Карьерный консультант

Вы вернулись из отпуска по уходу за ребёнком, и первое, что приходит в голову: «Где моя голова была раньше? Всё забыла!» Часто женщины испытывают растерянность и сомнения, касающиеся потери профессиональных навыков и переживаний, что окружающие утратили веру в их компетентность. Эти страхи абсолютно обоснованы, но преодолимы. Предлагаем вам детально рассмотреть процесс возвращения на работу: Первый шаг к успешному возвращению — тщательная подготовка. Время, проведённое в декрете, конечно, прошло мимо вашего профессионального развития, но не стоит воспринимать это как конец света...

Каждый сотрудник хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда нужно отказать руководителю или коллегам в выполнении дополнительной задачи, участии в проекте или просьбе вне рабочего графика. Говорить «нет» бывает трудно, потому что многие боятся показаться невежливыми, вызвать недовольство или потерять доверие. Однако умение сказать «нет» является важным навыком, позволяющим сохранять баланс между рабочими обязанностями и личным временем. — Сохраняет энергию и предотвращает выгорание. — Позволяет сосредоточиться на приоритетных задачах...

Получение диплома вуза — важный этап, однако впереди выпускников ждёт ещё одна серьёзная задача: найти работу в престижной компании. Попасть в крупные организации мечты вроде Google, Сбербанка, Yandex или крупных международных корпораций сложно, но вполне реально. Главное — подготовиться стратегически и действовать последовательно. Крупные компании предпочитают брать тех, кто проявляет инициативу задолго до окончания университета. Уже на старших курсах постарайтесь ознакомиться с требованиями...

Вы сидите перед монитором, прокручиваете вакансии и задумчиво смотрите вдаль. Что-то внутри вас шепчет: «пора двигаться дальше». Но страх перемен сдерживает, сомнения одолевают... Это нормально! Каждый из нас переживал моменты сомнений, особенно когда речь идет о смене места работы — привычного уклада жизни, круга общения, уровня комфорта. Однако именно такие решения открывают новые горизонты и возможности. Давайте разберемся вместе, как преодолеть внутренний барьер и сделать осознанный выбор, не боясь возможных трудностей...

Отпуск — это время, когда можно забыть о работе, расслабиться и насладиться жизнью. Но что делать, когда приходит время возвращаться к трудовым будням? Как не потерять мотивацию и не впасть в депрессию? В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам плавно вернуться к работе после отпуска. После отпуска может возникнуть желание сразу взяться за все накопившиеся задачи. Но это может привести к стрессу и выгоранию. Вместо этого начните с простых и понятных задач. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не перегружать себя...

Покупка жилья без привлечения ипотечного кредита возможна, но требует высокой дисциплины, умения грамотно распоряжаться деньгами и, конечно же, приличного уровня дохода. Рассмотрим, какие профессии в России позволяют накопить на квартиру в течение разумного срока (например, 5–10 лет): Зарплата ведущих разработчиков и руководителей технических направлений в крупных городах (Москва, Петербург, Новосибирск) может достигать 200–300 тысяч рублей в месяц и более. К примеру, откладывая половину дохода,...

Корпоративные мероприятия — отличный способ укрепить командный дух сотрудников, наладить дружеские отношения между коллегами и повысить мотивацию команды. Одной из наиболее эффективных форм досуга являются настольные игры. Они позволяют сотрудникам расслабиться, отдохнуть и одновременно развить важные профессиональные качества, такие как стратегическое мышление, коммуникабельность и умение работать в команде. Почему настольные игры полезны? Настольные игры обладают рядом преимуществ, которые делают...

Психологические тесты бывают разными, но иногда хочется немного расслабиться и взглянуть на себя с улыбкой. Вот вам простой и забавный тест, который точно поднимет настроение! Вам предлагается рисунок с несколькими линиями и кругами. Просто выберите два круга: 1. Основной круг, на который Вы обратили внимание в первую очередь, не задумываясь. 2. Запасной круг - тот, который захотелось выбрать после некоторых раздумий. Первый круг символизирует ваше сегодняшнее состояние, а второй — ваши тайные мечтания и пожелания...

Переговоры о повышении зарплаты — это важный этап в карьере каждого сотрудника. Умение правильно подойти к этому вопросу может существенно повлиять на ваш доход и карьерный рост. В этой статье мы рассмотрим, как подготовиться к таким переговорам и какие стратегии использовать для достижения желаемого результата. Прежде чем просить о повышении зарплаты, важно понять, какую ценность вы приносите компании. Подумайте о своих достижениях, вкладе в проекты и результатах, которые вы достигли. Это поможет вам обосновать свою просьбу и показать, что вы заслуживаете большего...

На собеседовании соискатели часто сталкиваются с деликатными вопросами, связанными с семейной жизнью и наличием детей. Работодатели хотят убедиться, что семейные обстоятельства не помешают выполнению рабочих обязанностей, но при этом важно избегать дискриминационных практик и предвзятых выводов. Итак, давайте поговорим о том, как корректно отвечать на вопросы о детях и семье на собеседовании. Обычно работодатели задают такие вопросы, чтобы выяснить: Однако большинство российских работодателей...

Выгорание — состояние хронического истощения физических, эмоциональных и умственных ресурсов, которое возникает вследствие длительного напряжения и чрезмерной нагрузки. Чаще всего выгоранию подвержены профессионалы, работающие в сферах повышенной ответственности, требовательности и интенсивного взаимодействия с людьми: врачи, педагоги, менеджеры, предприниматели и представители творческих профессий. Однако это состояние не приговор. Существуют научно обоснованные практики восстановления, которые...

Собеседование — важный этап любого трудоустройства. Оно связано с волнением, тревогой и неопределенностью. Для многих людей оно превращается в источник стресса, который мешает сосредоточиться и показать себя наилучшим образом. Но существуют действенные техники, позволяющие снизить тревожность и чувствовать себя уверенно на важном интервью. Причины появления стресса перед собеседованием Основные факторы, провоцирующие нервное напряжение: Понимая природу страха, проще разработать стратегию борьбы с ним...