На Олимпе

Всем привет! Сон играет особую роль в жизни каждого человека. Ведь без него мы не сможем отдохнуть и организм просто напросто не восстановится после трудового дня. Но безусловно, во всем надо придерживаться правил, чтоб сон приносил пользу, а не вред. Я всегда придерживаюсь принципов правильного сна, которые способствуют хорошему кровообращению и улучшают шейный отдел. Ещё мой дед всегда старался ложиться спать до полуночи. Так как с 24:00 до 2:00 ночи начинает вырабатываться гормон роста...

Всем привет! Самый влиятельный и известный советский хирург Федор Григорьевич Углов прожил больше 100 лет. Его здоровью может позавидовать любой человек. Поддерживать свое здоровье и фигуру ему очень хорошо помогали оптимизм по жизни и правильное питание. Потому что хирург Углов всегда говорил, что избыточный вес и переедания способствуют развитию многих заболеваний. Хотя их можно было бы очень быстро вылечить и не доводить дело до операций. Ведь лишний вес снижает иммунитет, изменяет состав крови, уровень холестерина растет, и появляются проблемы с суставами...

Привет всем! Так уж сложилось и как бы это печально не звучало, но чаще мужчины живут меньше чем женщины. И виной этому не только тяжелая мужская работа, но и чаще образ жизни. По статистике смертность у мужчин после 45-55 лет существенно увеличивается. И в этом есть свои причины и три фактора, которые влияют на сколько дольше мы можем прожить и о которых надо знать мужчинам. Наиболее распространенная причина ранней смертности у мужчин после 45 лет это заболевания сердца, чаще от инфаркта миокарда...

Я приветствую подписчиков и гостей моего канала! Не обязательно мастер боевых искусств должен выглядеть как бритоголовый монах из китайских боевиков. Иной раз и девушки на каблуках вполне могут постоять за себя ничуть не хуже. Конечно на экране это выглядит очень эффектно. У меня захватывает дух от всех этих "кульбитов". Но что это на самом деле? Дорогостоящие спецэффекты или настоящее мастерство актера? Точнее актрисы. Сегодня я расскажу о тех из них, которые могут драться не только на съемочной площадке...

Я приветствую подписчиков и гостей на моем канале! Широко известен он стал после съемки в фильме Бригада. На мой взгляд герой, которого он играл больше похож на молчаливого и харизматичного гангстера из иностранных боевиков. Именно с него и началась отечественная пропаганда карате. Думаю те, кто помнит, со мной согласятся. А вот правда ли, что он обладал теми способностями, которые мы все видели на телеэкранах? Или все это обычный киномонтаж? Александр Иванович Иншаков известен не только как актер и каскадер...

И снова я приветствую вас на моем канале! Согласно статистике с возрастом человек труднее засыпает. Специалисты говорят, что эта проблема начинается после 45 лет. Но я столкнулся с этим несколько раньше. Это и не удивительно. Есть ряд причин, из-за которых возникает проблема с засыпанием. Но в этой статье я хочу поговорить о тех ежедневных привычках, которые и провоцируют эту неприятную проблему. Тот ритм жизни, в котором живет большинство из нас, зачастую и является причиной возникновения проблем со сном...

Я рад приветствовать на своем канале! Мне в свободное от работы время нравится смотреть Ютуб. И если раньше в основном я отдавал предпочтение каналам по ММА и игровым обзорам, то сейчас ударился в тематику здоровья. На днях попросил жену сначала купить Омега 3. Она спросила зачем. Я решил ей популярно объяснить, зачем я хочу принимать данную добавку. Омега 3 – это жирная кислота. Он синтезируется в нашем организме, но в очень маленьких количествах и желательно принимать её дополнительно...

Приветствую подписчиков и гостей моего канала! Все мы слышали о том, какой вред наносит пристрастие к выпивке нашим сердцу, сосудам и нервной системе. Да и многие слышали о пивном животе. Но при этом многие люди в нетрезвом состоянии чувствуют себя готовыми бежать на подвиги и сворачивать горы, ощущают прилив энергии и радости. Так может, каждый раз после пары бокалов вина стоит отправляться в спортзал и создавать тело мечты? Давайте разберемся, может ли алкоголь помочь в похудении или...

Всем доброго времени суток! Многие из нас испытали на себе бодрящее действие пары кружек кофе и это не удивительно. Я и сам люблю начинать свой день с кружки кофе, правда с молоком. Потому как кофеин—один из мощнейших психостимуляторов. Но вот может ли он улучшить ваши спортивные результаты, повысив выносливость? Давайте узнаем, что на этот вопрос может ответить наука! Первые исследования о влиянии кофеина на организм проводились ещё в 70-е годы. Две группы велосипедистов крутили педали, а учёные сравнивали их результаты...

Всем привет! Все мы знакомы с фразой, "завтрак съешь сам...". Это действительно верное выражение. Ведь полноценно покушав утром, мы избавим себя от постоянного желания, которое называется "чего-нибудь пожевать". А "жуем" мы обычно все самое вредное, с одной лишь оговоркой, "я немножко". И до самого обеда этого "немножко" наберется очень даже "множко". Вдобавок, все диетологи сходятся во мнении, что хороший завтрак запустит в нашем организме процесс сжигания лишних калорий и запустит метаболизм...