Тихая гавань. Психология отношений

» Мы приходим к психологу чаще всего на пике сложностей. В тот момент, когда сил почти нет, а боль или тревога зашкаливают. И в таком состоянии естественно хотеть быстрых решений, четких инструкций и немедленного облегчения. Но есть один парадокс терапии, о котором не всегда говорят на входе. Самый мощный инструмент в кабинете психолога - это не техника или метод. Это наши с вами отношения. Встреча, где вы можете позволить себе быть настоящим. Где уязвимость перестает быть опасной, а становится ресурсом...

Не теряйте меня, дублирую посты в Дзен.

В прошлом посте мы говорили о признаках созависимости. Сегодня - том, как из этого выбираться. Важно понимать: это не будет легко и быстро. Созависимость формировалась годами, часто с детства. Но шаг за шагом вы сможете вернуть себя. Откуда это взялось? — Эмоционально холодные родители. Вы учились заслуживать любовь, потому что просто так её не давали. Эта привычка перешла во взрослую жизнь. — Гиперопека. За вас всё решали, и вы не научились понимать: где заканчиваюсь я и начинается другой? — Родители с зависимостями...

«Я не могу без него жить», «Моё настроение зависит от того, какое у неё настроение», «Я готова на всё, лишь бы он был доволен». Часто это считают романтикой. Но это могут быть созависимые отношения. И тогда это не про любовь, а про потерю себя. Как распознать созависимость? Вы не просто любите человека, вы в нём растворяетесь: Потеря себя. Вы забыли, что любили до отношений. Или не знали. Ваши хобби, приоритеты, желания, предпочтения - вам сложно понять, что вам нравится, что для вас важно. Есть только партнёр и его потребности...

Обожаю эти встречи, они нечасто случаются, но такие насыщенные на новые идеи, осознания! В этот раз коснулись темы, что некоторым женщинам сложно принять женское в себе, «разрешить» себе быть женственными, мягкими, принимающими. Внутри будто стоит блок. А причина может быть в том, что часто образ «женщины» для нас неразрывно слит с образом «мамы». И если у мамы был непростой характер, если она (возможно, неосознанно) причиняла боль, была жесткой, холодной или ранимой до такой степени, что это ранило нас, — мы делаем вывод: Стать женственной = стать похожей на маму...