Лучшее и худшее кардио для натуральных атлетов
Вы, наверное, слышали или читали такие утверждения: «Кардио на пустой желудок будет сжигать ваши мышцы!» «Кардио низкой интенсивности заставит вас выглядеть как марафонец!» «Кардио после силовой тренировки сведет на нет ваши достижения!» Мы достигли той точки, когда мы боимся делать кардио. Мы боимся потерять наши с трудом заработанные мышцы. Не пытайтесь перенять опыт профессиональных культуристов, употребляющих стероиды. Все дело в том, что использование анаболических стероидов нивелирует все то негативное влияние, которое кардиотренировки могут оказывать на рост мышечной массы...