Полезняк от Деминой

Что бы вам такого еще рассказать о растяжке🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀ Её главные плюсы известны: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✴прекрасная осанка, грация пантеры🐅, а не буратино-танцы🤥😜,⠀⠀⠀⠀⠀ ✴увеличение амплитуды движения(возможность дотянуться хоть до чего, согнуться в одном суставе,а не в 8, ✴возможность почесать спину( ну у меня же бицуха большая я не могу дотянуться, - говорят тренажерщики)⠀⠀⠀⠀⠀ ✴свобода движения,⠀⠀⠀⠀⠀ ✴ профилактика травм, ✴ улучшение кровоснабжения и т.д. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ А задумывались ли вы о минусах гипермобильности?...

Слышали когда-нибудь такое: «Ой, зачем мне ваш спорт, я и так хорошо выгляжу». Или: « от вашего фитнеса только мышцы перекачаешь, лучше на диете посижу и похудею».🤷 ⠀⠀⠀⠀⠀ Девушки, до сих пор думаете, что вам не нужен спорт?🤦 ⠀⠀⠀⠀⠀ Мой вам совет, мужчины: прежде, чем жениться, нужно увидеть свою избранницу не голой(боже упаси, тут все чувства обостряются и вам все красиво), а в спортивной форме)) Шучу, конечно😜 ⠀⠀⠀⠀⠀ Возьмём спортивную девушку. Вот она в в штанах, толстовке, майке, топе и любимых кроссовках...

Чем ближе лето, тем актуальнее вопрос как похудеть быстро?;🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀ И на него , конечно же, есть один ответ – НИКАК. ⠀⠀⠀⠀⠀ То есть, быстро-то получится, но вот не угробив при этом добрую часть вашего организма – нет.😈 ⠀⠀⠀⠀⠀ А что делать, если лето почти завтра , а мне надо скинуть 5кг? ⠀⠀⠀⠀⠀ Ну во-первых: ⠀⠀⠀⠀⠀ 🚫 Перестань есть все подряд! Начни следить за питанием, анализируй, что ты ешь.🍏 Никаких диет, упаси Боже. Только если их не назначил врач! Подходим с умом к своему питанию. Как говорила...

Как и обещала, кидаю подборку мотивирующих фильмов про спорт: они учат и круто мотивируют 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🎬1. Малышка на миллион 🎬2. Качая железо 🎬3. Мирный воин 🎬4. Человек, который изменил все 🎬5. Движение вверх 🎬6. Шаг вперед 🎬7. Авансцена 🎬8. Легенда № 17 🎬9. Добейся успеха 🎬10. Любовь и аэробика 🎬11...

💡«Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Ну так, то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно.» ⠀⠀⠀⠀⠀ Просили написать, где искать мотивацию. А я откуда знаю, у меня она не пропадает🤷 Да шучу, конечно, пропадает😜 Вот мои способы борьбы с хандрой: 👉 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟 Смените вид тренировок. На неожиданный или совершенно неожиданный. Пробуйте степ, танцы, растяжку, йогу. Сходите в бассейн. ⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟Подумайте, не перетренировались ли вы? Может поумерить...