Меня зовут Надежда Ференц. Я – кризисный психолог, который не понаслышке знает, что такое жизненные трудности. Непростые отношения, которые закончились болезненным разводом, 2 года одиночества, переосмысление взаимоотношений в семье и последующее воссоединение. Потеря первого долгожданного ребёнка, тяжёлая болезнь, операция, сложное восстановление, потеря работы – мои личные испытания, заставившие меня переосмыслить многое. Да, это кардинально изменило мою жизнь, но одновременно подарило возможность взглянуть на мир под другим углом. И сейчас именно личный опыт помогает мне лучше понимать тех, кто обращается за помощью. 🌿 Я уверена, что всё не просто так. И своих клиентов я учу задавать себе вопрос не «почему?», а «для чего?» 🌿 Учу видеть возможности для роста в кризисных ситуациях, успешно преодолевать сложные периоды в жизни, обретая гармонию и счастье Если вам нужна поддержка или вы задумываетесь о переменах в своей жизни, я всегда рядом. Вместе мы можем сделать шаг навстречу вашим мечтам! 🤍
Лицом к лицу 🕊 психология с Энэф
Паника — не истерика
Это ваш внутренний сторож, который сошёл с ума от усердия Представьте: в вашем доме (в вашей психике) живёт бдительный сторож. Его работа — включать сирену, когда реальная угроза. Но однажды он начинает орать на каждом шагу: на скрип двери, на тень за окном, на собственное дыхание. Вы не сошли с ума. Просто ваша система безопасности дала сбой гиперконтроля. Паническая атака — это не слабость и не истерика. Это ложное срабатывание сигнализации, когда организм включает режим «тигр в комнате», а тигра нет. Сердце колотится, чтобы бежать. Дыхание сбивается, чтобы кричать. Но бежать и кричать не от кого...
«Вопрос психологу
👆👆👆👆👆👆 «Вопрос психологу» Вопрос: «Как перестать бояться, что деньги закончатся, и начать зарабатывать спокойно?» Этот страх знаком почти каждому. Даже тем, у кого счёт не пуст. Потому что страх «закончатся» - не про деньги. Он про выживание. Где-то внутри сидит программа: «Нет ресурсов - я умру». Тело включает тревогу. Живот сжимается, дыхание поверхностное, плечи к ушам. В этом состоянии невозможно зарабатывать спокойно. ✔️ Что делать? 1⃣. Отделите страх от реальности. Спросите: «Что прямо сейчас угрожает моей жизни?»...
💰 Сколько 🟡🟡🟡🟡🟡вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности
? Закройте глаза на секунду. Представьте, что у вас есть ровно столько денег, чтобы ни о чём не волноваться. ❓Какая сумма приходит? А теперь назовите её. Реально. Не абстрактно «много», не «чтоб хватило». А цифру. «Ну... миллион. Нет, пять. А если честно - я даже не знаю. Наверное, десять. А может, сто. Зависит от того, что считать безопасностью». Знакомо? 🀄️ В моей практике я часто слышу эту растерянность. Мы не умеем переводить ощущение безопасности в деньги. Потому что безопасность - это не про цифры...
😵💫 Утренний компас
: ✴️✴️✴️-карта «Путь к успеху» - что мешает вам достичь своего? У каждого из нас есть своё определение успеха. Для кого-то это деньги. Для кого-то - свобода. Для кого-то - быть услышанной. Или просто проснуться утром с чувством: «Я на своём месте». 💡 Но есть одна общая деталь, которую я замечаю в своей практике: Успех всегда упирается в нашу самооценку. Мы можем иметь цель, ресурсы, связи, талант. Но если внутри сидит убеждение «я не достойна», «у меня не получится», «кто я такая, чтобы…» - рука не поднимется взять...
Как я полюбила свои возрастные изменения (спойлер: это было непросто
) Несколько лет назад я легла на операционный стол. Вопрос стоял жёстко: «Или мы это делаем - или ты можешь не выжить». Я выжила, встала, заново училась ходить. Но моё тело уже никогда не станет прежним. Шрамы, асимметрия, потерянная чувствительность. Я не могла смотреть в зеркало. Не потому что стала «некрасивой», а потому что не узнавала себя. Это тело было чужим. Оно предало меня, заболев. И оно же спасло меня, выдержав. Возрастные изменения - это не про морщины. Это про следы, которые мы не выбирали, но прожили...
СПАСИТЕ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ ПОПРОСИТЬ САМ
! 🆘 🐾 Дорогие друзья, всем привет! С Вами говорит зооцентр «9 жизней». Мы привыкли бороться за каждое сердцебиение, но сейчас настал момент, когда мы сами просим о помощи. И обращаемся мы не куда-нибудь, а в сообщество Надежды - потому что знаем: здесь живут самые неравнодушные люди. 💔 ПОЧЕМУ МЫ ОБРАЩАЕМСЯ К ВАМ? В нашем центре случился настоящий «наплыв» тяжёлых пациентов. Животных привозят с травмами, инфекциями, истощёнными до критической отметки. Мы не имеем права отказать ни одному - но наши ресурсы на исходе...
