НАМАСТЕ | Студия медитации и йоги

Среда 21 января 18.30 Вход свободный/донейшн Каждый день жизни — это подарок, но мы так часто его не ценим и не замечаем Приглашаем вас на занятие по Медитации, которая позволяет найти свой секретный источник внутренней радости, научиться ценить то, что у нас есть и каждый день встречать с улыбкой. Это не про уход от реальности. Это про то, чтобы вернуть себе ощущение лёгкости, тепла и света внутри — даже в самый обычный, «неидеальный» день. Практики медитации — это:...

! Знакомо чувство, когда тело сковано, а мысли носятся по кругу? 🔄 Пора это менять! Открыт набор в группу, где мы решаем обе задачи разом: 💪 Йога Flow — чтобы растянуть и укрепить мышцы, улучшить осанку и энергообмен 🌗 Шавасана - чтобы полноценно отдохнуть 🧠 Медитация — чтобы снизить уровень тревоги, улучшить сон и концентрацию. Принимаем и новичков, и тех, кто уже в теме. 🕐 Время занятий: вторник/пятница 18:30 (продолжительность 1,5 часа) 📍 Место: ул...

! 🩷

Среда 14 января 18.30 Иногда жизнь напоминает не стройный оркестр, а шумный строительный двор. Планы рушатся, ожидания не оправдываются, а внутри поселяется тревога, разочарование или просто тяжелый комок недоумения: «Ну почему опять всё не так?». В такие моменты мы часто пытаемся силой «починить» реальность, начинаем судорожно перебирать варианты или просто корим себя за ошибки. Это создает еще большее напряжение, словно мы пытаемся распутать клубок нервными рывками, затягивая узлы еще туже...

📅