БЛИЖЕ К ДЕЛУ

» Иногда кажется, что после токсичных отношений остается только пепел. Столько сил ушло на объяснения, ожидания, попытки достучаться, заслужить, исправить… И в какой-то момент человек думает: «А что теперь от меня осталось?» Но уход - это не только про потерю. Это момент, когда энергия, которая годами уходила на выживание, начинает возвращаться к вам. Не нужно сразу становиться «новой версией себя»...

? … рядом с такими персонажами мы влюбляемся в надежду, что однажды рядом с ними нам наконец станет хорошо. Поэтому так трудно уйти, понимаете?! Ты ждёшь не человека, ждёшь развязку. Прекрасный день, когда тебя наконец выберут, поймут, оценят, перестанут исчезать, начнут любить достаточно. И вот, счастье уже совсем близко, нужно только потерпеть ещё немного Незаметно вся ваша жизнь начинает стоять в очереди за отношениями: откладываются планы и поездки, новое хобби, после - друзья, собственные желания...

Убеждение «Я не достоин» обладает удивительной живучестью, эта скотина переживёт всё: университет, карьеру, брак, развод, трёх психотерапевтов и даже покупку квартиры! Его любимое развлечение — стоять рядом с любой радостью и изображать финансового инспектора: «На каком основании вам выдано это удовольствие? Предъявите документы, справку о страдании и отчёт о безупречном поведении за последние три месяца». Практика на сегодня очень простая: в следующий раз, когда поймаете себя на мысли «мне рано...

» Правило 1 Если сегодня ничего плохого не произошло - это подозрительно. Правило 2 Если вы расслабились на пять минут - обязательно вспомните все проблемы, которые еще не решили. Правило 3 Отдыхать можно только после того, как вы полностью выгорели. И желательно с чувством вины. Правило 4 Если тело хочет остановиться - скажите ему: «Соберись, у нас еще миллион задач». Правило 5 Радость - это опасное состояние. Вдруг после нее станет больно. Звучит как инструкция из абсурдной книги? Только иногда так выглядит жизнь человека с комплексной травмой...

! Знаете, после опыта отвержения одиночество начинает восприниматься как сигнал тревоги. Мы начинаем погружаться в тщательное расследование, что же с нами-то не так?! Вот из-за этого люди используют одиночество исключительно как зал ожидания! Врубается внутренний ждун: пока не появится сообщение, в предвкушении, что кто-то позвонит; а может случится встреча?.. Бац, а жизнь нежданно-негаданно начинается опять! Пробуем небольшой эксперимент. На этой неделе запланируйте три коротких свидания с собой по 20–30 минут...