Михаил Юзленко

Несколько тревожных новостей подряд -и тело забывает, что дома всё спокойно Вы откладываете телефон, выключаете свет, ложитесь. Вроде бы всё как обычно: стены те же, тишина привычная, рядом никакой угрозы. Но расслабления нет. Лежите с открытыми глазами и прислушиваетесь к звукам, хотя сами не можете объяснить, к чему именно. Это ощущение -как будто что-то должно случиться, хотя ничего не происходит -выматывает, пожалуй, сильнее, чем реальная проблема. Потому что с реальным можно хоть что-то сделать...

Отдых есть, а сил всё меньше - как исправить это, чтобы к концу недели не накапливалась усталость Вы наконец садитесь на диван, ставите чай, откладываете телефон или, наоборот, машинально берёте его в руки. Кажется, вот сейчас станет легче. Но уже через пару минут в голове поднимается знакомое: надо бы встать, надо закончить, нельзя так распускаться. И сильнее всего выматывает не сама усталость, а то, что даже в паузе нет покоя. Тело вроде остановилось, а внутри всё равно идёт спор с собой. В итоге паузы были, а к вечеру сил не прибавилось...

Отпуск закончился, а тревога только нарастает: почему так бывает и как войти в ритм без лишнего давления Вы вернулись из отпуска, распаковали чемодан, выпили кофе и решили взяться за дела. А вместо ожидаемой лёгкости - внутренний зажим, раздражение на пустом месте и ощущение, что что-то идёт не так. Отдых вроде бы был. А сил не прибавилось. Или даже стало тревожнее, чем до отъезда. Это бьёт не только по настроению. Появляется ощущение, что вы потеряли контроль над собой: отдохнуть не смогли, включиться не получается, а значит, что-то с вами не так...

Молчишь и держишься - а потом срываешься на пустяке: что на самом деле происходит внутри Весь день всё шло своим чередом. Вы отвечали на письма, готовили ужин, кивали в ответ на просьбы. Внешне - спокойно. И вдруг вечером кто-то из близких уронил ложку или сказал что-то незначительное, и вы резко ответили так, как будто терпели это месяцами. Именно этот момент потом хочется объяснить себе и окружающим. Повод был пустяковый, а реакция - будто прорвало плотину. После - стыд, растерянность, ощущение, что снова не удержались...