Наболело!

Бывало у вас такое? Обмолвились в разговоре, что, например, строите гараж и нужен какой-то инструмент. И тут же знакомый с горящими глазами предлагает: «О, да я тебе привезу! У меня как раз есть!» или «Давай, я тебе помогу в выходные!». В этот момент внутри что-то теплое отзывается. Ведь так, по-дружески, без просьб, вызываются помочь очень немногие. И ваше отношение к человеку мгновенно поворачивается в сторону «какой же он отзывчивый и добрый». А почему «очень немногие»? Потому что взрослый,...

Была в магазине. Около нужной мне полки во всю её длину стоит женщина. Она берет один сыр, кладёт обратно, потом второй из той же коробки, опять на место. Тянется к другой такой же коробке. Стоит спиной. Подойти не получается. Я вежливо: «Разрешите, я возьму». Она отодвигается и говорит: «Я думала, вы мне хотите помочь». Я немного прифигела. Ответила: «Если вам нужна помощь — вы можете попросить, я помогу». Подала ей её сыр и пошла дальше. Иду и прислушиваюсь к своим ощущениям. Потому что меня зацепило...

». Правда ли это? Часто после расставания нас преследует навязчивая и очень болезненная мысль: «Это был мой самый лучший, самый подходящий человек. Больше такого не будет». Хочу предложить вам взгляд, который может стать облегчением. Мы меняемся. Это происходит незаметно. Новая работа, прочитанная книга, пережитый опыт (даже болезненный), общение с разными людьми — всё это незаметно трансформирует нас. Наши ценности, границы, интересы и то, что мы ищем в партнёре, — всё эволюционирует. Тот, кто восхищал нас 10, 5 или даже 2 года назад, сегодня мог бы не вызвать и тени прежних чувств...

Думала о расставаниях и осознала одну интересную вещь. Часто мы думаем, что наша боль — это тоска по конкретному человеку: по его улыбке, голосу, рукам. Но на самом деле мы скорбим не только о нем. Мы оплакиваем потерянное будущее. Те надежды, мечты и планы, которые теперь останутся нереализованными. Воображаемый отпуск, переезд в новую квартиру, совместные праздники, даже просто завтрак в воскресенье через год — всё это рушится. И эта утрата — реальна. Понимание этого очень важно, чтобы пройти через разрыв без лишних страданий от собственных же мыслей...

Представьте ситуацию: вы приходите к новому врачу, показываете назначения предыдущего, а он скептически хмыкает и говорит: «Ну и чушь вам выписали, не понимаю, как такие вообще работают». Что вы почувствуете? Тревогу. Растерянность. Недоверие ко всей системе. Вопросы: «А тому врачу можно было верить? А этому теперь можно? А кому вообще верить?» Точно такие же чувства — замешательство, тревога, подрыв доверия — возникают у клиента, когда психолог пренебрежительно отзывается о работе своего коллега. Это не просто вопрос этикета. Это — фундаментальный принцип профессиональной кооперации и безопасности клиента...

? Вчера пересмотрела фильм «Осень в Нью-Йорке» с Ричардом Гиром и Вайноной Райдер. ❤️ Последний раз видела его в начале 2000-х. И поразилась, насколько иначе воспринимаю историю сейчас. Сюжет, напомню: 58-летний ловелас Уилл (Гир) встречает 22-летнюю Шарлотту (Райдер). Их роман только начался, а он уже изменяет ей с другой. Шарлотта, естественно, уходит. Но потом он возвращается. С объяснением: «Я испугался». Испугался близости, счастья, глубины чувств. И фильм нам показывает красивую трансформацию: благодаря любви Шарлотты Уилл учится не убегать, принимать свою уязвимость и меняется...

". Почему эта фраза должна насторожить? «Ты - особенная». ✨ Когда слышишь такое от мужчины в первые дни знакомства — это кружит голову. Сердце замирает: «Он увидел меня! Он разглядел то, чего другие не замечали!». И это очень-очень подкупает. Возникает ощущение родственной души, глубокой связи, невероятной чуткости. Но в 90% случаев — это всего лишь отработанный инструмент, чтобы быстро расположить к себе, вызвать доверие и чувство исключительности. Скорее всего, он говорит это многим, даже не пытаясь увидеть настоящую суть человека...

Одно из главных правил — запрет на двойные отношения. Что это значит? Простыми словами: наши отношения с клиентом существуют только в кабинете (или онлайн-сессии) и только в рамках терапии. Это значит, что мы: ▪️ Не становимся друзьями или приятелями. ▪️ Не вступаем в романтические или интимные отношения. ▪️ Не начинаем совместный бизнес. ▪️ Не работаем по бартеру. ▪️ Не оказываем друг другу личных услуг. Зачем такие строгие рамки? 1. Безопасность клиента. Четкие границы создают пространство,...

Почему он «взрывает» всё перед праздниками? 🧨 Есть один очень болезненный и подлый сценарий, который может повторяться из года в год или на каждый более-менее значимый для вас праздник. Вы ждете праздника, надеетесь на чудо, теплоту, совместный уют... А ваш партнер за несколько дней до НГ (или прямо 31 декабря!) устраивает грандиозную ссору на пустом месте. Или уходит. Или делает что-то, после чего праздник для вас превращается в кошмар: вы в слезах, вы анализируете, «что со мной не так», как его вернуть и как жить дальше...

! 🎄✨ От всей души желаю вам, чтобы любые события наступившего года в конечном счете приносили вам хорошее, даже если на первый взгляд будет казаться иначе. Пусть ваш круг будет наполнен искренними, близкими людьми, которые умеют быть рядом без масок. А в вашем сердце прибавится доброты и терпения к самим себе. Ещё желаю вам заботиться о себе так же, как вы это иногда делаете для других...

Очень рада вас всех видеть и приветствовать! Решила сделать подборку постов, чтобы было понятно, какие темы здесь обсуждаем.   Как работает психолог. Этические нормы Почему психолог не берет в работу ваших близких Обо мне. Условия работы и вопросы, по которым ко мне обращаются   Как пережить расставание Как забыть бывшего   Почему вы не можете забыть человека после расставания Жизнь после развода. Что дальше?   Апатия, выгорание. Нет сил и энергии. Что делать В чем разница между ленью, прокрастинацией и самосаботажем   Отношения, где вам плохо...

Несколько лет назад я прочитала книгу Татьяны Мужицкой «Теория невероятности» и проделала упражнения, которые Татьяна предлагала. Открыв свои записи спустя год - полтора с удивлением обнаружила, что много что из загаданного сбылось. Я ранее писала посты об этой системе. Думаю, что сейчас самое время собрать их в одном месте. Ну и коротко опишу те шаги, которые помогут не просто «загадать», но и помочь себе исполнить загаданное. Под синими заголовками ссылки на посты с более полной информацией. ...