NADYAGYM | похудение, омоложение

Женщина, которая знает себе цену, ведет себя так.

Техника выполнения массажа в домашних условиях☺️ Все начинается с подготовки кожи. Убедитесь, что она полностью очищена. Затем нанесите несколько капель масла или сыворотки, это позволит скребку лучше скользить. Двигайтесь по меридианам, которые находятся на лице, слегка надавливая. Повторите каждое движение 5-10 раз. Лицо может покраснеть. Это означает, что кровообращение «включилось». Лучше делать массаж вечером. Для тонизирующего и стимулирующего эффекта поместите свой скребок в холодильник за несколько минут до массажа. Для расслабляющего эффекта окуните камень в горячую воду, чтобы согреть его. Хотите я запишу видео с массажем?🔥 Накидайте лайков и будет видео🩷

Сохраняй и пробуй ❤️

СЫТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ВАРИАНТ ЗАВТРАКА — ТОСТЫ С АВОКАДО И ЯЙЦОМ 120 калорий на 100 грамм Ингредиенты: ▫️2 кусочка цельнозернового хлеба; ▫️половина авокадо; ▫️1 отварное яйцо; ▫️лук и зелень по вкусу. 1️⃣Обжарьте хлеб в тостере или на сковородке без масла. 2️⃣Авокадо почистите, разомните в кашицу и посолите, добавьте зелень и лук по вкусу. 3️⃣Полученную смесь выложите на тосты. 4️⃣Нарежьте вареные яйца и выложите сверху на авокадо. Хотите больше постов с рецептами?