На здоровье.

Тестостерон - это основной мужской половой гормон, который обуславливает развитие вторичных половых признаков, половое созревание и нормальную половую функцию у мужчин. В организме женщин присутствует, но в значительно меньшей концентрации. Вырабатывается в коре надпочечников, в яичках - у мужчин и в яичниках - у женщин. Для повышения уровня тестостерона можно прибегнуть к вкусному методу. Вот далеко не полный список продуктов повышающих уровень этого важного гормона · КРЕВЕТКИ · ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ...

Важность хорошего сна трудно переоценить, но не все могут быстро уснуть и хорошо отдохнуть. В этом вам могут помочь самые обычные привычки. Вы должны создать для себя чёткую связь что после определённых действий вы ложитесь спать. Попробуйте любое из предложенных действий или комбинируйте их по своему желанию. 1. Примите горячую ванну. Природой в нас заложено, что ночью температура нашего тела снижается. За 2 часа до сна примите ванну на 20-30 минут. Вы повысите температуру тела, а более резкое падение температуры поможет вам погрузиться в глубокий сон. Душ не так эффективен, но попробуйте. 2...

Как часто многие из тех, кто решил похудеть или перейти на правильное питание, покупают уже готовые продукты с пометкой "0 калорий", "без содержания жира", "низкокалорийный", а потом удивляются и возмущаются оттого, что сбросить вес никак не удается... И причиной тому - уловки производителей, выдающих за низкокалорийные и полезные те продукты, что на самом деле таковыми не являются. Какие это продукты? Начнем с популярного ныне растительного молока. Овсяное, рисовое, кокосовое, миндальное, гречневое - ассортимент растительного молока довольно широк...

Бег зимой - как подготовиться к тренировкам в холодное время года Заниматься бегом можно в любое время года. Однако к этому следует подготовиться. Перед тем, как начать бег зимой, позаботьтесь о: - подходящей обуви - она хорошо прилипает к земле и имеет более толстую подошву, защищенную противоскользящим покрытием. В свою очередь, для бега по снегу и льду обувь должна иметь специальные шипы; - термобелье, включая носки выше щиколотки; - одежде адаптированной к погодным условиям - зимой стоит носить...

Думаю, всем хорошо известна фраза «Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам». Автор этого афоризма немецкий конструктор автомобилей Фердинанд Порше как-то сказал: „Все началось с того, что я огляделся по сторонам и, не увидев автомобиля своей мечты, решил сконструировать его сам. “ Я, пробовал йогурт разных производителей. Что-то нравится, что-то совсем не подходит. Поэтому решил попробовать сделать всё сам. И у меня получилось. Для начала изучил вопрос как и в чём делать йогурт. Вариантов великое множество...