Тихая гавань. Психология отношений

? 👋 Смотрю, жизнь в ТГ продолжается, а у меня до сих пор внутренний ступор от блокировки. Честно признаюсь: меня это парализовало. Всё ищу аналог, где можно и посты выкладывать, и в личке общаться в одном месте — пока не нашла. Но мы справимся. ❤️ А теперь не по теме, но очень по делу. Недавно прочитала статью о том, как сейчас школьники воспринимают произведения и героев, которых проходят на литературе. Меня зацепила эта фраза автора в конце статьи: "Наверное, меня смущает, что вместо сочувствия и проживания жизни героев происходит называние того, что с ним происходит. А терминами и диагнозами подменяются те чувства и эмоции, которые мы испытываем, читая книгу...

» Мы приходим к психологу чаще всего на пике сложностей. В тот момент, когда сил почти нет, а боль или тревога зашкаливают. И в таком состоянии естественно хотеть быстрых решений, четких инструкций и немедленного облегчения. Но есть один парадокс терапии, о котором не всегда говорят на входе. Самый мощный инструмент в кабинете психолога - это не техника или метод. Это наши с вами отношения. Встреча, где вы можете позволить себе быть настоящим. Где уязвимость перестает быть опасной, а становится ресурсом...

Не теряйте меня, дублирую посты в Дзен.

В прошлом посте мы говорили о признаках созависимости. Сегодня - том, как из этого выбираться. Важно понимать: это не будет легко и быстро. Созависимость формировалась годами, часто с детства. Но шаг за шагом вы сможете вернуть себя. Откуда это взялось? — Эмоционально холодные родители. Вы учились заслуживать любовь, потому что просто так её не давали. Эта привычка перешла во взрослую жизнь. — Гиперопека. За вас всё решали, и вы не научились понимать: где заканчиваюсь я и начинается другой? — Родители с зависимостями...

«Я не могу без него жить», «Моё настроение зависит от того, какое у неё настроение», «Я готова на всё, лишь бы он был доволен». Часто это считают романтикой. Но это могут быть созависимые отношения. И тогда это не про любовь, а про потерю себя. Как распознать созависимость? Вы не просто любите человека, вы в нём растворяетесь: Потеря себя. Вы забыли, что любили до отношений. Или не знали. Ваши хобби, приоритеты, желания, предпочтения - вам сложно понять, что вам нравится, что для вас важно. Есть только партнёр и его потребности...