора Лазарева

🏁Сегодня мы открыли доступ к программе «Пространство Свободы» 10 участников уже получили доступ к первому уроку, чату с куратором и встали на путь избавления от зависимостей! ⏳ А кто-то все еще размышляет: «может зайти на программу в следующий раз?» Но советую подумать о том, что будет через месяц, если сейчас опять отложить: 🔵срывы продолжаются снова и снова, и каждый раз ощущение собственной слабости; 🔵 чувство вины и раздражения на себя и близких накапливается; 🔵 энергия и мотивация уходят на то, чтобы держаться, вместо того чтобы реально двигаться вперед; 🔵 страх перед тем, что завтра все повторится, как и месяц назад. Пока вы думаете - участники уже делают первый шаг, ощущают микро-победы каждый день и начинают жить иначе Если внутри вас есть хоть капля желания выйти из этого круга и попробовать по-другому: 👉 Оставляйте заявку на курс: https://doctorlazarev.com/new_course Поток уже стартовал, но еще есть немного времени, чтобы присоединиться к нему!

Сегодня в 14:30. Последний шанс🔚 В 14:30 МСК - бесплатный вебинар О чем будем говорить: — почему вы срываетесь снова и снова; — почему сила воли не работает против зависимости; — что реально помогает выйти из круга «держусь — срываюсь». 🎁 Всем участникам — 2 руководства в подарок (для зависимых и для родственников). Почему это важно именно сегодня? Завтра стартует 5 поток «Пространство Свободы». Если Вы не придете на вебинар - вы не попадете в этот набор и снова останетесь один на один с тем, что тянет вас назад. 👉 Переходите в бот и регистрируйтесь на вебинар: https://vk.com/app6379730_-69055933#l=12&auto=1

Бросал употреблять 5 раз и каждый раз возвращался «Я не понимаю, что со мной не так» - сказал мне на консультации один из пациентов Он пробовал все: 📶не пил месяц; 📶удалял всё, что триггерит; 📶избегал компаний; 📶даже кодировался; И каждый раз одно и то же. Сначала уверенность: «Всё, я справился с этим», потом накапливается стресс или усталость, срыв А дальше по кругу 🔄 Со временем после появляется мысль: «Ну значит я просто слабый». Но ты возвращаешься в это не потому что слабый или нет силы воли, а потому что работаешь не с причиной Пока ты пытаешься «держаться», система внутри тебя остаётся той же, потому что любая зависимость - это уже выстроенный механизм в голове, который не ломается усилием воли На завтрашнем вебинаре разберём: 🔰почему происходят срывы; 🔰почему «держаться» — не решение; 🔰и как реально изменить ситуацию. 👉Занимайте место на вебинаре: ВК: https://vk.com/app6379730_-69055933#l=12&auto=1 ТГ: https://t.me/doctor_lazarev_web_bot

💙 «Случайный» контакт: пинг или реальное раскаяние? Вы уже давно не общались, кажется, всё пережито. И вдруг — сообщение: «Привет, как ты?» или «Скучаю». Кажется, что человек изменился, что он осознал свои ошибки и хочет поговорить. Но в психологии отношений это часто называется эмоциональный пинг — проверка, «на месте ли вы», готовы ли снова включиться в его сценарий. 💙Абьюзеры используют пинг, чтобы вернуть контроль. Даже простая реакция — лайк, короткий ответ или просмотр сторис — для них сигнал, что контакт восстановлен. После этого цикл отношений может начаться заново: снова обещания, снова надежда на перемены, снова боль. 💙Искреннее раскаяние всегда сопровождается действиями: человек признаёт причинённую боль, предлагает конкретные шаги для исправления ситуации и даёт вам время и пространство, чтобы принять решение. Пинг же — это всего лишь «крючок», за который легко зацепиться, особенно если в душе осталась надежда. 💙Если вы получаете такое сообщение, сделайте паузу. Спросите себя: «Чего я хочу? Хочу ли я снова проходить через всё это?» Вы имеете право не отвечать, если контакт разрушителен для вашего здоровья и психики. #ПомощьЗависимым #ПсихологическаяПоддержка

Практика «Радикального принятия» 💙 Не борьба с реальностью («этого не должно быть!»), которая вызывает страдание, а ее принятие, что снижает внутреннее напряжение. 💙Как делать (про себя или вслух): 💙Констатируйте факт: «Я опоздал на важную встречу. Это произошло». 💙Признайте, что борьба бесполезна: «Борьба с этим фактом не изменит произошедшего и только заставляет меня страдать». 💙Скажите фразу радикального принятия: «Я принимаю реальность такой, какая она есть в данный момент». 💙Можно добавить: «Это ситуация уже в прошлом. Я могу выбрать, как реагировать дальше». 💙Эффект: Снимает вторичное страдание (гнев на себя, панику из-за ситуации), оставляя только первичные факты, с которыми уже можно работать. #ПомощьЗависимым #ПсихологическаяПоддержка