Шаг за шагом

Оригинальная смесь детективных рассказов, городского фэнтези и альтернативной истории с живыми персонажами, легкой подачей и закрученным сюжетом. На данный момент цикл состоит из пяти романов. По смысловой нагрузке и стилю изложения я бы отдельно выделил первые три и два последующих. Между ними есть существенная разница, но об этом далее. Действие романов происходит в альтернативной Российской Империи, где революция успехом не увенчалась, белые одержали победу и у власти остался Император. Еще...

Погода продолжает радовать! Ноги сами несут на улицу - хочется бегать, гулять и просто шататься по парку. Само собой, не вижу смысла себе отказывать в этом +) На этот раз посвятил выходные бегу. Увеличил дальность маршрута и время тренировки. Сразу же появились сложности. Во-первых, очевидно не хватает объема легких. Ощущаю потребность вдохнуть глубже, а не получается! Немного почитал статьи и советы на эту тему, пришел к простому выводу — больше кардио! Грубо говоря нужно <<набегать>> километры, в процессе легкие будут увеличиваться...

Обо всём по порядку! Как я писал ранее, решил частично отказаться от лифта и ходить по лестнице. Не каждый день, но стабильно после работы. При графике 2\2 это очень неплохая нагрузка. Казалось бы, главной сложностью будет физическая утомляемость. Всё таки, подниматься по лестнице сложнее чем просто шагать. Но с этим, как раз, оказалось всё в порядке. Да, последние этажей пять приходится попотеть, но ничего сверхъестественного. Первой проблемой стал психологический настрой. После работы безумно хочется домой...

Как и планировал, возвращаясь домой с работы не стал пользоваться лифтом. Провожаемый удивленным взглядом консьержки бодро потопал по лестнице. У нас в подъезде сейчас идет ремонт, поэтому лестничные площадки выглядят не презентабельно. Кое-где на этажах стоят снятые батареи, пластиковые ведра и банки с окурками. Умею я выбирать момент +) Раньше стены в подъезде были светло-зеленого цвета, сейчас же…Не знаю, это беж? Выглядит ужасно. Подъем дался легко. Разве что сильно вспотел, всё таки был в куртке, да еще и рюкзак в руках...

Времени на длительные прогулки, пока, нет, поэтому заменил их короткими пробежками. Двадцать минут бега приятно бодрят и с каждым разом даются все легче и легче. Изначально пробежка вокруг парк занимала двадцать три минуты (плюс - минус), теперь в среднем - это девятнадцать минут в комфортном темпе. Чувтвую, что бежать легче, проще контролировать дыхание. Ограничения в еде, также, дали результаты - вечером перестало тянуть к холодильнику. Первые дни было очень тяжело. Даже представить было сложно, что вечером под чашечку кофе не съем пару бутербродов, кусок торта и шоколадку...